הווסת אינה חלקה לאחר הלידה היא מצב תקין המתרחש אצל אמהות טריות. הסיבות משתנות גם הן, יכולות להיות עקב משקל, הנקה של יילוד או מצבים רפואיים אחרים. כדי לעזור להתגבר על בעיית הווסת הזו, לעולם לא יזיק לדעת כמה מהגורמים למחזור לא סדיר לאחר לידה, כדי שלא תיבהל כשתתמודד עם זה מאוחר יותר.
הווסת אינה חלקה לאחר הלידה תקינה
בדרך כלל, כאשר את מקבלת מחזור ראשון לאחר הלידה, שלב הווסת אכן יכול לפעול בצורה לא סדירה. בנוסף לשלב הווסת שאינו חלק ולא סדיר, התקופה הראשונה של הווסת תגרור אחריה גם התכווצויות בבטן, קרישי דם וסת והמחזור הופכים תכופים יותר מאשר לפני הלידה. מצוטט משירות הבריאות הלאומי (NHS) בריטניה, קשה לקבוע מתי תקבלי מחזור לאחר הלידה. הסיבה היא שמחזור החודשי של נשים יכול להשתנות. עם זאת, אם האם מניקה באופן בלעדי, שלב הווסת שלאחר הלידה עשוי להתרחש לאחר הנקה מלאה. מצב זה נגרם משינויים הורמונליים בגוף במהלך ההנקה. בעת ייצור חלב אם, הגוף ישחרר הורמונים שיכולים לעכב את הופעת הורמונים המשפיעים על הווסת של האישה.
קרא גם: 4 שלבי הווסת האלה שאתה צריך לדעת ולהביןגורמים למחזור לא סדיר לאחר לידה
קודם כל צריך לדעת שלידה יכולה לשנות את כמות ההורמונים בגוף האישה. זה גורם למחזורים לא סדירים לאחר הלידה. בנוסף לשינויים בכמות ההורמונים השונים, ישנן עוד מספר גורמים למחזור לא סדיר לאחר לידה שכדאי להכיר.
1. משקל
נשים שזה עתה ילדו בנרתיק או בניתוח קיסרי נוטות לעלות במשקל. בחלק מהמקרים ישנן גם נשים שיורדות במשקל לאחר לידה. שינוי זה במשקל יכול למעשה לגרום למחזור לא סדיר לאחר הלידה. לשינויים אלו יש השפעה ישירה על כמות ההורמונים בגוף האישה. כתוצאה מכך, אמהות טריות יחוו מחזורי מחזור לא סדיר.
2. היא מניקה את תינוקה
הנקת יילוד עלולה לגרום לאם לחוות שלבי מחזור לא סדירים לאחר הלידה. הסיבה לכך היא שהורמונים התומכים בהנקה עלולים לגרום לגוף לדחות את הביוץ כך שהמחזור יהפוך לא סדיר. עם זאת, אין צורך לדאוג כי עם הזמן, המחזור החודשי יחזור לקדמותו. והכי חשוב, המשך לתת חלב אם לתינוק כדי לענות על צרכיו התזונתיים ולשמור על יציבותו של ייצור החלב. אם אכן המחזור לא עובר כרגיל, לעולם לא יזיק לפנות לרופא כדי שניתן יהיה לטפל בבעיה זו באופן מיידי.
3. שינויים במספר ההורמונים בגוף
מחזור לא סדיר לאחר לידה יכול להיגרם משינויים הורמונליים, במהלך ההריון תשתנה כמות ההורמונים בגוף האישה. הורמונים אלו מתכוננים ללידה ולהנקה. לאחר הלידה, כמות ההורמונים בגוף היולדת לא תחזור לקדמותה מיידית. אז אל תתפלאו אם נשים יכולות לחוות מחזור לא סדיר לאחר הלידה.
4. מצבים רפואיים
מספר מצבים רפואיים יכולים לגרום למחזור לא סדיר לאחר הלידה, כולל:
- אנדומטריוזיס (גידול של רקמת רירית הרחם מחוץ לרחם)
- תסמונת שחלות פוליציסטיות (הפרעה הורמונלית הגורמת לשחלות לא לשחרר ביציות באופן קבוע)
- היפותירואידיזם (בלוטת התריס אינה מסוגלת לייצר הורמון בלוטת התריס)
- פעילות יתר של בלוטת התריס (בלוטת התריס מייצרת עודף של הורמון תירוקסין).
לכל מצב רפואי הגורם לתנודות הורמונליות בגוף האישה יש פוטנציאל לגרום למחזור לא סדיר לאחר הלידה.
קראו גם: סוגי הורמוני הווסת המשפיעים על המחזור החודשיאיך מתמודדים עם מחזור לא סדיר לאחר לידה
את לא צריכה לדאוג אם יש לך מחזור לא סדיר לאחר הלידה. בצע את הדרכים הבאות כדי להתגבר על בעיות הווסת שאתה חווה.
1. התעמלו באופן קבוע
פעילות גופנית להתמודדות עם מחזור לא סדיר לאחר לידה.פעילות גופנית קלה, כגון ריצה, יוגה או הליכה, יכולה לעזור לגוף להחזיר את רמות ההורמונים התקינות. בנוסף, פעילות גופנית יכולה גם לעזור לאמהות להגיע למשקל הגוף האידיאלי.
2. דפוס אכילה בריאה
אכילת תזונה בריאה יכולה לעזור לך לקבל את החומרים התזונתיים שאבדו בשלב זה של ההריון. צריכת פירות או ירקות באופן קבוע כדי לענות על הצרכים התזונתיים של הגוף. כך, המחזור החודשי צפוי להשתנות ולחזור לקדמותו.
3. הימנע מלחץ
מתח מורגש לעתים קרובות על ידי אמהות טריות. מצב גוף זה יכול להשפיע על מספר ההורמונים בגוף, וכתוצאה מכך מחזור הווסת לא סדיר. נסה להימנע מלחץ על ידי פעילות גופנית, שיחה עם בעלך או פניית מומחים לעזרה. כך ניתן להתגבר על מתח וכמות ההורמונים בגוף תחזור לקדמותה.
4. הימנעו מאמצעי מניעה
אמצעי מניעה מסוימים יכולים להפריע לביוץ ולגרום למחזור לא סדיר לאחר הלידה. כדי להתגבר על כך, נסו להתייעץ עם רופא לגבי אמצעי מניעה שאינם מפריעים לתהליך הביוץ כדי שהמחזור יוכל לחזור לסדיר.
5. לענות על הצרכים של ויטמינים
מחסור בויטמינים D ו-B עלול לגרום למחזור לא סדיר. לכן, נסה לבדוק עם הרופא שלך כדי לקבוע אם יש לך מחסור בשני הוויטמינים. אם יש לכם מחסור בויטמינים D ו-B, אכלו מזונות המכילים את שני הוויטמינים באופן קבוע, כמו ירקות עלים ירוקים, בשר בקר ודגנים מלאים. אל תשכח להתחמם גם בשמש הבוקר כדי שניתן יהיה לספק את צרכי הוויטמין D היומי שלך.
קראו גם: תרופות להחלקת מחזור כאשר הווסת אינה סדירה הערות מ-SehatQ:
אם מצב הווסת שלך לא חלק לאחר הלידה, הוא לא נרפא במשך זמן רב והשפיע על תקופת הפוריות שלך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך בבעיה זו כדי לקבל את הטיפול המתאים באפליקציית SehatQ לבריאות המשפחה. הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.
מחזור לא סדיר לאחר לידה יכול להיגרם משינויים הורמונליים, במהלך ההריון תשתנה כמות ההורמונים בגוף האישה. הורמונים אלו מתכוננים ללידה ולהנקה. לאחר הלידה, כמות ההורמונים בגוף היולדת לא תחזור לקדמותה מיידית. אז אל תתפלאו אם נשים יכולות לחוות מחזור לא סדיר לאחר הלידה. 
פעילות גופנית להתמודדות עם מחזור לא סדיר לאחר לידה.פעילות גופנית קלה, כגון ריצה, יוגה או הליכה, יכולה לעזור לגוף להחזיר את רמות ההורמונים התקינות. בנוסף, פעילות גופנית יכולה גם לעזור לאמהות להגיע למשקל הגוף האידיאלי. 
