בְּרִיאוּת

5 התנזרות מפני אבנים בכליות שכדאי להימנע מהן

אבנים בכליות הן מחלה המאופיינת בהצטברות של גבישים ואבנים מינרליות בכליות – בנוסף להפחתת נפח השתן. הכרת הטאבו לאבנים בכליות היא בהחלט חשובה כדי שהסובל יתאושש מהר וימנע מצב חמור יותר. תרכובות היוצרות אבנים בכליות עצמן יכולות להשתנות, כגון הצטברות של סידן אוקסלט, סידן פוספט, לחומצת שתן. חולים עם אבנים בכליות חייבים להיות קפדניים כדי להימנע מאיסורים של אבנים בכליות המעוררות הצטברות של חומרים אלו.

כמה טאבו של אבנים בכליות שיש להגביל ולהימנע

אבנים בכליות הן בעיה רפואית הגורמת לכאב. הכר את האיסורים הבאים של אבנים בכליות:

1. מלח

רמות מלח גבוהות עלולות לגרום להצטברות של סידן בשתן, כך שאנשים עם אבנים בכליות עשויים להיזהר עם מלח. ניתן להימנע מהוספת מלח בעת עיבוד מזון. בעת רכישת מזון מעובד, הקפד לבדוק היטב גם את תכולת המלח על תווית המזון. מזון מהיר גם נוטה להיות עשיר במלח. כך גם לגבי אוכל במסעדות רגילות. בהזמנת אוכל במסעדה, הקפד לבקש מהטבח לא להוסיף מלח.

2. משקה קולה

למרות שהם מרעננים, משקאות קולה יכולים להיות טאבו של אבנים בכליות שיש להימנע ממנו. משקאות קולה עשירים בפוספט, תרכובת נוספת שעלולה לעורר היווצרות של אבנים בכליות.

3. מזונות עתירי אוקסלט

אוקסלט היא תרכובת במזון שיכולה להיקשר למספר סוגים של מינרלים וליצור גבישים בגוף. אצל אנשים מסוימים, גבישים אלה יכולים להיות בסיכון להפוך לאבנים בכליות. כך, לאנשים עם אבנים בכליות מומלץ להפחית ככל האפשר מזונות עתירי אוקסלט - או להימנע מהם לחלוטין. כמה מזונות עשירים באוקסלטים כוללים:
  • שוקולד
  • אֱגוֹזִים
  • תה
  • תרד
  • בטטה

4. תוספת סוכר

טאבו נוסף של אבנים בכליות הוא תוספת סוכר, כך שניתן להפחית את צריכתו. תוספת סוכר מתייחסת לסירופ סוכר או ממתיק שמוסיפים למזון ומשקאות מעובדים. תוספת סוכר, שנמצאת לרוב בצורה של סוכרוז או פרוקטוז, יכולה להגביר את הסיכון להיווצרות אבנים בכליות. סוכר נוסף יכול להיות גם בצורה של ממתיקים אחרים, כגון סירופ תירס (סירופ תירס), פרוקטוז מגובש (פרוקטוז מגובש), דבש, נקטר אגבה, סירופ אורז חום וסירופ קנים.

5. חלבון מן החי

מקורות רבים לחלבון מן החי יכולים להגביר את חומצת השתן בגוף. צריכת כמויות גדולות של חלבון מן החי גם מפחיתה תרכובת בשתן הנקראת ציטראט. לציטראט תפקיד חשוב במניעת היווצרות אבנים בכליות. מקורות לחלבון כזה, כולל:
  • בשר אדום
  • בשר חזיר
  • בשר עוף
  • עוֹפוֹת
  • דג
  • ביצה
לחולים עם אבנים בכליות מומלץ להפחית את צריכת חלבון מן החי. כחלופה, אתה יכול לגוון עם חלבון צמחי. כמה מקורות לחלבון צמחי הם קינואה, טופו, זרעי צ'יה ועד יוגורט יווני. ניתן להתייעץ עם רופא לגבי הפחתת צריכת חלבון מן החי, אך עדיין לשמור על מענה של מאקרו-נוטריינטים בהתאם לצרכי הגוף. [[מאמר קשור]]

טיפים לשמירה על תזונה לאנשים עם אבנים בכליות

אבנים בכליות שנעלמו עדיין בסיכון להופיע מחדש, ולכן על המטופל להיות פעיל כדי לשמור על אורח חיים בריא ולהקפיד על תזונה. חולים עם אבנים בכליות חייבים גם להישמע לעצת הרופא וליטול תרופות בצייתנות. רופאים יכולים לעזור לזהות את סוג אבן הכליה ממנה סובל המטופל. לאחר מכן, הרופא יתכנן תזונה המתאימה ביותר למצבו של המטופל. כמה הצעות שהרופא שלך עשוי לתת לך, כוללות:
  • שתו לפחות שתים עשרה כוסות מים כל יום
  • שתו מיצי פירות הדר, כמו מיץ תפוזים
  • אכלו מזון עשיר בסידן בכל ארוחה, לפחות שלוש פעמים ביום. הסידן חשוב כדי שרמות האוקסלט לא יעלו בגוף.
  • הגבלת צריכת חלבון מן החי
  • להפחית מלח ותוספת סוכר
  • הימנע ממזונות ומשקאות עשירים באוקסלט ופוספט
  • הימנע מאכילה או שתייה של כל דבר שגורם להתייבשות, כגון אלכוהול
מיץ תפוזים יכול להיות מוצע על ידי רופאים כדי למנוע הישנות של אבנים בכליות

האם אנשים עם אבנים בכליות צריכים לקחת ויטמינים?

ויטמיני B המכילים תיאמין, ריבופלבין, ניאצין, B6 ו-B12 ידועים כבלתי מזיקים או בטוחים לצריכה על ידי אנשים עם אבנים בכליות. למעשה, לפי כליות, ויטמין B6 ידוע כמסייע בטיפול במצב של אנשים עם אוקסלט בשתן גבוה. עם זאת, עדיף אם אתה רוצה לקחת ויטמינים, תחילה התייעץ עם זה עם קצין רפואי מקצועי או תזונאי. במיוחד לצריכה ושימוש בוויטמין C, ויטמין D, שמן דגים, או תוספי מינרלים אחרים המכילים סידן. מכיוון שחלק מתוספי הוויטמינים ידועים כמגבירים את הסיכויים להיווצרות אבנים בכליות אצל אנשים מסוימים.

הערות מ-SehatQ

יש להימנע ולהפחית את הימנעות מאבנים בכליות כדי להאיץ את ריקבון הגבישים, ולהפחית את הסיכון להופעת האבן מחדש. עקבו תמיד אחר הוראות הרופא לגבי התזונה המיוחדת הניתנת, ופעלו היטב על פי הוראות נטילת התרופות.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found