לא רק נשים, טיפוח השיער צריך להוות דאגה גם לגברים. שיער בריא ויפה בהחלט יגרום לך להיראות בטוח יותר, נכון? אז מה הם הטיפים הטובים והנכונים לטיפול בשיער לגברים? בדוק את המידע המלא למטה, קדימה! [[מאמר קשור]]
טיפים לטיפוח שיער לגברים
בדיוק כמו נשים, גם שיער גברים אינו נקי מסיכון למספר בעיות, כמו קשקשים ונשירת שיער. ישנם גורמים שונים לנשירת שיער אצל גברים, החל משימוש במוצרי טיפוח לא נכונים לשיער, חוסר תזונה ועד למחלות. עם זאת, ניתן למזער זאת אם תחיל את הטיפים הבאים לטיפול בשיער לגברים:
1. אל תחפוף את השיער לעתים קרובות מדי
הדרך הראשונה לטפל בשיער של גברים היא, לא לשטוף אותו לעתים קרובות מדי. כן, אולי תחשוב שחטיפת שיערך בתדירות גבוהה יותר תהפוך את השיער שלך לנקי ובריא יותר. למעשה, זו טעות. במקום להיות בריאים, השיער והקרקפת שלך יתייבשו בקלות מכיוון שתכולת השמפו יכולה להפחית את הלחות הטבעית שלו. זה בהחלט יחמיר את המצב אם אתה גבר עם סוג שיער יבש. לכן, אתה לא צריך לחפוף את השיער שלך לעתים קרובות מדי. מומחים חושבים שבאופן אידיאלי שטיפת שיער בשמפו נעשית אחת ל-2-3 ימים.
2. השתמשי בשמפו הנכון
ישנם מספר שמפו שנוסח במיוחד עבור סוגים שונים של שיער גברים, כגון שיער יבש, שמן או רגיל. בנוסף, ישנם גם שמפו הפועלים לפתרון בעיות בשיער גברים כמו שמפו נגד קשקשים. ודא שהשמפו שאתה משתמש מתאים לבעיה ולסוג השיער שלך. שימוש בשמפו לא נכון לגברים יכול לעורר בעיות שיער בשלב מאוחר יותר בחיים, בין אם זה נשירת שיער או יובש.
3. השתמש במרכך
הטיפ הבא לטיפוח השיער לגברים הוא להשתמש במרכך לאחר שמפו. לא רק נשים, גם גברים צריכים להשתמש במרכך, במיוחד גברים עם שיער יבש. מרכך מטרתו להעניק לחות, להחליק ולגרום לשיער להיראות מבריק יותר. מרחי מרכך על ציר השיער שלך. השאירו למשך 2-3 דקות לפני השטיפה.
4. אין לשפשף שיער רטוב במגבת
הדרך הבאה לשמור על שיער בריא של גברים היא לא לשפשף שיער רטוב במגבת. במקום זאת, תחילה עליך לזרוק או להבריש את השיער שלך כדי להיפטר מטיפות המקלחת שנותרו. שפשוף שיער שעדיין רטוב מאוד במגבת עלול לפגוע בשכבת השיער החיצונית (קוטיקולה).
5. גילוח שיער באופן קבוע
גילוח שיערך באופן קבוע הוא עוד טיפ לטיפוח שיער לגברים שאסור לך לפספס, במיוחד אם אתה גבר עם שיער ארוך או ארוך. גילח את השיער שלך כל 3 חודשים כדי לשמור על השיער שלך בריא וצומח היטב. חיתוך שיערך באופן קבוע גם עוזר לשמור על קצות השיער שלך בריאים.
6. הימנעי משימוש רב במוצרי שיער
מגוון רחב של מוצרי שיער, כגון צבע שיער או
פומאד מכיל כימיקלים בעלי פוטנציאל לגרום נזק לזקיקי השיער. זקיקי שיער פגומים אלו הם הגורם להתקרחות גברית. שימוש ביותר מדי מוצרי שיער עלול גם להסתכן בגרימת קשקשים אם לא שוטפים אותם ביסודיות או לא מערבבים אותם עם המוצר. לכן, כדאי להימנע או להגביל את השימוש במוצרים אלה, גם אם הם שימושיים כדי לגרום לשיער שלך להיראות מסוגנן יותר. [[מאמר קשור]]
7. הימנעו ממייבשי שיער בעלי עוצמה חמה
שימוש במייבש שיער (
מייבש שיער ), יש להימנע גם מחליקי שיער (אם השיער של הגבר מתולתל), או מסלסל שיער אם את רוצה שהשיער שלך יישמר תמיד. במיוחד לאלו מכם שיש להם שיער ארוך. הסיבה היא שכלים אלו מייצרים חום אשר לאורך זמן עלול לפגוע בשיער ועלול לגרום להתקרחות בשיער הגברים.
8. אכלו אוכל מזין
הטיפ האחרון לטיפול בשיער לגברים הוא לאכול הרבה מזונות מזינים. עמידה בתוכן התזונתי יכולה לשמור על שיער בריא מבפנים. מזונות אלו, בין היתר, מכילים את החומרים והרכיבים התזונתיים הבאים:
ויטמין ויטמין A משמש לגירוי צמיחת שיער. בנוסף, לפי מחקר, לויטמין זה תפקיד בסיוע לייצור החלב, החומר שאחראי על לחות הקרקפת. דוגמאות למזונות המכילים ויטמין A כוללות:
ויטמינים מקבוצת B ויטמין B מתפקד לייצור תאי דם אדומים המשמשים מאוחר יותר לספק חמצן וחומרים מזינים בכל הגוף, כולל שיער. כך, השיער שלך תמיד יהיה בריא ומתוחזק היטב. דוגמאות למזונות המכילים ויטמיני B כוללות:
- חיטה מלאה
- שקדים
- דג
- בָּשָׂר
- תרד
- קייל
ויטמין סי הרכיב התזונתי החשוב הבא לטיפוח השיער של גברים הוא ויטמין C. הסיבה היא שלוויטמין זה תפקיד ביצירת הקולגן שהוא חלק אחד ממבנה השיער. ויטמין שיער גברי זה ניתן למצוא במספר מזונות, כגון:
ויטמין די ויטמין D חשוב לשיער מכיוון שהוא ממלא תפקיד בייצור זקיקים. מזונות המכילים ויטמין D כוללים:
ויטמין E לויטמין E על פי מחקרים רבים יש יתרונות לבריאות השיער, לרבות מניעת נשירת שיער, שיפור זרימת הדם בקרקפת ואיזון רמות השומנים לשיער. אתה יכול לקבל ויטמין E במזונות הבאים:
- אֱגוֹזִים
- תרד
- קייל
- דִגנֵי בּוֹקֶר
- בָּשָׂר
בנוסף לחמשת הוויטמינים לעיל, ישנם חומרים מזינים נוספים שחשובים בטיפוח השיער של גברים, כלומר:
- אָבָץ, ניתן למצוא במזונות כמו צדפות, זרעי דלעת, בשר בקר ותרד
- בַּרזֶל, ניתן למצוא במזונות כמו ביצים, בשר אדום ותרד
- חלבונים, ניתן למצוא במזונות כמו ביצים, חלב ודגים
למידע נוסף על טיפים לטיפוח שיער לגברים בהתאם לסוג השיער שלך,
לשאול את הרופא ישירות דרך אפליקציית SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
