בְּרִיאוּת

10 מזונות ללדת במהירות האם יעילים או לא?

על מנת שתהליך הלידה יתנהל בצורה חלקה, יש אנשים המאמינים שיש מזונות ללידה מהירה שניתן לצרוך על ידי נשים בהריון, כמו תמרים, שורש ליקוריץ ועד תה עלי פטל. עם זאת, האם טענות אלו מוכחות מדעית? לפניכם רשימה ארוכה של מזונות להקל על הלידה וכן הסברים מדעיים.

מזונות ללידה מהירה שתוכלו לנסות

ישנם מזונות שונים ללידה קלה הנחשבים כמכילים תרכובות המועילות בסיוע להקלת הלידה. ובכן, הנה מזונות שילדו מהר שנשים בהריון יכולות לנסות במהלך ההריון:

1. אננס

מאמינים שאננס הוא מזון ללידה מהירה.אננס לא רק מפורסם כפרי עשיר בתכולת ויטמין C, אלא שלא מעט נשים הרות מאמינות שאכילת אננס יכולה להקל על תהליך הלידה. טענה זו מבוססת על העובדה שהאנזים באננס, אנזים ברומלין, מסוגל לרכך את צוואר הרחם (צוואר הרחם) ובסופו של דבר טוב לצירים. עם זאת, טענה זו לא הוכחה מדעית מכיוון שאין מספיק ראיות להראות שאננס יכול להקל על הלידה.

2. תאריכים

בניגוד לאננס, תמרים הם פרי מתוק בעל תזונה גבוהה שהוכח מדעית כמעורר באופן טבעי. מחקר מוכיח, לנשים הרות שאוכלות תמרים 4 שבועות לפני הלידה יש ​​סיכוי נמוך יותר להזדקק לאינדוקציה. לא רק זה, מחקרים ב-2013 ו-2017 גם גילו שצריכת תמרים יכולה להאיץ את תהליך הלידה ולהפחית את השימוש בהורמון האוקסיטוצין כדי להאיץ את תהליך הלידה.

3. אוכל חריף

מספר סקרים הוכיחו שאנשים רבים מאמינים שאוכל חריף יכול לזרז ולהקל על תהליך הלידה. עם זאת, במציאות אין מחקר מדעי שמסוגל לבסס טענה זו. מומלץ להתייעץ תחילה לפני צריכת מזון חריף כדי להקל על תהליך המשלוח.

4. פפאיה ירוקה

פפאיה ירוקה היא פפאיה שעדיין צעירה. מאמינים שפפאיה עשירה באנזים פפאין שהוא גבוה מאוד ולכן הוא מסווג כמזון ללידה קלה. בנוסף, עלי הפפאיה מכילים גם לטקס, שיכול לפעול כמו ההורמונים פרוסטגלנדין ואוקסיטוצין, כך שהם נחשבים כגורמים להתכווצויות. למרות שזה נראה מבטיח, אין מחקרים שהצליחו לבסס טענה זו.

5. עלי תה פטל

מאמינים ששתיית עלי תה פטל יכולה להקל על תהליך הלידה. עם זאת, שוב, אין הוכחות מדעיות לבסס טענות אלו. למעשה, הבטיחות שלו עדיין מוטלת בספק. זו הסיבה שדרושים מחקרים נוספים. כמו כן, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני שתנסה זאת. קרא גם: מזונות למאמץ חזק במהלך הלידה, מה?

6. שורש שוש

מאמינים כי תכולת הגליצריזין בשורש הליקוריץ מסוגלת לעורר את ייצור ההורמון פרוסטגלנדין, כדי להקל על תהליך הלידה על ידי פתיחת הדרך ללידה של העובר. עם זאת, עליך להיות זהיר מכיוון שהמרכז הלאומי לרפואה משלימה ואינטגרטיבית מאשר שצריכת מנות גדולות של שורש ליקוריץ עלולה לגרום לצירים מוקדמים ולאיים על בריאות העובר. תחילה עליך להתייעץ עם רופא נשים לפני שתנסה את השורש כדי להקל על הלידה.

7. שמן קיק

מזון נוסף שמעורר התכווצות למסירה מהירה הוא שמן קיק או שמן קיק. שמן קיק המופק ישירות מהזרעים נחשב למזון לאספקה ​​מהירה. מאמינים כי השימוש בשמן זה שימש במשך מאות שנים. עם זאת, אף מחקר לא הצליח לבסס טענה זו. כדאי גם להיזהר כי לצריכת שמן קיק יש פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי, כגון שלשולים והקאות. תופעת הלוואי הזו כמובן תגרום לך להרגיש אי נוחות.

8. בננה

מאמינים שבננות הן מזון למסירה קלה. המזון הבא למשלוח קל הוא בננות העשירות באשלגן. אשלגן הוא מינרל שיכול לעזור לשרירים להתכווץ. מאמינים כי אכילת בננות במשך מספר שבועות לפני הלידה מסייעת בהשראת צירים באופן טבעי. עם זאת, שוב אין ראיות לביסוס טענה זו.

9. חצילים

חציל הוא גם אחד המאכלים שמאיצים את לידתו של תינוק. למרות שאין הוכחות מדעיות שאומרות שחציל יכול לזרז התכווצויות, באמריקה יש מסעדות שאומרות שפרמזן חציל יכול לעורר צירים.

10. חומץ בלסמי

לא רק חצילים, בארצות הברית, חומץ בלסמי הוא גם אחד המאכלים ללדת מהר. עם זאת, עד כה אין גם ראיות מדעיות האומרות שחומץ בלסמי יכול להאיץ התכווצויות. קראו גם: אלו הם מגוון מאכלים בריאים לנשים בהריון שטובים לעובר

הודעה מאת SehatQ

בין המזונות ללידה קלה שהוזכרו, רק תמרים הם המזון היחיד שהוכח כמזרז את תהליך הלידה ומפחית את השימוש באוקסיטוצין כדי להקל על הלידה. בינתיים, מזונות שונים אחרים נתמכים רק על ידי עדויות אנקדוטיות ומיתוסים שמסתובבים מפה לאוזן. אל תשכח להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני צריכת מזונות הנחשבים כמעוררי לידה. זה צריך להיעשות כדי למנוע תופעות לוואי בעלות פוטנציאל לפגוע בבריאותך ובעובר. אל תהססו להתייעץ עם רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found