בְּרִיאוּת

ככל הנראה, יין לבן או יין לבן מועיל לבריאות

צריכת אלכוהול, במיוחד אם היא מוגזמת ומשתכרת עלולה אכן להזיק לבריאות. אבל מסתבר שאם אתה יכול להגביל את זה היטב, תצרוך משקאות אלכוהוליים כמו יין לבן או יין לבן יין לבן, יכול לספק יתרונות שונים לגוף. יין לבן נחשב לבעל תכולת נוגדי חמצון טובה למדי. כפי שהוכח, נוגדי חמצון יכולים להגן על הגוף מפני מחלות מסוכנות שונות. להלן הסבר נוסף על היתרונות יין לבן בשבילך.

היתרונות של יין לבן

לפני שתכירו יותר על יתרונות היין הלבן, עליכם לדעת תחילה את המגבלה המומלצת לצריכת יין. לגברים, המגבלה המקסימלית המומלצת לצריכת אלכוהול ביום היא שתי כוסות. בינתיים לנשים זה כוס אחת. כוס אחת של יין לבן לבד מכילה בדרך כלל כ-150 מ"ל. אם אתה מקפיד על מגבלת הצריכה המקסימלית כפי שהומלץ לעיל, אז אתה יכול לקבל כמה מהיתרונות של יין לבן למטה.

1. מפיג מתחים

נוגדי החמצון בכוס יין לבן נחשבים כמסייעים בהפגת מתחים. הסיבה לכך היא שהוכח שהוא מפחית את ייצור הורמוני הלחץ בגוף.

2. טוב ללב

עדויות לכך שאלכוהול בכמויות מוגבלות טוב לבריאות הלב נפוצות. מאמינים שגם יין לבן מסייע בהורדת רמות הכולסטרול בגוף. בנוסף, מחקר גם קובע שאנשים שצורכים באופן קבוע כמויות מוגבלות של יין, יש להם סיכון נמוך יותר למות ממחלות לב או שבץ.

3. למנוע אלצהיימר

במחקרים שנערכו על חיות ניסוי, פוליפנולים או תרכובות נוגדות חמצון המצויות ביין לבן נחשבים כמפחיתים את הסיכון של אדם ללקות במחלת אלצהיימר.

4. להפחית את הסיכון למחלת כליות

יין לבן מכיל גם חומצה קפאית שבכמה מחקרים הוכח כמפחיתה את הסיכון של אדם ללקות במחלת כליות.

5. להפחית את הסיכון למחלות אחרות

בהשוואה לשותי בירה, לאנשים שאוהבים לשתות יין לבן בכמות מוגבלת יש סיכון נמוך יותר לפתח דלקת מפרקים ניוונית או דלקת של המפרקים והעצמות. בנוסף, הסיכון לסרטן ריאות מוערך גם הוא פוחת. למרות שהיתרונות של יין לבן למעלה נראים מפתים, יש עדיין מחקר נוסף שצריך לעשות כדי לאשר זאת באמת. אז אל תתנו לכם להזניח ולצרוך יתר על המידה יין לבן במטרה להפוך את הגוף שלכם לבריא.

מה בריא יותר, יין לבן או יין אדום?

בתהליך ייצור היין הלבן מנקים את הקליפה, הזרעים והגבעולים של הענבים לפני התסיסה. בינתיים, בייצור יין אדום, הקליפה, הזרעים והגבעולים כלולים בתהליך התסיסה. משמעות הדבר היא שליין אדום יש מרכיבים מועילים יותר המופקים מקליפת הענבים, כגון טאנינים ורזברטרול. ביין לבן, שני המרכיבים הללו אינם נמצאים. יין לבן אמנם מכיל נוגדי חמצון ועוד כמה רכיבים תזונתיים טובים, אבל הכמות אינה גדולה כמו יין אדום. לכן, אם ישאלו, יין לבן או אדום בריא יותר, אז התשובה היא יין אדום. זה רק, שוב: אל תשתמש בתירוץ הזה כאור ירוק לצרוך הרבה משקאות אלכוהוליים. החסרונות שאתה יכול לקבל מההרגל הזה יכולים להזיק מאוד לבריאות שלך.

ההשפעות הרעות של צריכת יין לבן

השגת היתרונות של שתיית כוס יין לבן יכולה להיות מסובכת. כי זה לא נדיר לאנשים שמתקשים אז להגביל את צריכת האלכוהול שלהם. למעשה, צריכת אלכוהול מרובה עלולה לגרום להשפעה הפוכה מהיתרונות שלו. בנוסף לגרימת התמכרות, צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה לגרום גם להפרעות קצב או הפרעות בקצב הלב. הרגל זה גם מגביר את הסיכון של אדם ללקות בשבץ מוחי. בעיות אחרות כמו שחמת ופיברוזיס בכבד, דלקת בלבלב והרס כולל של הלבלב עלולות להתרחש גם כן. לבסוף, הסיכון לסרטן, במיוחד סרטן הכבד, יעלה גם אצל אנשים המכורים לאלכוהול. [[מאמר קשור]] לאור היתרונות והנזקים של יין לבן פרוס דק, עליך להיות זהיר יותר בצריכתו. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לעצור את הדחף להמשיך לשתות אלכוהול, אולי הגיע הזמן להתייעץ עם רופא כדי לזהות התמכרות ולהתגבר עליה.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found