טכניקה בסיסית של משחק טניס
ישנן 3 טכניקות בסיסיות של משחק טניס שחשוב לשלוט בהן. הטכניקה הבסיסית של משחק טניס שכדאי לשלוט בה היא עמדה מוכנה לקבל שירות (עֶמדָה), תנועות כף הרגל (עבודת רגליים), וסוגים שונים של שבץ. 1. עֶמדָה
עֶמדָה היא הגישה של להיות מוכן לקבל מכה מהיריב, הן כאשר היריב מגיש או כאשר פוגע במשחק ריצה. עם עֶמדָה עם מזל טוב, תוכל להחזיר את הכדור עם חבטות קטלניות כמו שחקני טניס מעולים רבים עושים. עמדה עֶמדָה הדבר הטוב ביותר הוא שהברכיים שלך כפופות כך שאתה חצי סקוואט והמבט שלך ישר על הכדור. ודא שיד ימין שלך אוחזת בחוזקה באחיזה של המחבט, בעוד השמאלית שלך עוזרת לתמוך בצוואר המחבט (או להיפך אם אתה שמאלי).2. תנועת כף הרגל (עבודת רגליים)
עבודת רגליים טובה תאפשר לכם לנוע בחופשיות על מגרש טניס רחב. זה מאוד חשוב כדי שתוכל להגן ולתקוף באותה מידה. אחת מעבודות הרגליים הפופולריות ביותר בקרב שחקני טניס היא סוג עבודת הרגליים הדו-שלבית (עבודת רגליים דו-שלבית). תנועת כף הרגל הזו משמשת לנוע הצידה לשני הצדדים ולהתרחק מהשדה. שחקן התקפה שסומך עליו חֲבָטַת כַּף הַיָד ו חֲבָטַת גַב הַיָד התקפה, הוא יכול לעמוד באמצע ליד המגרש על מנת לשלוט בהגעת הכדור מכל פינות המגרש. הבסיס לתנועת כף הרגל הזו הוא שרגל אחת משמשת ככן והרגל השנייה נעה אחורה, קדימה, ימינה ושמאלה.3. טכניקת אגרוף
ישנן טכניקות 4 חבטות בטניס, כלומר הגשה, הנעה קדמית, הנעה אחורית וכדורעף.- שירות: שבץ מוקדם
- ידיים קדמיות: אגרוף בזרועות פתוחות
- חֲבָטַת גַב הַיָד: אגרוף עם ידיים שלובות לפני הגוף
- כַּדוּר עָף: מכה עם מחבט טניס מעל הראש
כי להכות נהיגה אחורית צריך יותר כוח כי אתה צריך לסובב את פלג הגוף העליון עם תנופה קדימה בתוספת כוח הירי לתוך האזור קו בסיס ומשקל בחזית.
טניס מגרש ושיטת הניקוד שלו
לפני לימוד הטכניקות הבסיסיות של משחק טניס, תחילה עליך לשלוט בשיטת הניקוד בספורט זה. כי הניקוד בטניס שונה מענפי ספורט אחרים. שיטת הניקוד בטניס מבוססת על כללי התאחדות הטניס הבינלאומית (ITF). משחק הטניס מורכב מ-3 מערכות כאשר השחקן שמסוגל לזכות ב-2 המערכות הראשונות הוא המנצח. כדי לקבוע ציון זה, עליך להכיר מונחים המוכרים בעולם הטניס, כגון:משחקים (נקודות)
כדי לקבל נקודה אחת (משחקים), אתה צריך לזכות בכדור 4 פעמים מיריבך. ציון ראשון = 15, ציון שני = 30, ציון שלישי = 40, ציון רביעי = נקודה אחת (משחקים). כדי לזכות בסט אתה צריך לזכות ב-6 משחקים (לְלֹא שובר שוויון).שְׁתַיִם
זה קורה כאשר שני השחקנים מקבלים ציון של 40. אחד השחקנים חייב לזכות בכדור פעמיים ברציפות כדי להגיע משחקים.משחק יתרון
זה קורה כאשר אחד השחקנים זוכה בכדור הראשון לאחר שזה קרה שְׁתַיִם (40-40).סט יתרון
מתרחש כאשר אחד השחקנים מנצח במשחק 6 לאחר עמדה של 5-5 נקודות.שובר שוויון
מתרחש כאשר שני השחקנים מקבלים משחקים (נקודות) 6-6. עַל שובר שוויון בדרך כלל, שחקנים חייבים להגיע לציון 7 כדי לנצח משחקים. אם הציון זהה ל-6, יש לחפש את ההפרש של שתי נקודות (8-6, 9-7, 10-8 וכן הלאה).
