בְּרִיאוּת

יש להימנע ממשקאות הגורמים להפלה במהלך ההריון

במהלך ההריון, יש הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון על ידי נשים בהריון כדי לשמור על בריאות העובר ברחם, כולל בעת צריכת משקאות. אם צורכים אותם ברשלנות, לחלק מהמשקאות יש פוטנציאל לעורר הפלה. אז מהן הסיבות להפלה?

מגוון משקאות הגורמים להפלה

בהריון כדאי לשים לב לתכולת המשקאות שאת צורכת. ידוע שמספר משקאות מכילים מרכיבים העלולים לסכן את בטיחות העובר שלך. להלן כמה משקאות הגורמים להפלה שכדאי להימנע מהם במהלך ההריון:

1. אלכוהול

צריכת אלכוהול במהלך ההריון יכולה להשפיע לרעה על ההיריון. אחת מתופעות הלוואי של שתיית אלכוהול במהלך ההריון היא שהיא מגבירה את הסיכון להפלה. בנוסף, לשתיית משקאות אלכוהוליים במהלך ההריון יש גם פוטנציאל לעורר מצבים כגון:
  • מגביר את הסיכון של התינוק להיוולד מת
  • השפעה שלילית על התפתחות המוח של התינוק
  • גורם לעיוות בפנים
  • מגביר את הסיכון של תינוקות להיוולד עם מוגבלות שכלית
  • גורם למומי לב אצל תינוקות
בהתחשב בסיכונים שעלולים להיווצר, עליך להימנע מאלכוהול במהלך ההריון. לצריכת אלכוהול בכמויות קטנות עלולה להיות השפעה שלילית על התפתחות העובר ברחם.

2. מיץ פירות לא מפוסטר

מיצי פירות שאינם עוברים את תהליך הפסטור עלולים להיות מסוכנים אם הם נצרכים על ידי נשים בהריון. כאשר לא מפוסטרים, מיצי פירות רגישים לזיהום חיידקי. חיידקים אלו יכולים להתרחש באופן טבעי או עקב זיהום במהלך האחסון. לחיידקים במיץ פירות לא מפוסטר יש פוטנציאל לעורר זיהום. זיהומים חיידקיים עלולים לאיים על בטיחות העובר ברחם ולגרום להפלה. הפסטור עצמו הוא הדרך היעילה ביותר להרוג חיידקים מזיקים במזון מבלי לשנות את התוכן התזונתי.

3. חלב לא מפוסטר

בדיוק כמו מיצי פירות לא מפוסטרים, חלב לא מפוסטר יכול לעורר זיהומים חיידקיים. לזיהומים חיידקיים יכולה להיות השפעה שלילית על בריאות העובר וגם על עצמך. לכן, הקפידו לקנות מוצרי חלב מפוסטרים לפני צריכתם.

4. קפה

קפה מכיל הרבה קפאין. לתכולת הקפאין בקפה יש פוטנציאל לעורר הפלה בתחילת ההריון. מלבד היכולת לגרום להפלה, צריכה מוגזמת של קפאין יכולה לעכב את גדילת העובר. לא רק זה, קפאין גם מגביר את הסיכון לתינוק שייוולד עם משקל לידה נמוך מהנורמה. כאשר תינוק נולד עם משקל נמוך מהממוצע (פחות מ-2.5 ק"ג), הסיכון למוות תינוקות ולמחלות כרוניות כבוגר עולה.

5. תה

בדיוק כמו קפה, גם תה מכיל קפאין. לצריכה מופרזת של קפאין במהלך ההריון יש פוטנציאל לעכב את צמיחת התינוק ברחם. תרכובות אלו גם מעלות את הסיכון להפלה. לפי הקולג' האמריקאי למיילדות וגינקולוגים (ACOG), מומלץ לנשים בהריון להגביל את צריכת הקפאין לפחות מ-200 מ"ג ליום. מטרתו למנוע מנשים בהריון את הסיכונים שעלולים להיווצר.

6. משקאות תוססים

משקאות תוססים מכילים קפאין שיכול להגביר את הסיכון להפלה. מצד שני, משקאות קלים בדרך כלל עשירים בתכולת סוכר. צריכת סוכר עודפת במהלך ההריון מגדילה את הסיכוי של התינוק לסבול מעודף משקל ככל שהוא גדל. כדי למנוע סיכונים אלו, הגבילו את צריכת הקפאין שלך ללא יותר מ-200 מ"ג ליום. יתר על כן, לא כדאי לצרוך משקאות עם תכולת קפאין במהלך ההריון כדי למנוע את הסיכונים שעלולים להיווצר.

טיפים לשמירה על בריאות העובר ברחם

בנוסף להימנעות ממשקאות הגורמים להפלה, ישנן מספר פעולות שניתן לנקוט כדי לשמור על בריאות העובר ברחם. מספר טיפים שתוכל ליישם, כולל:
  • תנוח מספיק
  • נטילת ויטמינים לפני הלידה
  • בדיקות סדירות אצל רופא נשים
  • בצע פעילות גופנית קלה באופן קבוע
  • שמור על לחות הגוף שלך
  • צרכו מזונות עשירים בפולאט
  • נעלו נעליים נוחות כדי למנוע כאבים בהליכה
  • אכלו מזונות המכילים הרבה סיבים כדי למנוע עצירות
  • אל תנקה פסולת חתולים במו ידיך כדי למנוע זיהום חיידקי
[[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

נשים בהריון חייבות לשים לב לתכולת המשקאות שהן צורכות. זה חייב להיעשות כי התוכן הכלול במשקאות מסוימים יכול להגביר את הסיכון להפלה. חלק מהמשקאות גורמים להפלה, כולל אלכוהול, תה, קפה, מיצי פירות וחלב לא מפוסטר. לדיון נוסף לגבי משקאות הגורמים להפלה לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found