לאלו מכם שמתלוננים לעיתים קרובות על כאבי גב, שימוש בתמיכה לגב יכול להיות פתרון להקלה על תלונות אלו. מה זה סד גב? באילו תנאים מומלץ להשתמש בו? תמיכת גב היא כלי שנועד לשפר את היציבה של עמוד השדרה ובמקביל למנוע ולהקל על כאבים באזור הגב של גוף האדם. קיימים כיום מספר סוגים של פלטות גב בשוק, אך תפקידם זהה לאמור לעיל.
יתרונות השימוש בסד גב
באופן כללי, שימוש בסד גב יכול להביא מגוון יתרונות, כגון: 1. שפר את היציבה
באופן אידיאלי, עמוד השדרה צריך להיות ישר כך שהחזה ייראה ישר ופלג הגוף התחתון חזק. עם זאת, דברים שונים יכולים לגרום לעמוד השדרה להתעקל כך שהיציבה נראית כפופה וחסרת פרופורציה. כדי לתקן זאת, אתה יכול לענוד סד גב כדי שעמוד השדרה שלך יוכל לחזור ליישור הרגיל שלו. עם יציבה טובה, תרגיש שאתה עולה בגובה והכי חשוב לא תהיה מועד לפציעות גב. 2. למנוע כאבי גב
כאבי גב יכולים להפריע לפעילויות היומיומיות, כולל פעילות גופנית סדירה. כדי למנוע זאת, ניתן ללבוש תומך לגב, למשל כאשר אתה מתיישב בזמן העבודה או כאשר אתה צריך להרים משקלים כבדים. 3. להאיץ את ההחלמה של כאבי גב
תמיכת גב עקרונית פועלת על ידי ייצוב תנוחת הגב על מנת למנוע כל תנועה להסטת מיקום עמוד השדרה. עם מצב עצם יציב יותר, ניתן להפחית את הכאב שאתה מרגיש תוך האצת תהליך הריפוי של בעיות בריאות הגב שאתה חווה. למרות שיש לו יתרונות רבים, מומלץ להשתמש בכלי זה רק שעתיים בכל יום, אלא אם כן לרופא שלך יש עצות אחרות. חשש ששימוש בתמיכה מוגזמת בגב יחליש את פלג הגוף התחתון לניוון שרירים. [[מאמר קשור]] באילו תנאים מומלץ להשתמש בסד גב?
לפני לבישת סד לגב, כדאי להתייעץ תחילה עם רופא אורטופד. חלק מהתנאים המומלצים בדרך כלל לחבישת סד גב הם: 1. לאחר ניתוח
שימוש בתמיכה לגב נוקשה (נוקשה) מומלץ בדרך כלל לאנשים שעברו לאחרונה ניתוח בעמוד השדרה. המטרה היא להפחית את ההתגייסות ולהאיץ את הריפוי. השימוש בו יכול להיעשות למשך 3-8 שבועות או יותר/פחות בהתאם למצבו של האדם. 2. אוסטיאוארתריטיס
לאנשים עם דלקת מפרקים ניוונית מומלץ בדרך כלל להשתמש בסד גב חצי קשיח כדי למזער כאבים עקב פגיעה בסחוס המרפד את העצמות. שימוש בתמיכה לגב חצי קשיח זה עדיין יכול לגרום לך לזוז יחסית כרגיל. 3. פריצת דיסק
בעיות עם כרית עמוד השדרה הזו עלולות לגרום לכאב בעת תנועה. במקרים כאלה, אתה יכול ללבוש סד גב נוקשה אוֹ חצי קשיח. 4. היצרות בעמוד השדרה
בהיצרות עמוד השדרה, נעשה שימוש בסד גב בגב התחתון כדי להפחית לחץ וכאב. חלק מהמשתמשים של תמיכת גב זו טוענים גם כי היציבה שלהם משתפרת לאחר השימוש בתמיכת הגב. 5. שרירים נוקשים או שרירים משוכים
במקרים מסוימים, הרופאים ימליצו להשתמש גם בסד גב גמיש יותר לאנשים עם נוקשות שרירים או מתח שרירים בגב התחתון. שימוש זה נועד להפחית כאב, אך יש להשתמש בו רק תוך 2-4 ימים. 6. ספונדילוליסטזיס אסתמי
זהו מצב כאשר יש עמוד חוליה סטיה וכתוצאה מכך עצב צבט. כדי להפחית את הכאב ולאפשר לך ללכת בצורה נוחה יותר, הרופאים ממליצים בדרך כלל להשתמש בתמיכה נוחה לגב נוקשה. בעיות בריאותיות שונות, סוגים שונים של תמיכת גב שכדאי להשתמש בהם. לכן, בקש מהרופא שלך המלצות מראש, כולל איך להתלבש כדי שהטיפול שלך יוכל לפעול בצורה יעילה יותר.
