כאשר אנו שומעים את המילה היביסקוס או היביסקוס, מה שעולה לנו בראש הוא פרח יפהפה עם כתר רחב. לא רק לייפות את החצר, היתרונות של פרחי היביסקוס הפכו גם לחלק מהרפואה המסורתית. פרחים עם צבעים שונים מציעים מגוון יתרונות בריאותיים שאולי לא חשבת עליהם קודם.
הכירו את צמח ההיביסקוס
היביסקוס או היביסקוס הוא פרח השייך למשפחת החלמית. פרח זה ידוע כפרח בעל כתר רחב, אך הוא יפהפה עם מגוון צבעים. ההערכה היא שיש יותר מ-200 מינים של פרחי היביסקוס על פני כדור הארץ. היביסקוס או
היביסקוס רוזה סיננסיס הפך גם לאחת הפרימדון ברפואה המסורתית. אם אינכם יודעים, פרח זה מתגלה כפרח אכיל, ואף מציע מגוון יתרונות בריאותיים אפשריים. אחד היתרונות של היביסקוס או פרחי היביסקוס הוא שהם מכילים נוגדי חמצון. נוגדי חמצון עוזרים לשלוט ברדיקלים חופשיים, למנוע נזק לתאים ולהוריד את הסיכון למחלות כרוניות. בניצול היעילות של היביסקוס, אנשים בדרך כלל שותים מרתח של חלק הצמח הזה. באופן ייחודי, הטעם שנותן תבשיל היביסקוס דומה לחמוציות וניתן ליהנות ממנו חם או קר. מינים שבדרך כלל מעובדים להכנת תה היביסקוס הם:
היביסקוס סבדאריפה . תבשיל היביסקוס נוטה להיות בטוח לשתייה. עם זאת, דרוש מחקר נוסף לגבי בטיחותו עבור נשים הרות ומניקות, ילדים ואנשים עם מחלת כליות וכבד.
קרא גם: היתרונות של שמן חמניות (שמן חמניות) לבריאות, מה הם?היתרונות של פרחי היביסקוס לבריאות ויופי
מלבד ההשפעות נוגדות החמצון שלו, היביסקוס מציע גם כמה יתרונות בריאותיים. להלן היתרונות של פרחי היביסקוס למניעת מחלות ולשמירה על הבריאות:
1. הורדת לחץ דם
אחד היתרונות הפוטנציאליים של היביסקוס הוא הורדת לחץ הדם. מספר מחקרים מוכיחים את היתרונות ללחץ הדם, כפי שהם מופיעים ב
כתב עת ליתר לחץ דם . מחקר זה מדווח כי מרתח היביסקוס מסייע בהורדת לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי - בממוצע של 7.58 מ"מ כספית ו-3.53 מ"מ כספית. היתרונות של פרח ההיביסקוס הזה בהחלט מרשימים. עם זאת, אם אתה נוטל תרופות משתנות
הידרוכלורותיאזיד , לא ניתן לצרוך תבשיל היביסקוס כי השניים יכולים לתקשר. הורדת לחץ הדם היא אכן אחד היתרונות הפופולריים של היביסקוס.
2. לשמור על בריאות הלב
יתרון מעניין נוסף של היביסקוס הוא הפוטנציאל שלו לשמור על בריאות הכבד. מחקר שכלל 19 אנשים בעלי עודף משקל מצא שצריכה של תמצית היביסקוס במשך 12 שבועות סייעה לשלוט בכבד השומני. מצב זה מאופיין בהצטברות שומן בכבד ובסיכון לעורר אי ספיקת כבד. מחקרים אחרים מצאו גם את היתרונות של היביסקוס עבור הכבד. עם זאת, המחקר הקודם נעשה בעיקר על בעלי חיים והשתמש בתמצית היביסקוס. בהחלט נדרשים מחקרים נוספים כדי לבסס את ההנחה המעניינת הזו.
3. מאמינים לעזור בירידה במשקל
אם אתם מנסים לרדת במשקל, שתייה קבועה של תבשיל היביסקוס היא בהחלט מעניינת לנסות. הסיבה היא שתמצית היביסקוס מדווחת כמסייעת בהפחתת משקל הגוף, שומן הגוף, אינדקס מסת הגוף ויחס מותניים לירכיים. עם זאת, המחקר שנעשה נעשה גם על ידי מתן תמצית היביסקוס, לא המרתח.
4. מכיל תרכובות להורדת הסיכון לסרטן
פרחי היביסקוס מכילים פוליפנולים, קבוצה של תרכובות שדווחו כבעלי תכונות אנטי סרטניות. מחקר בכתב העת
קרצינוגנזה מולקולרית מזכיר, תמצית היביסקוס יכולה לעכב תאים סרטניים בקיבה. בכתב העת Nutrition and Cancer, תמצית פרחי היביסקוס מדווחת יכולה למנוע התפשטות של תאי סרטן הערמונית, אפילו סרטן הקיבה. למרות שזה מעניין, חשוב לזכור שמחקרים עדיין נערכים באמצעות מבחנה ושימוש בתמצית היביסקוס.
5. בעל תכונות אנטיבקטריאליות
יתרון מעניין נוסף של היביסקוס הוא תכונותיו האנטיבקטריאליות. למרות זאת, המחקר שנערך כדי לחשוף את היתרונות הללו עדיין מתבצע באמצעות בדיקות מבחנה. מחקר תגובה שפורסם ב-Journal of the Science of Food and Agriculture, נמצא כי תמצית פרחי היביסקוס מעכבת את פעילותו של E.coli, חיידק שעלול לגרום לבעיות עיכול. מחקר נוסף במבחנה הראה גם שתמצית היביסקוס יכולה להילחם בשמונה זני חיידקים ביעילות כמו תרופות הנפוצות לטיפול במחלות הנגרמות על ידי זיהומים חיידקיים.
קרא גם: דע את היתרונות של ורדים מבריאות ליופי6. הורדת רמות השומן בדם
מספר מחקרים מראים כי היתרונות של פרחי היביסקוס יכולים לסייע בהורדת רמות השומן בדם. מחקר ב-Journal of Alternative and Complementary Medicine כלל 60 אנשים עם סוכרת שקיבלו תה היביסקוס בחודש אחד. תוצאות מחקר זה הראו כי צריכה קבועה של תה היביסקוס יכולה להעלות את הכולסטרול הטוב (HDL) ויכולה להפחית את הכולסטרול הכללי, הכולסטרול הרע (LDL) וטריגליצרידים. עם זאת, מחקר זה עדיין מוגבל לחולים עם מצבים מסוימים, כגון תסמונת מטבולית וסוכרת. לפיכך, היתרונות של היביסקוס להפחתת שומן בדם עדיין דורשים מחקר נוסף.
7. לשמור על שיער בריא
מלבד היותם מועילים לבריאות הגוף, ידוע כי פרחי היביסקוס גם יעילים ליופי. תמצית היביסקוס ידועה כמאיצה את צמיחת השיער ושומרת על יופיו. היתרונות של פרחי היביסקוס לבריאות השיער נחקרו ב
כתב עת לאתנופרמקולוגיה,מעורבים בעכברים. מחקרים מראים כי קיימות אינדיקציות חיוביות לתמצית עלי היביסקוס להאצת צמיחת שיער ושמירה על זקיקי שיער בריאים בעכברים. עם זאת, היתרונות שלו בבני אדם דורשים מחקר נוסף.
8. לשמור על בריאות הפנים
פרח היביסקוס הוא צמח עשיר בנוגדי חמצון. היתרונות של נוגדי חמצון בפרחי היביסקוס יכולים לשמור על בריאות העור ולהגן עליו מפני ההשפעות הרעות של רדיקלים חופשיים. התכונות העפיצות של פרחי ההיביסקוס יכולות לשלוט בהפרשת השמן העודף בעור, להדק את הנקבוביות ולמנוע הזדקנות מוקדמת. יתרון יופי נוסף של פרח היביסקוס הוא שהוא עוזר להחליק את עור הפנים, מכיוון שהוא מכיל חומצות עדינות להסרת תאי עור מתים ולקידום צמיחת תאים חדשים. היתרונות של פרחי היביסקוס לעור יכולים גם להיות לחות. הסיבה לכך היא שהיביסקוס מכיל מוהל טבעי שצמח זה מייצר לאחסון מים ומזון. למוהל בפרחי היביסקוס יש פוטנציאל רב להעניק לחות לעור ונוטה להיות בטוח גם לעור רגיש. תכונות הלחות הללו יכולות לשמור על עור לחות, רך, גמיש לאורך זמן ולמנוע עור יבש ומשעמם. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
פרחי היביסקוס הם לא רק יפים למראה. פרח זה שותים לעתים קרובות מבושל בגלל השפעתו נוגדת החמצון והיתרונות הבריאותיים שלו. למרות שזה מעניין, רוב היתרונות של פרח היביסקוס דורשים מחקר נוסף כדי לחזק אותו. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא לגבי היתרונות של פרחים לבריאות, אתה יכול
צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
