בְּרִיאוּת

8 יתרונות בריאים וטריים של שמן מנטה

אולי אתם כבר מכירים את עלי הנענע. עם זאת, האם ידעת שמנטה יכולה לשמש כשמן? שמן זה משמש לעתים קרובות כארומתרפיה מכיוון שהוא נותן אפקט מרענן. לא רק זה, לשמן מנטה יש גם יתרונות בריאותיים שונים.

יתרונות בריאותיים של שמן מנטה

שמן מנטה הוא שמן המופק מעלי צמח המנטה אשר ניתן להשתמש בו למטרות שונות. המרכיבים הכימיים העיקריים של שמן זה, כלומר מנטול ומנטון. מִנתָה שמן יש לו תכונות אנטי-מיקרוביאליות, אנטי-ויראליות ונוגדות חמצון חזקות שיכולות לספק יתרונות בריאותיים רבים. לא פלא, אם מנטה שמן הפך לאחד השמנים האתריים הפופולריים ביותר בעולם. לגבי ההטבות שמן אתרי מנטה לבריאות, כולל:

1. הקל על תסמיני IBS (תסמונת מעי רגיז)

מספר מחקרים התמקדו ביתרונות של שמן מנטה נגד IBS או הפרעות במעי הגס שעלולות לגרום לכאבי בטן, נפיחות, שלשולים או עצירות. חוקרים גילו שטיפול ב-IBS עם מנטה שמנים חיוניים יכול להקל על כאבי בטן ותסמיני IBS אחרים. התוכן של שמנים אלו יכול להפחית עוויתות במעי הגס, להרפות את שרירי המעיים ולהפחית נפיחות.

2. להקל על צרבת

שמן מנטה בשילוב עם כמון שימש לטיפול בדיספפסיה פונקציונלית או כיבים המאופיינים בנפיחות ובכאבי בטן. סיכום של תוצאות מספר מחקרים שכללו את השניים גם מראה באופן כללי כי לשילוב זה יש השפעות מבטיחות בהקלה על תסמיני כיב.

3. הפחתת בחילות

לאחר הניתוח, בדרך כלל מתרחשת בחילה. מחקר קטן אחד מצא שחולים שאפו מנטה שמנים חיונייםיש רמות נמוכות יותר של בחילה בשל השפעתה הארומתרפית. בינתיים, על פי תוצאות סקירה של ארבעה מחקרים שכללו מנטה, שמנים חיונייםהראה כי לשמן הייתה השפעה מועטה על בחילות קשות.

4. להקל על כאבי ראש

אחד מתפקידיו האחרים של שמן מנטה הוא להקל על כאבי ראש מכיוון שהוא יכול להגביר את זרימת הדם ולהרפות שרירים מתוחים בשל תכונותיו המרגיעות. ניסוי קליני במרפאה הנוירולוגית, אוניברסיטת קיל, מצא כי השילוב של מנטה שמנים חיונייםלשמן אקליפטוס ולאתנול יש השפעות משככות כאב שיכולות לסייע בהפחתת כאבי ראש. כאשר מורחים אותו על המצח והרקות, השמן יכול להראות השפעה מרגיעה על השרירים והנפש.

5. לרענן את הנשימה ולשמור על בריאות הפה

מנטה שמנים חיוניים יכול לרענן את הנשימה באופן טבעי בגלל תכולת המנטול. בנוסף, מנטה שמנים חיוניים הוא גם מסוגל להרוג חיידקים ופטריות הגורמים לזיהומים וחורים. מחקר מעבדה שפורסם ב כתב העת האירופי לרפואת שיניים מצא כי שמן מנטה עם שמן עץ התה ושמן אתרי טימין הפגין פעילות אנטי-מיקרוביאלית נגד Staphylococcus aureus , Enterococcus faecalis , אי קולי ו קנדידה אלביקנס .

6. מקדם צמיחת שיער

שמן מנטה נמצא בשימוש נרחב במוצרי טיפוח לשיער מכיוון שהוא מעבה שיער באופן טבעי ומטפל בשיער פגום. שמן זה יכול גם לעזור לעורר קרקפת בריאה. התוכן של מנטול בנייר מנטה שמנים חיוניים יכול להיות גם חומר חיטוי חזק כדי להסיר חיידקים המצטברים בשיער.

7. להפחית גירוד

מחקרים מראים שתכולת המנטול בשמן מנטה יכולה להפחית גירוד. גירוד בהחלט יכול לגרום לך להרגיש אי נוחות ומתוסכל. עם זאת, ניסוי קליני אקראי שכלל 96 נשים הרות עם תסמיני גירוד הראה כי חומרת הגירוד חוותה שיפור לאחר שימוש בשילוב של שמן מנטה ושמן שומשום.

8. מקל על הנשימה

שאיפת שמן מנטה יכולה לעזור להרגיע סינוסים, וגרון מגרד. מכיוון שהמנטה פועלת כמכייח שיכול לעזור לפתוח את דרכי הנשימה, לנקות ריר ולהפחית גודש. מחקרי מעבדה מראים גם שהתכונות האנטי-מיקרוביאליות, נוגדות החמצון והאנטי-ויראליות של שמן מנטה יכולות לעזור להילחם בזיהומים התוקפים את דרכי הנשימה.

תופעות לוואי של צריכה שמן אתרי מנטה

ברוב המבוגרים, מינונים קטנים של שמן מנטה הנמצאים בתוספי תזונה או בטיפוח העור בטוחים לשימוש. עם זאת, לפני השימוש בשמן מנטה, עליך לוודא שמצבך בטוח. מכיוון שבמקרים מסוימים, שמן מנטה עלול לגרום לתגובות אלרגיות כגון פריחות, כאבי ראש וגרד. בנוסף, תופעות לוואי שעלולות להופיע עקב שימוש בשמן מנטה, דהיינו צרבת, וצריבה של פי הטבעת עקב שלשול. אם הינך בהריון או מניקה, עליך להתייעץ עם רופא כדי להבטיח את שלומו. והכי חשוב, השימוש בשמן מנטה אינו תחליף לטיפול או תרופות שאתה עובר כעת. התייעץ תמיד עם הרופא שלך כדי לוודא שלשימוש בשמן זה אין תופעות לוואי על התרופות שאתה נוטל. [[מאמרים קשורים]] אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא, אתה יכולצ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.

הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found