נשימה של אוויר צח ונקי היא לא רק לרענן את הנשימה. יותר מזה, היתרונות של אוויר נקי לבריאות גופנית ונפשית הם גם רבים. אז, אין שום דבר רע אם אתה מתחיל לבצע כמה שינויים כדי לשפר את איכות האוויר בסביבה שמסביב. האוויר באטמוספירה בעצם לא יכול להיות נקי ללא מזהמים כלל. מספר סוגים של גזים כגון דו תחמוצת הגופרית (SO2), מימן גופרתי (H2S), פחמן חד חמצני (CO) וגזים אחרים חייבים להיות נוכחים באוויר. הסיבה לכך היא שיש תהליכים טבעיים המזהמים את האטמוספירה, כמו התפרצויות געשיות. עם זאת, תכולת הגזים הרעילים באוויר הנקי אינה מוגזמת, ולכן עדיין בטוח לשאיפה על ידי בני אדם. זה שונה אם יש זיהום אוויר הנגרם על ידי פעילויות אנושיות, כמו דלק של כלי רכב. כתוצאה משריפת הדלקים הללו, כבר לא ניתן לומר שהאוויר נקי מכיוון שרמות הרעלים בו עברו את הסף הבטוח לבריאות.
יתרונות בריאותיים של אוויר נקי
אוויר נקי בהחלט מזין את דרכי הנשימה. מדינות רבות פועלות כעת יותר ויותר בניהול מסעות אוויר נקי לבריאות. למעשה, ארגון הבריאות העולמי (WHO) השיק קמפיין BreathLife ליצירת אוויר נקי ברחבי העולם עד 2030. קמפיין זה עולה בקנה אחד עם תוצאות מחקר שונות הקובעות כי היתרונות של אוויר נקי לבריאות האדם חשובים מאוד, כולל הדברים הבאים.
1. דרכי נשימה בריאות
זיהום אוויר ידוע כגורם השורש לבעיות בריאות שונות הקשורות לנשימה. בקנה מידה קטן, אוויר מלוכלך עלול לגרום לקוצר נשימה, שיעול, הצטברות ריר בדרכי הנשימה וכאב גרון.
2. להפחית את הסיכון למחלה כרונית
יתרון נוסף של אוויר נקי הוא בכך שהוא מפחית את הסיכון למחלות כרוניות, כגון לב וכלי דם (מחלות לב ושבץ מוחי) למספר סוגים של סרטן. על ידי נשימת אוויר צח, אתה גם לעתים רחוקות תחלה.
3. הארכת חיים
ארגון הבריאות העולמי אומר שלא פחות מ-7 מיליון בני אדם מתים מדי שנה כתוצאה משאיפת אוויר מזוהם. עם זאת, ניתן למנוע את שיעור התמותה הזה אם תוודא שהאוויר שאתה נושם נקי ובריא, וחשיפה מינימלית לגזים רעילים.
4. הגדל את הסיבולת והפוקוס
כאשר תתרגלו לנשום אוויר נקי, תרגישו רעננים יותר ומלאי אנרגיה, כך שתוכלו לבצע את הפעילות שלכם בצורה אופטימלית יותר. לא רק זה, אוויר נטול זיהום גם יעזור למוח לעבוד בצורה אופטימלית יותר. אז אתה יכול להתמקד יותר!
5. תקן מַצַב רוּחַ
היתרונות של אוויר נקי יורגשו גם על בריאות הנפש, מה שגורם לך להרגיש שמח יותר ופחות לחוצים. לכן, אם אתה מרגיש משועמם, נסה ללכת בפארק מוצל הרחק מההמונים, ואז קחו נשימה עמוקה כדי להרפות את הגוף שוב. [[מאמרים קשורים]] מלבד בריאות האדם, היתרונות של אוויר נקי יורגשו גם על ידי הסביבה וכדור הארץ ברחבי העולם. הראות תשתפר כאשר אתה נמצא בסביבה עם זיהום אוויר מינימלי. אחד מהם הוא כי אין הרבה חומר חלקיקי
(חלקיקים) עף באוויר. בנוסף, אפקט החממה יופחת וניתן להימנע מהתחממות כדור הארץ. אתה יכול להשפיע על ידי נקיטת צעדים קטנים כדי להביא אוויר נקי שמועיל לבריאות שלך ולעולם.
מה אתה יכול לעשות?
התרגל להשתמש לעתים קרובות יותר בתחבורה ציבורית. את היתרונות של אוויר נקי ניתן להשיג בצעדים קלים ופשוטים, החל מעצמך ומתבצע במעגלים קטנים כמו משפחה. כמה מהדברים המומלצים על ידי ארגון הבריאות העולמי בהבטחת איכות האוויר תישאר טובה לנשימה האנושית הם:
- שימוש בדלקים ידידותיים לסביבה, אפילו אפס פליטה כמו רכב חשמלי
- צמצמו את השימוש בכלי רכב פרטיים ועברו להסעה המונית (עם שמירה על פרוטוקולי בריאות)
- הגבר ניידות שאינה מייצרת גזי פליטה, כגון הליכה או רכיבה על אופניים
- הפחת את פעילות שריפת האשפה בחוץ
- להגביר את פעילות מיחזור הפסולת, לרבות למטרות כלכליות
בנוסף להיותך בחוץ, אתה גם נדרש לוודא שאיכות האוויר בחדר תישאר נקייה וללא זיהומים כמו אבק עד עובש. ודא שזרימת האוויר נשמרת כראוי והימנע ככל האפשר מעישון, במיוחד בתוך הבית, במיוחד אם מערכת האוורור אינה מספקת.
אוויר נקי בהחלט מזין את דרכי הנשימה. מדינות רבות פועלות כעת יותר ויותר בניהול מסעות אוויר נקי לבריאות. למעשה, ארגון הבריאות העולמי (WHO) השיק קמפיין BreathLife ליצירת אוויר נקי ברחבי העולם עד 2030. קמפיין זה עולה בקנה אחד עם תוצאות מחקר שונות הקובעות כי היתרונות של אוויר נקי לבריאות האדם חשובים מאוד, כולל הדברים הבאים. 
התרגל להשתמש לעתים קרובות יותר בתחבורה ציבורית. את היתרונות של אוויר נקי ניתן להשיג בצעדים קלים ופשוטים, החל מעצמך ומתבצע במעגלים קטנים כמו משפחה. כמה מהדברים המומלצים על ידי ארגון הבריאות העולמי בהבטחת איכות האוויר תישאר טובה לנשימה האנושית הם: 
