אם יש הנחה שהרעד או הרעד של חלקי גוף מסוימים זהים לקשישים, זה שגוי. כי, לא מעט אנשים מגלים איך להתמודד עם רעידות בגיל צעיר. עבור אנשים מסוימים, רעידות אלו נוטות להיות קלות אך נמשכות במשך שנים. תדירות הרעידות עשויה לרדת ככל שאדם מתבגר, אך חומרתן עולה. גורמים אחרים כגון רגשות, מתח, חום, עייפות או פעילויות גופניות מסוימות יכולים גם הם להשפיע על מצב הרעד הזה.
איך מתמודדים עם רעידות בגיל צעיר
לעתים קרובות, אנשים מדברים על איך להיפטר מרעידות בידיים כי זה החלק בגוף שהכי מורגש. רעידות יכולות להתרחש משני צידי הגוף, אך הן מורגשים יותר ביד הדומיננטית במהלך הפעילות. בין אם אתם רוצים לדעת איך להתמודד עם רעידות עקב עצבנות או אם הן תמיד קורות, כמובן, ראשית עליכם לברר מה גורם להן. כך, הדרך להתמודד עם רעידות ידיים הופכת ליעילה יותר. להלן כמה צעדים שתוכל לנקוט:
1. שינויים באורח החיים
נסה להתחיל בהפחתת או הימנעות מחומרים המעוררים רעידות כגון קפאין ואמפטמין. שינויים באורח החיים כמו זה יכולים להפחית או אפילו להעלים רעידות ידיים או רעידות.
2. פיזיותרפיה
בעקבות פיזיותרפיה יכולה להיות גם השפעה חיובית על שליטה, תפקוד וכוח השרירים. יחד עם זאת, טיפול זה יכול גם לייעל קואורדינציה ושיווי משקל. בדרך כלל, המטפל יעזור לאנשים שיש להם רעידות להישאר אופטימלי בפעילותם. יתר על כן, פיזיותרפיה כוללת גם ציוד כגון:
פריטים בקרבת מקום כמו צלחות, כוסות או סכו"ם יוחלפו בגרסאות כבדות יותר. זה יקל על האחיזה והתנועה.
יש גם ציוד שתוכנן במיוחד עבור אנשים עם רעידות. במיוחד כלים שקשה לאחיזה ולשלוט בהם כמו עפרונות, כלי גינה וכלי בישול.
משקל נוסף על פרק כף היד יקל על השליטה. ישנן אפשרויות רבות שניתן להתאים לכל מצב.
3. טכניקות פסיכולוגיות
אם הטריגר לרעידות הוא גורמים פסיכולוגיים כמו תחושת פאניקה וחרדה מוגזמת, נסו לתרגל טכניקות הרפיה. הסוגים משתנים מתרגילי נשימה, מדיטציה ויוגה.
4. קח תרופה
באישור הרופא, ייתכן שנטילת תרופות יכולה להיות דרך להיפטר מרעידות בידיים ובחלקי גוף אחרים. על פי הקרן הלאומית לרעד, התרופות הנפוצות ביותר עבור רעידות ידיים הן
פרופרנולול ו
פרימידון. תְרוּפָה
פרופרנולול הוא סוג
חוסמי בטא להקלה על יתר לחץ דם, הפרעות קצב ופעימות לב מהירות. זמני
פרימידון היא תרופה להקלה על התקפים. עם זאת, אם שני סוגי התרופות הללו לא יצליחו להתגבר על רעידות, הרופאים יחפשו חלופות. לדוגמה
מטופרול ו
אטנולול, סוּג
חוסמי בטא המשמש לטיפול
רעד חיוני.5. תרופות נגד חרדה
סוג התרופה
אלפרזולם מרשם בדרך כלל כדי להקל על חרדה מוגזמת והתקפי פאניקה. עם זאת, יש גם מחקר מספרד שמצא את היעילות של תרופה מסוג זה בטיפול ברעד חיוני. עם זאת, אתה צריך להיות זהיר לקחת את זה כי יש סיכון של תלות.
6. בוטוקס
הדרך שבה הבוטוקס פועל היא להפוך את השרירים לחלשים יותר במקום ההזרקה. בגלל זה,
בוטולינום טוקסין או בוטוקס מסוג A נחשבת כדרך מבטיחה להתגבר על רעידות ידיים בגיל צעיר. היתרונות של טיפול זה ניתן לחוש עד 3 חודשים לאחר קבלת הזריקה. יותר מזה, צריכות להיות זריקות נוספות. שוחח תמיד עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות הפוטנציאליים לפני יישום ההליך.
האם ניתן לרפא את זה?
כמובן, שלבי הטיפול כדרך להתמודד עם רעידות בגיל צעיר תלויים מהו הטריגר. אם קיים מצב רפואי שגורם לכך, כדאי להתייעץ עם רופא על מנת שניתן יהיה לטפל בו ביעילות. בשלבים הראשונים, הרופא יעריך את הרעד על ידי בקשה מהמטופל להחזיק כוס, להושיט את שתי ידיו, לכתוב וגם לצייר ספירלה. באופן דומה, כאשר רעידות מתרחשות כתופעת לוואי של נטילת תרופות מסוימות. ספר לרופא שלך על תופעות הלוואי הללו כדי שתוכל לשקול אילו חלופות מתאימות. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
עם זאת, אם הידיים או גופים אחרים רועדים עקב
רעד חיוני, שום דבר לא יכול לרפא. מצב זה יכול להופיע מגיל ההתבגרות ועד גיל 40 מוקדם ונוטה להחמיר עם הגיל. הטיפול יעזור להקל על הסימפטומים ולהקל על הפעילויות. שוחח תמיד עם הרופא שלך כדי לדעת מהי האפשרות המתאימה ביותר. אם אתה רוצה לדעת יותר על ההבדל בין רעד עקב עצבנות או רעד עקב מצב רפואי,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
