ככל שהוא גדל, החומרים המזינים שהתינוק שלך זקוק להם יגדלו. לכן, מזון תינוקות ל-9 חודשים צריך להיות מגוון יותר מבעבר. מגוון זה חשוב כדי שתזונת התינוק תתמלא כראוי. אתה גם צריך לנסות שוב ושוב להכניס מזון כדי שהתינוק יתרגל לטעם ולמרקם של האוכל. המפתח הוא סבלנות והתמדה. כדי לעזור לך להגדיל את מגוון המזון של הקטן שלך, בואו נסתכל אילו מזונות לתינוקות בני 9 חודשים יכולים להיות אופציה.
שימו לב לסוג המזון לתינוקות במהלך 9 החודשים
בדיוק כמו מבוגרים, גם תינוקות זקוקים למגוון מאכלים כדי שלא ישתעממו. אבל ההורים צריכים לשים לב לסוג האוכל שיינתן. מהם הסוגים?
בגיל 9 חודשים, מזון לתינוקות כבר לא צריך להיות מועך בבלנדר. אתה יכול פשוט לטחון את האוכל שלך על ידי ריסק אותו או ניפוי כדי לשמור על מרקם אך קל לאכילה ולעיכול. במיוחד עבור ירקות, יש לבשל תחילה את מוצרי המזון הללו כדי שיהיו רכים וקלים לבליעה. לאחר מכן, אתה יכול לטחון אותו להיות חלק או להפוך אותו כמו
אוכל אצבע . סוגי הירקות הטובים לתינוקות ומתאימים כמזון לתינוק 9 חודשים כוללים ברוקולי, תרד, פלפל, כרובית, שעועית ירוקה, אספרגוס, גזר, כרוב,
קייל .
עבור פירות רכים, רסק אותם תחילה לפני שנותנים אותו לקטן שלך. אתה יכול גם לעשות את זה בתור
אוכל אצבע . למשל, קיווי, בננות, פירות הדר עשירים בויטמין C, מנגו, מלון ופפאיה. לגבי הפרי הקשה יותר, צריך לאדות אותו קודם כדי שהמרקם יהיה רך. למשל, תפוחים ואגסים. הקפד לשטוף את הפרי לפני מתן אותו לתינוקך. אל תשכחו להסיר את הגרעינים ולקלף את העור.
מזונות המכילים פחמימות עמילן
ישנם מזונות שונים המכילים פחמימות עמילן שיכולים להיות אופציה. החל מאורז, דגנים, תפוחי אדמה, בטטה, לחם, פסטה וקינואה. בהתאם לסוג, ניתן לבשל מראש מזון עמילני ולטחון אותם, או לערבב אותם עם פורמולה או חלב אם.
החל מגיל 6 חודשים ניתן לתת מזון חלבוני לתינוקות. דוגמה אחת היא בשר אדום. כמו כן עם מקורות חלבון אחרים, כגון דגים, ביצים, טמפה, טופו ואגוזים. אתה יכול לערבב בשר בקר טחון עם אורז קבוצתי כמזון לתינוקות צפוף 9 חודשים. חלבון עשיר בברזל ו
אָבָץ מה שחשוב להתפתחות התינוק. אבל שימו לב שביצים (במיוחד החלק הלבן של הביצה), לעיתים קרובות מעוררות אלרגיות אצל תינוקות. לכן, מומלץ לשים לב לתגובת ילדכם בזמן האכילה ולאחר צריכת ביצים. כך גם עם דגים ופולי סויה. בינתיים, אתה יכול לנסות להכניס חלמונים כשהתינוק שלך בן 9 חודשים. מזונות אלו כוללים עיבוד קל ומתאימים כתערובת של מרכיבי מזון אחרים.
חלב ומוצריו הנגזרים שעברו את תהליך הפסטור מותר לתת לתינוקות מגיל 6 חודשים. יוגורט וגבינה הם דוגמאות למוצרי חלב. סוגי יוגורט שיכולים להיות אופציה כוללים:
שומן מלא ו
מישור . בעוד סוג חלב פרה
שומן מלא ניתן לערבב במזון לתינוקות 9 חודשים, אך אין ליטול ישירות. לתינוקות מומלץ לשתות חלב פרה לאחר גיל 12 חודשים.
שילוב חלב אם ומזון מוצק
כאשר הם מגיעים לגיל 8-12 חודשים, תינוקות זקוקים בדרך כלל ל-750-900 קלוריות ביום. 50 אחוז מהקלוריות הללו צריכות להגיע מחלב אם או פורמולה. כלומר, מומלץ לתינוקות לצרוך לפחות 720 מ"ל חלב אם או פורמולה בכל יום. ניתן לתת חלב כל 4-5 שעות. יש צורך בשינויים כאשר משלבים חלב אם ומזונות משלימים (MPASI). בעבר אולי תצטרך לתת חלב לפני האוכל. עכשיו אפשר לתת קודם מוצקים ואחר כך להניק.
מהם הדברים שצריך לשים לב אליהם?
בכניסה לתקופת MPASI, עלולות להתעורר בעיות האכלה אצל תינוקות. החל מסירוב למאכלים חדשים ועד לבררנות באוכל. כדי להתגבר על כך, עליך לשים לב לדברים הבאים בעת מתן מזון לתינוק בן 9 חודשים:
אם התינוק שלך זורק מזון חדש כדי לנסות, אל תכריח אותו לאכול. כדי להימנע מכך, נסה להכניס מחדש את המזונות הללו בעוד מספר ימים. אם אפשר, אתה יכול גם לערבב אותו עם האוכל האהוב על תינוקך.
נסו לאכול מגוון של מזונות לתינוקות בכל יום. ניתן לספק מגוון רחב של ירקות, פירות, אגוזים, חלב ומוצרי חלב. זה חשוב כדי שלא יחסרו לתינוק חומרים מזינים מסוימים. אבל זכרו שהכנסת מזונות חייבת להיות אחד בכל פעם כדי שילדים ידעו את המרקם והטעם. לדוגמה, היום אתה נותן רק גזר, ואז למחרת תפוחים.
הכנס מזונות חדשים בהדרגה. בנוסף לבניית חוש הטעם של הקטן שלכם, שלב זה יכול גם לכוון להקל עליכם לזהות את תגובת הגוף של התינוק אם הוא אלרגי למזונות מסוימים.
הימנע ממתן אוכל אצבע עשיר בסוכר ומלח
כיום יש הרבה מוצרי מזון לתינוקות במחזור. אתה צריך להיות זהיר בבחירתו. הקפידו לקרוא את המרכיבים על האריזה ולבחור במזונות עם כמות המינימום האפשרית של תערובת תבלינים. למשל מוצרים שאינם עשירים בסוכר ומלח. כדי להיות בטוח יותר, אתה יכול לעשות
אוכל אצבע עצמו מירקות ופירות. למשל, תפוחים מאודים או פרוסות גזר.
זיהה את הסימנים שהתינוק שלך שבע או רעב
תינוקות בני 9 חודשים מסוגלים בדרך כלל לסרב לאוכל. הורים לא צריכים להיכנס לפאניקה כשזה קורה. אל תכריח את הקטן שלך לאכול אם נראה שהוא לא רוצה לאכול. אולי הוא עדיין מלא. עד 9 חודשים, התינוק שלך למד להראות לך את הרעב שלו. למשל עם תנועות גוף מסוימות או בכי. אלו הסימנים שאתם צריכים לשים לב אליהם היטב, בין אם הוא בוכה כי הוא רעב או סתם רוצה חיבוק.
ודא שלמזון שניתן יש מרקם רך. אם יש פרי או ירק במרקם קשה שתרצו לתת, תוכלו לאדות אותו תחילה. [[מאמר קשור]] יש מגוון אפשרויות מזון לתינוקות בני 9 חודשים שאתה יכול לתת. אבל אל תמהרו והכנסו הרבה אוכל בבת אחת, כדאי לתת אוכל בהדרגה כדי לבנות את חוש הטעם של תינוקכם. כמו כן, מומלץ לגוון באוכל כדי שהילד לא ישתעמם. ליתר בטחון, אתה יכול להתייעץ עם רופא הילדים שלך לגבי בחירת מזון המתאימה למצבו ולגילו של תינוקך.
