בְּרִיאוּת

האם זה נכון שאסתנוזוספרמיה היא טריגר לאי פוריות גברית? זו העובדה!

אומרים שזרע של גבר בריא אם הוא עונה על מספר קריטריונים, החל מנפח, צורה ועד ליכולת התנועה (תנועתיות) כדי להגיע לביצית. אסתנוזוספרמיה הוא מצב שבו הזרע אינו יכול לנוע בחופשיות. למעשה, כדי להיות מסוגל להפרות ביצית, הזרע חייב "לעבור" מסע ארוך מאחר שהוא מוסר מהפין. החל מתעלת הנרתיק, צוואר הרחם, החצוצרות ועוד. כלומר, ייתכן מאוד שאחת מהחריגות הללו בזרע גורמת לגברים להתקשות לייצר צאצאים. [[מאמר קשור]]

תנועתיות זרע אידיאלית

באופן אידיאלי, זרע בריא יכול לשחות ישר במהירות של 25 מיקרומטר לשנייה. אסתנוזוספרמיה הוא מצב שבו הזרע אינו יכול להגיע למספר זה. יתר על כן, הבעיה של אסתנוזוספרמיה גורמת לאי פוריות, מכיוון:
  • זרע לא יכול לשחות מהר
  • זרע לא שוחה ישר
  • הזרע אינו מתקדם או תנועה של פחות מ-5 מיקרומטר לשנייה
  • זרע לא זז בכלל ללא ניידות )
המיתוס אומר שזרע עם כרומוזום Y (כדי לקבוע מין זכר) יכול לשחות מהר יותר מזרע עם כרומוזום X. אבל זה לא הוכח מדעית כי אין הבדל בין השניים.

גורמים לאסתנוזוספרמיה

הטריגרים לאסתנוזוספרמיה מגוונים. החל מגורמים גנטיים, עייפות או מצבים רפואיים שהם אפילו עדיין סימן שאלה. חלק מהדברים הגורמים לאסתנוזוספרמיה הם:
  • אורח חיים לא בריא (עישון)
  • עבודה מועדת לטראומה באזור האגן (נהג, צייר, ספורטאי)
  • Varicocele (ורידים נפוחים בשק האשכים)
  • הפרעה בהפרשת הבלוטות המיניות
  • הַדבָּקָה
  • סרטן האשכים
  • ניתוח אשכים
  • פציעה
  • רמות טסטוסטרון נמוכות
בדרך כלל ניתן לזהות אסתנוזוספרמיה לאחר ניתוח זרע תקופתי. לצורך ניתוח יש צורך בדגימות זרע המאוחסנות בטמפרטורת החדר. אנשים שעוברים בדיקות ניתוח זרע מתבקשים בדרך כלל לא לשפוך מאז השבוע הקודם. המטרה היא שנפח הזרע יכול לגדול. אם נעשה לבד בבית, המרווח בין תהליך הניתוח במעבדה לשפיכה לא צריך להיות יותר מ-60 דקות. במהלך תהליך זה, הרופאים ממליצים להחזיק את הדגימה קרוב לגוף כדי שהטמפרטורה לא תשתנה באופן דרסטי. אם ספירת הזרע שאינם יכולים לשחות היא פחות מ-32%, זה אומר שלאדם יש אסתנוזוספרמיה. בינתיים, אם האחוז גבוה מזה, הזרע עדיין נמצא בקטגוריה הנורמלית (נורמוזוספרמיה). בנוסף, ישנם גם מצבים שבהם הזרע אינו מכיל זרע כלל. מצב זה ידוע בשם אזוספרמיה. גם אם הזרע לא יכול לשחות בזריזות, זה לא אומר שגבר עקר. עדיין אפשר להתגבר על זה ועדיין יש אפשרות להביא צאצאים.

כיצד להתמודד עם אסתנוזוספרמיה

הדרך להתמודד עם אסתנוזוספרמיה היא לחיות אורח חיים בריא יותר. חלק מהדוגמאות הן:

1. לחיות אורח חיים בריא

אורח חיים בריא יכול לעזור לתנועת הזרע להיות זריזה שוב. צמצם או הסר לחלוטין צריכת ניקוטין עודפת מסיגריות. בנוסף, שימוש לרעה בסמים ואלכוהול יכול גם להפחית את איכות הזרע. לכן, למי שרוצה לשפר את איכות הזרע, כדאי לעזוב את אורח החיים הלא בריא הזה.

2. לאכול מזון מזין

אכילת מזון מפרה זרע היא דרך רבת עוצמה להתגבר על בעיות תנועתיות של הזרע, אחת מהן היא מזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3. על פי מחקר משנת 2018 בכתב העת Journal of Dietary Supplements, חומצות שומן אומגה 3 הוכחו כמגבירות את תנועתיות הזרע. ישנם מזונות רבים המכילים אומגה 3, כולל:
  • סלמון
  • מָקָרֶל
  • סַרדִין
  • צדף

3. לשמור על משקל גוף אידיאלי

אינדקס מסת גוף (BMI) של יותר מ-25 יכול להצביע על עודף משקל. משקל גוף עודף (השמנה) יכול להשפיע על איכות וכמות הזרע. לשם כך, נסו להשיג או לשמור על משקל גוף אידיאלי.

4. נע באופן פעיל

דרך נוספת להתמודד עם אסתנוזואופרמיה היא לעבור באופן פעיל בין השגרות או לבחור איזו פעילות גופנית אתה יכול לעשות באופן קבוע יכולה להיות גם אפשרות להגברת תנועת הזרע. בנוסף להיותו אורח חיים בריא, פעילות פעילה ופעילות גופנית עוזרים לכם גם לשמור על משקל גוף אידיאלי.

5. ניהול מתח

מתח הוא השורש של תלונות רפואיות רבות, כולל תנועתיות מופחתת של הזרע. לשם כך, גלה כיצד להירגע ולנהל לחץ בהתאם לעצמך. כמו כן, חשוב לוודא שאיכות השינה לא יורדת.

6. אל תלבשי תחתונים בזמן השינה

ככל הנראה, אי ללבוש תחתונים בזמן השינה יכול גם להגביר את ייצור הזרע, כמו גם את איכותו. מצב זה עוזר לטמפרטורה סביב האשכים להישאר על 34.4 מעלות צלזיוס, נמוך מטמפרטורת הגוף.

7. קח תוספי מזון

אומרים שסוגים מסוימים של תוספי מזון עוזרים להגביר את תנועתיות הזרע. אבל לפני צריכת זה, התייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי למנוע תופעות לוואי.

8. תפעול

אם הטריגר לאסתנוזוספרמיה הוא בעיה הורמונלית, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​​​על תרופות משפרות הורמונים כגון: הורמון מגרה זקיקים אוֹ גונדוטרופין כוריוני אנושי . בנוסף, במקרים מסוימים הרופא יכול גם להציע ניתוח.

הערות מ-SehatQ

זכור שאסתנוזוספרמיה היא משהו שיכול להשפיע על יכולתו של גבר להביא צאצאים. אם את ובן זוגך נמצאים בתהליך של כניסה להריון, אל תדחה לברר יותר על הטריגרים ומה צריך לעשות כדי להתגבר עליהם. פשוט התייעץ עם הרופא הטוב ביותר באפליקציית SehatQ, זה קל ומהיר יותר! הורד עכשיו ב App Store ו-Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found