בְּרִיאוּת

16 דרכים לגדל זקנים באופן טבעי, האם זה יעיל?

לגברים, מסתבר שיש מספר מרכיבים טבעיים שתוכלו להשתמש בהם כדרך לגדל זקן ללא צורך בתרופה לגידול זקן. מרכיבים טבעיים אלו מורכבים בעיקר משמנים אתריים. מהן הדרכים לגדל זקן באופן טבעי, והאם זה באמת יעיל?

איך לגדל זקן עם מרכיבים טבעיים

גברים רבים שרוצים פיאות עבות. הסיבה, כמובן, היא לגרום לזה להיראות יותר גברי. עם זאת, לא כל הגברים יכולים בקלות לסבול מפיאות. פאת הכף היא השיער שנמצא מול תנוך האוזן. פאות או פאות יחוברו לרוב לזקן שנמצא באזור הלחיים לסנטר. האם אתה מאלה שמתקשים לגדל זקן? אל תתייאש כי המרכיבים הטבעיים הבאים עשויים לעזור להאיץ את צמיחת הזקן שלך.

1. שמן זית

שמן זית מסייע לעורר צמיחת שיער שמן זית הוא שמן אתרי המופק מזיתים. מבין היתרונות השונים שיש לשמן זית, סיוע בהמרצת צמיחת השיער הוא אחד מהם. מחקר בכתב העת PLoS ONE בשנת 2015 קבע כי לתכולת החומרים בצמחי זית יש פוטנציאל להצמיח שיער, כולל זקנים. למרבה הצער, עדיין לא בטוח אם השיטה של ​​גידול זקנים עם שמן זית באמת יעילה, בהתחשב בעובדה שמחקר זה נוסה רק על עכברים.

2. שמן אקליפטוס

הדרך הבאה להאריך את הזקן היא להשתמש בשמן אקליפטוס. על פי ההערכה, שמן זה מסוגל לגדל זקן מכיוון שהוא מכיל ויטמין E. ויטמין E משחק תפקיד בהגברת רמות הטסטוסטרון בגוף. אחד מההורמונים הללו משמש להאצת צמיחת השיער. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח את היעילות של שמן אקליפטוס לגידול זקנים. [[מאמר קשור]]

3. שמן קוקוס

שמן קוקוס ממריץ את צמיחת שיער הזקן. ניתן גם להשתמש בשמן קוקוס כדרך להאיץ את צמיחת הזקן. לפי הדיווחים, שמן קוקוס יעיל להמרצת צמיחת שיער. בנוסף, אומרים ששמן קוקוס גם מסוגל להגן על השכבה החיצונית של הזקן והשיער באזורים אחרים בגוף הודות לתכונות האנטי-בקטריאליות והאנטי דלקתיות שלו. עם זאת, אין הרבה ראיות מדעיות התומכות ביעילות של שמן גידול זקן אחד זה.

4. שמן זרעי דלעת

מחקר משנת 2014 הוכיח ששמן זרעי דלעת מסוגל לעורר צמיחת שיער ויעיל בטיפול בהתקרחות אנדרוגנית, שהיא הבעיה של התקרחות גברית. אם יוצאים מתוצאות המחקרים הללו, אפשר לומר ששמן זרעי דלעת עשוי גם לעזור להאריך את הפאות. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לבדוק את יעילותו.

5. שמן קיק

שמן אתרי נוסף שיכול לשמש כדרך לגידול זקן הוא שמן קיק. שמן אסטור מופק מזרעי קיק ( Ricinus communis ). כאשר נמרח על העור, שמן קיק מכיל חומרים הפועלים על ידי הזנת זקיקי השיער. זקיקי שיער מוזנים כהלכה יעודדו באופן אוטומטי את צמיחת השיער. [[מאמר קשור]]

6. שמן ארגן

שמן ארגן מכיל ויטמין E שטוב לשיער זקן שמן ארגן נחשב ליעיל למדי בגירוי צמיחת פאות ואזורי שיער אחרים מכיוון שהוא מכיל ויטמין E. לפי מחקר משנת 2010, ויטמין E הוכח כמגביר את צמיחת השיער. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי לבדוק את היעילות של ויטמין E בשמן ארגן בגידול זקנים.

7. שמן לימון

בנוסף לויטמין E, ויטמין C יכול גם לעזור להאריך את השיער. לכן, שמן לימון יכול לשמש גם כדרך חלופית לגידול זקן מכיוון שהוא מכיל ויטמין C. לא רק ויטמין C, הסיבה ששמן לימון יכול לעורר את צמיחת הג'מבאנג היא בגלל שהוא מכיל חומרים אחרים כגון:
  • סִידָן
  • מגנזיום
  • חוּמצַת לִימוֹן

8.   שמן לבנדר

מי היה מאמין, שמן לבנדר המשמש בדרך כלל כארומתרפיה יכול להיות גם דרך נוספת לגדל זקן. מעיד על כך מחקר משנת 1998. המחקר נערך על אנשים שחווים התקרחות (התקרחות). עם זאת, לא מן הנמנע כי לאותו אפקט יש גם פוטנציאל להצמיח או לעבות שיער זקן. עדיין נדרש מחקר נוסף על היתרונות של שמן לבנדר לגידול זקנים, מכיוון שהמחקר הקיים ישן למדי. [[מאמר קשור]]

9. שמן מנטה

שמן ארומתרפי נוסף שמאמינים שהוא גם צמיחת שיער זקן הוא שמן מנטה. מחקר משנת 2014 מצא ששמן מנטה מכיל חומרים הממריצים את צמיחת השיער. למעשה, היעילות של שמן מנטה טובה יותר מאמצעים אחרים, כלומר מינוקסידיל, שמן חוחובה ומלוחים. עם זאת, התוצאות של מחקר זה מבוססות על ניסויים בבעלי חיים. לא ידוע בוודאות אם אותה השפעה חלה על בני אדם.

10. חמאת שיאה

לחמאת שיאה יש יתרונות לשיער באופן כללי ישנה אמונה רווחת שאיך לגדל זקן אפשר להשתמש בחמאה. האם זה נכון? עדיין לא בטוח אם השיטה של ​​גידול זקן עם חמאה רגילה יעילה. עם זאת, סוג אחד של חמאה, כלומר חמאת שיאה ( חמאת שיאה ) העשויים מזרעי עץ השיאה ידועים כמועילים לבריאות השיער באופן כללי. שוב, לא ידוע בוודאות איזה תפקיד הוא ממלא בצמיחת שיער, ולכן עדיין צריך להוכיח זאת. השלבים לשימוש בחמאה לגידול פאות הם פשוטים מאוד, כלומר, למרוח חמאה על אזור העור שבדרך כלל מכוסה בפאות, ואז לתת לזה לשבת במשך 30 דקות. לאחר מכן, לשטוף במים עד נקי. ישנם מרכיבים טבעיים אחרים שמאמינים שהם מסוגלים לגדל זקן, כלומר שמן אגוזי לוז ומשחת שיניים. עם זאת, שוב, לא בטוח אם גידול זקן עם שמן אגוזי לוז או משחת שיניים הוא באמת יעיל.

איך לגדל זקן עם מרכיבים טבעיים, מהן תופעות הלוואי?

אין דרך לגדל זקן באופן טבעי שבאמת מוכח על ידי עולם הרפואה. אבל אם אתה רוצה לנסות, אנא היזהר עם הסיכון של תגובות אלרגיות על עור פנים רגיש. שמן גידול הזקן לעיל אינו מכיל כימיקלים, אך עדיין ישנן מספר תופעות לוואי שעלולות להתרחש על העור, כולל:
  • פריחה מגרדת
  • פריחה (העור הופך לאדום)
  • העור מרגיש חם
הפסק מיד את השימוש במרכיבים אלו ולאחר מכן נקה את אזור העור הפגוע במים.

דרך נוספת לגדל זקן

בנוסף למרכיבים הטבעיים לעיל, אתה יכול גם לעשות את הדרכים הבאות לעבות את הזקן:

1. טיפוח העור

השיער יצמח בריא ומהיר יותר אם פני העור יהיו נקיים ומוזנים. כלומר, עליכם לדעת היטב כיצד לשטוף את הפנים כדי לנקות את העור משמנים, חיידקים וזיעה שעלולים לסתום את הנקבוביות. לא רק זה, השלימו אותו על ידי הסרת תאי עור מתים או פילינג לפחות פעמיים בשבוע. לא רק נשים, טיפוח העור חל גם על גברים על ידי הוספת קרם לחות וכמובן קרם הגנה לפני פעילויות.

2. צריכת ויטמינים מקבוצת B

אחת הדרכים להאיץ את צמיחת שיער הזקן היא באמצעות ויטמינים מקבוצת B. ישנם מספר סוגים של ויטמינים מקבוצת B שיכולים לסייע בהאצת צמיחת שיער זקן, אחד מהם הוא ויטמין B7 או ביוטין. כמה מנות נדרשות ישתנו מאדם לאדם. התייעץ עם רופא עור כדי לברר. ביוטין יכול לחזק חלבונים בשיער, בעור ובציפורניים כך שהם גדלים מהר יותר. בנוסף לויטמין B7, חלופות אחרות יכולות להיות ויטמין B1 (תיאמין), B2 (ריבופלבין) או B3 (ניאצין). חשוב לזכור שאם אתם נוטלים תוספי ויטמין B, שתו הרבה מים כל יום. המטרה היא למנוע מהעור להתייבש ונוטה לאקנה. בנוסף לתוספי מזון, ניתן לקבל ויטמינים מקבוצת B גם ממזונות כמו לחם מחיטה מלאה, מוצרי חלב ואגוזים. גם מקורות חלבון מבשר ודגים יכולים להוות אלטרנטיבה טבעית.

3. לענות על צרכים נוזליים

גוף האדם לתאים הקטנים ביותר כגון שיער יעבוד ביעילות אם צורכי הנוזל יתמלאו. אם צריכת הנוזלים אינה מספקת, התחדשות תאי השיער לא תתבצע במהירות. לא רק זה, מחסור בנוזלים גם יגרום לוויטמינים וחומרי הזנה לא להתפזר באופן שווה. זה אומר שחוץ מזה שגידול זקן הוא דבר קשה להשגה, השיער לזקן יכול להיות גס ויבש יותר.

4. לישון מספיק

שינה של 7-8 שעות בכל יום חשובה מאוד כי זה הזמן שבו מתרחשת התחדשות התאים. כאשר הגוף לא מקבל מספיק זמן מנוחה, התאים לא יתחזקו ובריאים יותר. במקביל, גם זרימת הדם של אנשים שסובלים ממחסור בשינה נעשית איטית יותר. זרימת דם לקויה זו פירושה שלא ניתן להפיץ חומרים מזינים וויטמינים כראוי. זה זהה למצב הגוף כאשר אתה מיובש. יתר על כן, מצב זה יכול גם לגרום לנשירת שיער.

5. אסור לעשן

ההרגל הרע של עישון קשור קשר הדוק לנשירת שיער. ישנם כימיקלים רבים בעשן הסיגריות הגורמים לנזק ודלקת ב-DNA. כולל פגיעה בכלי הדם המספקים תזונה לזקיקי השיער. על ידי הפסקת עישון או אי עישון, פאות ושיער פנים אחר יכולים לצמוח בצורה מיטבית יותר. הסיבה היא כמובן בגלל שכלי הדם אינם פגומים ומודלקים.

6. לאכול מזין

גידול זקן יכול להיעשות גם על ידי איזון צריכת המזון לגוף. ההרכב יכול להיות חלבון, ירקות, דגנים מלאים, גבינה ויוגורט. צריכה זו תבטיח שהגוף מקבל את החומרים המזינים הנכונים לצמיחת שיער. במקום זאת, בחר מזונות עשירים בויטמינים A, B, C ו-E. כמה דוגמאות כוללות:
  • ביצה
  • אבוקדו
  • שקד
  • חיטה מלאה
  • סלמון
  • עוף
  • ירק ירוק
  • גזר
  • בטטה
  • עגבניות

הערות מ-SehatQ

אין דרך בטוחה לגרום לזקנים לגדול עבים ומהר. עם זאת, ישנן דרכים רבות לגרום לשיער הפנים לצמוח עבה, חזק, והכי חשוב בריא. לדיון נוסף על איך לגדל זקן, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.