מזונות שיכולים להיות מתכון צעיר טבעי
להלן מזונות שלדעתם הם מתכונים טבעיים לנוער.
עגבניות יכולות לשמש כמרכיבים צמחיים כדי להישאר צעירים 1. עגבנייה
התוכן של הליקופן בעגבניות, מה שהופך את הפרי האחד הזה יכול להיות אחד ממתכוני הנוער הטבעיים היעילים. הליקופן יכול להגן על העור מפני נזקי השמש ולסייע בדעיכת קמטים בעור הפנים.2. גזר
גזר מכיל בטא קרוטן שיכול להגן על העור מפני קרינת השמש ורדיקלים חופשיים. שניהם מוחות שעלולים לגרום להזדקנות העור.
הפוך את התרד למתכון צעיר טבעי 3. תרד
לא רק טעים כירק נלווה, תרד יכול להיות גם אחד ממרכיבי הצמחים הצעירים שלך. ירק עלים ירוק זה מתברר כמכיל ויטמין C שיכול להגביר את ייצור הקולגן בעור. עם מספיק קולגן, מוצקות העור תמיד תישמר. העור גם ייראה חלק ורך יותר.4. תה ירוק
תה ירוק מכיל קטצ'ינים, תרכובות שטובות מאוד לעור. לקטצ'ינים יש גם תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון ואנטי אייג'ינג שטובות מאוד לאלו מכם שרוצים להישאר צעירים.
שמן זית טהור יכול להיות מתכון נוער טבעי 5. שמן זית טהור
שמן זית טהור או שמן זית כתית הוא אחד ממקורות השומן הבריאים בעולם. מלבד היכולת לעזור להוריד את לחץ הדם ולמנוע מחלות לב, שמן זה יכול להיות גם מתכון לנוער. לפי מחקרים, כ-73% מהתוכן בשמן זית הוא שומן חד בלתי רווי שטוב מאוד לשמירה על מוצקות העור והגנה עליו מפני נזקי השמש.6. פלפלים אדומים
ויטמין A וויטמין C הכלולים בפלפלים אדומים יכולים להגן על העור מפני חשיפה לעודף רדיקלים חופשיים תוך מניעת אובדן קולגן. זה שומר על מראה העור מוצק וצעיר.
פפאיה יכולה להילחם ברדיקלים חופשיים, ולכן היא מתאימה כתרופה צמחית צעירה 7. פפאיה
פפאיה נצרך בדרך כלל כתרופה טבעית לעצירות. בנוסף, הפרי טוב גם לשמירה על העור צעיר. נוגדי החמצון הכלולים בפפאיה ממלאים תפקיד חשוב במלחמה בחשיפה עודפת לרדיקלים חופשיים. נוגדי חמצון אלו ימנעו גם הופעת סימני הזדקנות על העור.8. פרי רימון
הידעתם שהרימון הוא אחד הפירות הבריאים בעולם? תכולת נוגדי החמצון בו היא אפילו יותר מתה ירוק ומהווה הון מספיק כדי להגן על העור מפני נזקים שונים, כולל הזדקנות מוקדמת.
קינמון יכול להפוך את העור למתוח ומתאים כתרופה צמחית צעירה 9. קינמון
קינמון יכול להגביר את ייצור הקולגן בגוף. כך העור יכול להיראות מוצק ואלסטי יותר.10. מרק עצמות
לאחרונה, מרק עצמות נמצא במגמת עלייה כמקור חדש למזון בריא, במיוחד לבריאות העור. מזונות אלו אכן מכילים קולגן בשפע. אם אתם צורכים באופן קבוע מרק עצמות, אזי העור שלכם נראה יותר גמיש, לח ומוצק. כל היתרונות הללו ילוו גם בהפחתת קמטים עדינים בפנים. [[מאמר קשור]]הערות מ-SehatQ
בנוסף לאכילת המזונות שלמעלה, אתה כמובן צריך גם לחיות אורח חיים בריא על ידי פעילות גופנית סדירה, כדי שניתן יהיה לשמור על בריאות העור. בנוסף, חשובים גם צעדים להפגת מתח. מתח נפשי מוגזם עלול להזיק לעור שלך ולהפוך את ההזדקנות לגלויה יותר.אל תהססו להתייעץ עם רופא כדי לקבל הסבר מלא יותר על בריאות העור וטיפוח העור כדי לשמור על מראה צעיר.
