עבור אנשים מסוימים, תוספי תזונה מסוימים הם חלק מחיים בריאים. אחד התוספים הפופולריים ביותר הוא רזברטרול. מומחים רבים ניסו לזהות את היתרונות הבריאותיים של תוספי רזברטרול. מהם היתרונות של תוספי רזברטרול?
מה זה רזברטרול?
רזברטרול היא קבוצת פוליפנולים של תרכובות צמחיות בעלות השפעות נוגדות חמצון. כנוגד חמצון, רזברטרול יכול להגן על תאים מפעילות רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים יכולים לעורר נזק לתאים ולהגביר את הסיכון למחלות כמו סרטן ומחלות לב. ישנם מספר מזונות שהם המקורות הטובים ביותר לרזברטרול, כולל:
יַיִן, ענבים, כמה פירות יער ושוקולד מריר. בענבים ופירות יער, רזברטרול נוטה להתרכז בקליפת ובזרעים של ענבים ופירות יער.
יין אדום זה גם נוטה להיות עשיר ברזברטרול מכיוון שהוא מיוצר על ידי תסיסת ענבים. כנוגד חמצון, רזברטרול בהחלט קשור ליתרונות בריאותיים שונים. עם זאת, רוב המחקר שנערך נוטה להשתמש בטופס התוסף.
יתרונות בריאותיים פוטנציאליים של תוספי רזברטרול
כנוגד חמצון, רזברטרול בתוספי מזון קשור ליתרונות הבריאותיים הבאים:
1. הורדת לחץ דם
רזברטרול יכול לעזור בשליטה על לחץ הדם ההשפעות נוגדות החמצון בתוספי רזברטרול אמורות להיות מבטיחות לשליטה בלחץ הדם. בסקירה משנת 2015, הוזכר שמינונים גבוהים של רזברטרול עוזרים להפחית את הלחץ על דפנות העורקים כאשר הלב פועם. דיווחים אחרים מצביעים על כך שהאפקט של הורדת הדם של רזברטרול עשוי להתרחש מכיוון שהוא עוזר להגביר את ייצור תחמוצת החנקן. העלייה בתחמוצת החנקן מסייעת להרפיית כלי הדם. יש צורך במחקרים נוספים כדי לספק סקירה כללית של המינון הטוב ביותר של רזברטרול בהורדת לחץ הדם.
2. לשמור על בריאות המוח
צריכת יין, כמקור לרזברטרול, מסייעת להפחית את הסיכון לירידה קוגניטיבית עם הגיל. אומרים כי השפעה זו קשורה גם ליכולות נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות של הרסברטרול. באופן ספציפי, תרכובת זו יכולה להפריע לשבר חלבון הנקרא עמילואיד בטא. עמילואיד בטא יכול לעורר את הפלאק שהם סימן ההיכר של מחלת האלצהיימר. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע כיצד הגוף משתמש ברזברטרול מתוספי מזון.
3. לשלוט בכולסטרול
תוספי רזברטרול קשורים לשליטה בכולסטרול בדם. מחקר על בעלי חיים בכתב העת
מדעי החיים מזכיר, רזברטרול עוזר להעלות את ה- HDL או הכולסטרול הטוב. מתן תוסף זה אמור גם להפחית את הכולסטרול הכולל. כנוגד חמצון, רזברטרול אמור גם להפחית את החמצון של LDL או כולסטרול רע. חמצון LDL יכול לתרום להצטברות וחסימה של רובד על דפנות העורקים.
4. עזרה בבלימת תאים סרטניים
למרות שהתוצאות מעורבות, מספר מחקרים קשרו בין רזברטרול לטיפול בסרטן. מחקרים מתמשכים בבעלי חיים ובמבחנות מצביעים על כך שלרסברטרול יש פוטנציאל להילחם במספר סוגים של סרטן, כולל סרטן הערמונית, העור, השד, המעי הגס והקיבה. ישנם מספר מנגנונים אפשריים שבאמצעותם רסברטרול נלחם בתאי סרטן, כולל על ידי עיכוב צמיחת תאים חולים אלו, שינוי ביטוי גנים והשפעה על הורמונים. דרושים מחקרים נוספים כדי לאשש את הממצאים לגבי היתרונות של רזברטרול לסרטן בבני אדם.
5. שפר את הרגישות לאינסולין
אינסולין הוא הורמון הממלא תפקיד בשימוש בגלוקוז כאנרגיה. רגישות טובה לאינסולין יכולה להגביר את יעילות השימוש בגלוקוז. לעומת זאת, רגישות נמוכה לאינסולין (המכונה תנגודת לאינסולין) נמצאת בסיכון לגרום לסוכרת מסוג 2. דווח כי רזברטרול משפר את הרגישות לאינסולין ומונע סיבוכי סוכרת. בנוסף, רזברטרול קשור גם לטיפול בסוכרת מכיוון שהוא מסייע במניעת מתח חמצוני, מפחית דלקות ומפעיל את חלבון AMPK. חלבון AMPK עוזר לגוף לעבד גלוקוז כדי לשמור על רמות הסוכר בדם בשליטה. [[מאמר קשור]]
סיכונים ותופעות לוואי של שימוש בתוספי רזברטרול
תוספי רזברטרול עלולים לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות ולגרום לתופעות לוואי.לא דווח על סיכונים משמעותיים בנטילת תוספי רזברטרול. אנשים בריאים נוטים לסבול את תוסף נוגד החמצון הזה היטב. עם זאת, זה בהחלט לא שולל את תופעות הלוואי האפשריות של תוספי רזברטרול. כמו כן, חשוב לזכור כי אין המלצות מתאימות לגבי מינונים בטוחים ומועילים של תוספי רזברטרול. לגבי אינטראקציות תרופתיות, תוספי רזברטרול נמצאים בסיכון לאינטראקציה עם תרופות אחרות, כגון תרופות נגד קרישה וכמה משככי כאבים. תוספי נוגדי חמצון אלה נמצאים גם בסיכון לאינטראקציה עם תרופות ללחץ דם, תרופות נגד חרדה ותרופות מדכאות מערכת החיסון. מומלץ להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוספי רזברטרול, במיוחד אם אתה נוטל תרופות מסוימות.
הערות מ-SehatQ
רזברטרול הוא נוגד חמצון השייך לקבוצת הפוליפנולים. תרכובת זו זמינה בצורת תוסף וקשורה למספר יתרונות בריאותיים. עם זאת, לפני שתנסה תוספי רזברטרול, מומלץ לדון תחילה עם הרופא שלך.
רזברטרול יכול לעזור בשליטה על לחץ הדם ההשפעות נוגדות החמצון בתוספי רזברטרול אמורות להיות מבטיחות לשליטה בלחץ הדם. בסקירה משנת 2015, הוזכר שמינונים גבוהים של רזברטרול עוזרים להפחית את הלחץ על דפנות העורקים כאשר הלב פועם. דיווחים אחרים מצביעים על כך שהאפקט של הורדת הדם של רזברטרול עשוי להתרחש מכיוון שהוא עוזר להגביר את ייצור תחמוצת החנקן. העלייה בתחמוצת החנקן מסייעת להרפיית כלי הדם. יש צורך במחקרים נוספים כדי לספק סקירה כללית של המינון הטוב ביותר של רזברטרול בהורדת לחץ הדם. 
תוספי רזברטרול עלולים לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות ולגרום לתופעות לוואי.לא דווח על סיכונים משמעותיים בנטילת תוספי רזברטרול. אנשים בריאים נוטים לסבול את תוסף נוגד החמצון הזה היטב. עם זאת, זה בהחלט לא שולל את תופעות הלוואי האפשריות של תוספי רזברטרול. כמו כן, חשוב לזכור כי אין המלצות מתאימות לגבי מינונים בטוחים ומועילים של תוספי רזברטרול. לגבי אינטראקציות תרופתיות, תוספי רזברטרול נמצאים בסיכון לאינטראקציה עם תרופות אחרות, כגון תרופות נגד קרישה וכמה משככי כאבים. תוספי נוגדי חמצון אלה נמצאים גם בסיכון לאינטראקציה עם תרופות ללחץ דם, תרופות נגד חרדה ותרופות מדכאות מערכת החיסון. מומלץ להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוספי רזברטרול, במיוחד אם אתה נוטל תרופות מסוימות. 
