חומץ לבן ידוע בתור תבלין המשמש לטעם מזון. אבל ככל הנראה, מומחי בריאות מצאו גם עדויות לכך שלחומץ לבן יש גם יתרונות רפואיים. החל משליטה ברמת הסוכר בדם, הורדת כולסטרול וכלה במיגור חיידקים, ישנם יתרונות שונים של חומץ לבן. הכירו את היתרונות הבריאותיים השונים של חומץ לבן ותופעות הלוואי שלו.
חומץ לבן, מה היתרונות?
חומץ לבן שימש כתרופה מסורתית במשך אלפי שנים. כדי להוכיח זאת, החוקרים ניסו גם לבצע סוגים שונים של מחקרים. לכן, לפני שאתה משתמש בו, תחילה זהה את ההסבר המדעי לגבי היתרונות של חומץ לבן לבריאות זו. 1. לשלוט ברמת הסוכר בדם
היתרון הראשון של חומץ לבן הוא שליטה ברמת הסוכר בדם. במספר מחקרים, חוקרים מצאו שצריכת חומץ לבן לאחר הארוחות יכולה להוריד את רמות הסוכר בדם ואת רמות האינסולין בגוף. 2. לשמור על משקל גוף אידיאלי
היתרונות של חומץ לבן על זה בהחלט מפתים מאוד עבור אלה שעושים דיאטה. כן, מאמינים שחומץ לבן שומר על משקל גוף אידיאלי. מחקרים מסוימים מצאו שצריכת חומץ לבן יכולה להאט את תהליך ריקון הקיבה, ובכך לעכב את הגעת הרעב. כך צפויה ירידה ברמת הקלוריות הנכנסות לגוף, ומשקל הגוף האידיאלי נשמר. 3. הורדת כולסטרול
הורדת כולסטרול היא יתרון של חומץ לבן שאנשים רבים צריכים. במחקר על חיות ניסוי, חולדות שקיבלו חומץ לבן חוו ירידה משמעותית בכולסטרול. עם זאת, עדיין יש צורך במחקר נוסף, במיוחד בבני אדם, כדי לגלות את יכולתו של חומץ לבן להוריד את רמות הכולסטרול. 4. הורג חיידקים
חומץ לבן מכיל חומרים אנטי-מיקרוביאליים, אשר מאמינים שהם מסוגלים להתגבר על בעיות בריאותיות שונות. לדוגמה, פטריות על הציפורניים, יבלות על העור, דלקות אוזניים. בנוסף, ניתן למרוח חומץ לבן גם על העור לטיפול בכוויות או זיהומים. 5. להתגבר על שיהוקים מוגזמים
מי היה מאמין שחומץ לבן יכול לטפל בשיהוקים? מספר מחקרים מתארים שיטות שונות לשימוש בחומץ לבן לטיפול בשיהוקים שניתן לנסות. ב-Journal of Palliative Medicine, הזרקת 0.1 מיליליטר של חומץ לבן לשני נשאלים בריאים וחולה סרטן אחד, הוכיחה את יעילותה בהתגברות על שיהוקים באופן מיידי. עם זאת, חולי סרטן אלו חווים תופעות לוואי בצורה של גירוי קל באף. במחקר שני, שפורסם ב-Reactions Weekly, נמצא כי חומץ לבן לחולי סרטן שחווים תסמינים של שיהוקים עקב כימותרפיה יעיל. המטופל צריך רק לגימה אחת קטנה של חומץ לבן, כדי להיפטר מהשיהוקים. 6. הגבר את זרימת הדם
היתרונות של חומץ לבן בשליטה ברמת הסוכר בדם יכולים למעשה לעזור להגביר את זרימת הדם. במחקר שפורסם בכתב העת European Journal of Clinical Nutrition, המשתתפים לקחו כמות קטנה של חומץ לבן לפני אכילת ארוחה. שיטה זו הצליחה להגביר את זרימת הדם, להוריד את רמות הטריגליצרידים והאינסולין של המשתתפים, בהשוואה לתרופת פלצבו. 7. לשמור על בריאות השיניים
אין לזלזל ביתרונותיו של חומץ לבן כחומר חיטוי. במאמר שפורסם ב-Scientific World Journal, למשל, הוכח כי חומץ לבן יעיל נגד חיידקים סטרפטוקוקוס מוטנס, מה שגורם לעיתים קרובות לחורים. תופעות לוואי של חומץ לבן
יש "מחיר" לשלם אם אתה רוצה לחוות את היתרונות של חומץ לבן למעלה. כי החומציות של חומץ לבן עלולה לפגוע גם בקיבה, בגרון ובשיניים. בנוסף, למרות שחומץ לבן נחשב לבעל יתרונות רבים, צריכתו בכמות גדולה עלולה להזיק לגופנו. למעשה, צריכת יותר מדי חומץ לבן נחשבת מזמנת סימפטומים מזיקים, כגון הפרעות עיכול וצרבת. לצריכת מזונות עתירי חומצה כמו חומץ לבן יש גם פוטנציאל לפגוע באמייל השן. למעשה, חומץ לבן הוכח כסוג החומץ המזיק ביותר. היזהר גם כשאתה נוטל תרופות לסוכר בדם ולמחלות לב. הסיבה לכך היא שחומץ לבן עלול להפריע ליעילותן של תרופות אלו ולגרום לתופעות לוואי כמו הורדת רמות הסוכר והאשלגן בדם. [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ:
למרות שלחומץ לבן יש יתרונות רבים, אל תנסה לצרוך אותו לפני התייעצות עם הרופא שלך אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים. במיוחד אם אתה באמת רוצה לרפא מצב רפואי עם חומץ לבן. מכיוון שיהיו תופעות לוואי שליליות אם תצרכו חומץ לבן ללא עצה מרופא. בנוסף, שום דבר לא יכול להחליף את תפקיד הטיפול הרפואי לתוצאות ריפוי מקסימליות.
