כאשר התינוק נכנס לגיל 6 חודשים, הוא מוכן לאכול מזונות משלימים (MPASI). בשלב זה, הקטן שלך יכול להתחיל להכיר מגוון של פירות בריאים כמו פירות הדרקון. הידעתם שלפרי דרקון לתינוקות יש הרבה יתרונות בלתי צפויים?
11 יתרונות של פרי הדרקון לתינוקות
פרי הדרקון מכיל חומרים מזינים רבים כמו ויטמינים A, B1, B2, B3 עד C. בנוסף, פרי מרקם ייחודי זה מכיל גם מינרלים טובים לבריאות כמו ברזל וסידן. להלן היתרונות של פירות הדרקון לתינוקות שאתה צריך לדעת.
1. שפר את המערכת החיסונית של הגוף
פרי הדרקון מכיל נוגדי חמצון שיכולים להגן על ממברנות התא מפני נזקי רדיקלים חופשיים. בנוסף, מאמינים כי נוגדי החמצון הללו מחזקים את המערכת החיסונית של הקטן שלכם ומונעים מהם זיהומים שונים. בנוסף, על פי מחקר, תכולת ויטמין C וקרוטנואידים בפרי הדרקון יכולה גם למנוע זיהום על ידי הגנה על תאי דם לבנים מנזק.
2. לשמור על בריאות הלב
פרי מרענן זה מכיל גם רכיבי תזונה שונים שטובים לבריאות הלב של תינוקות ומבוגרים. התחל להכניס פירות דרקון לתזונה של הקטן שלך כדי לעזור לשמור על לב בריא.
3. מחזק עצמות
פרי הדרקון מכיל את המינרלים סידן וזרחן הנחשבים טובים לצמיחת עצמות הקטן שלכם. לא רק זה, פרי הדרקון מצויד בויטמין C שגם לו תפקיד חשוב בהתפתחות העצמות, השרירים והעור.
4. עיכול חלק
בדיוק כמו מבוגרים, גם תינוקות זקוקים לסיבים כדי להפעיל את מערכת העיכול שלהם. למרבה המזל, פרי הדרקון הוא פרי עשיר בסיבים ולכן הוא יכול לעזור ביציאות ולשמור על בריאות העיכול אם צורכים אותו באופן קבוע.
5. שפר את בריאות העיניים
ויטמין A הכלול בפרי הדרקון הוא רכיב תזונתי חשוב לשמירה ותמיכה בצמיחת חוש הראייה של התינוק. יותר מזה, ויטמין A מסוגל גם לחזק את המערכת החיסונית של הגוף ולחדד את הראייה.
6. למנוע אנמיה
מאמינים שפרי הדרקון מונע אנמיה בנוסף למבוגרים, ילדים קטנים יכולים גם לחוות אנמיה. כדי למנוע זאת, תוכלו להעניק לתינוקכם תפריט מזון מוצק העשיר בברזל כמו פירות הדרקון. צריכה מספקת של ברזל תשמור על ייצור תאי דם אדומים. יותר מזה, הנוכחות של ברזל בפרי הדרקון נחשבת גם יעילה להזנת שיער.
7. לשמור על מערכת עצבים בריאה
מינרלים שונים הכלולים בפרי הדרקון, כמו זרחן, נתרן וסידן, יכולים לסייע בהתפתחות מערכת העצבים של הקטנה כך שהתפתחותם המוטורית והחושית תגבר.
8. עור בריא
ויטמין C הכלול בפרי הדרקון נחשב כמסוגל להזין את עור התינוק. לא רק זה, מאמינים שוויטמין זה גם שומר על המרקם והגמישות של העור של תינוקך.
9. מכיל פרה-ביוטיקה
פרביוטיקה הם מזונות שניתן לצרוך על ידי חיידקים טובים (פרוביוטיקה) במעיים. מאמינים כי אכילת מזונות המכילים פרה-ביוטיקה מייצבת את רמות החיידקים הטובים והרעים במעיים. על פי מחקרים, מאמינים שפרי הדרקון ממריץ את הצמיחה של פרוביוטיקה
לקטובצילים ו
ביפידובקטריה. שניהם יכולים לעזור לגוף למגר חיידקים ווירוסים ולעכל מזון.
10. מכיל הרבה נוגדי חמצון
לא ניתן להפריד את היתרונות של פרי הדרקון לתינוקות מהסוגים השונים של תכולת נוגדי חמצון, כגון חומצות פנוליות, פלבנואידים, ועד בטיאנינים. מאמינים ששלושת סוגי נוגדי החמצון הכלולים בפרי הדרקון מונעים מחלות הנגרמות על ידי רדיקלים חופשיים כמו סרטן.
11. מכיל מגנזיום
פרי הדרקון מכיל יותר מגנזיום מרוב הפירות באופן כללי. כוס פרי הדרקון מסוגלת לעמוד ב-18 אחוזים משיעור הלימות המגנזיום היומי שלך (RDA). למגנזיום יש תפקיד חשוב בגוף, כמו פירוק מזון לאנרגיה, התכווצות שרירים, יצירת עצם ואפילו יצירת DNA.
איך מגישים פירות דרקון לפי גיל התינוק
הגשת פירות דרקון לתינוקות, כמובן, לא צריכה להיות שרירותית. הנה איך להגיש פירות דרקון לפי גיל התינוק.
אם הקטן שלכם בן 6-12 חודשים, קלפו את פרי הדרקון וחתכו אותו לשניים או לרבעים. אם הקטן שלך מסוגל להחזיק אוכל בשתי ידיים, אתה יכול לחתוך את פרי הדרקון לחתיכות קטנות כך שייכנס בקלות לפיו.
כשהתינוק בן 12-18 חודשים, ניתן לחתוך את פרי הדרקון לגודל המתאים לפיו של התינוק. בגיל זה, אתה יכול גם לתת לתינוק שלך ללמוד להשתמש במזלג.
בגיל 18-24 חודשים, הילדים נשפטו ככאלה שהצליחו לנגוס בפרי הדרקון ביעילות. אם הוא מרגיש מוכן, האם יכולה לתת אותו גם עם חתיכות גדולות יותר של פרי הדרקון. לא משנה בן כמה הקטן שלכם, עליכם לשמור עליו ולשים לב אליו כשהוא אוכל מזון כלשהו, כולל פירות הדרקון. זה נעשה כדי למנוע מהילד להיחנק. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
לפרי הדרקון לתינוקות יתרונות בריאותיים רבים, בהתחשב בתכולתו התזונתית יוצאת הדופן. למרות זאת, אין שום דבר רע שאמהות יתייעצו עם רופא לפני מתן מזון משלים לתינוקות, פירות הדרקון אינם יוצאי דופן. כך, הרופאים יכולים לספק עצות בטוחות להגשת פירות דרקון לתינוקות. עדיין סקרן לגבי מזונות משלימים שונים בריאים לתינוקך? אתה מוזמן לשאול רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!
מאמינים שפרי הדרקון מונע אנמיה בנוסף למבוגרים, ילדים קטנים יכולים גם לחוות אנמיה. כדי למנוע זאת, תוכלו להעניק לתינוקכם תפריט מזון מוצק העשיר בברזל כמו פירות הדרקון. צריכה מספקת של ברזל תשמור על ייצור תאי דם אדומים. יותר מזה, הנוכחות של ברזל בפרי הדרקון נחשבת גם יעילה להזנת שיער. 
