חמישה סוגים של גלי מוח
לכל פרט יש חמישה סוגים של גלי מוח אשר מאמינים שהם מייצגים את ספקטרום התודעה האנושית באופן אינסטינקטיבי. גלי מוח אלו משתנים במהלך היום עקב השפעת הפעילויות, המחשבות והרגשות של כל אדם. מהם סוגי גלי המוח?1. גלי דלתא
גלי דלתא הם גלי המוח האיטיים ביותר. טווח התדרים נמוך מאוד, נע בין 0.5-3 הרץ. גלים אלו מתרחשים כאשר אתה ישן וממקדים את דעתך כמו מדיטציה. מאמינים שגלי דלתא ממלאים תפקיד בתהליך הריפוי ומשפרים את איכות השינה. אם יש לך פגיעה במוח, פעילות גלי הדלתא תגבר, כתוצאה מכך תרגיש לעיתים קרובות ישנוני. פעילות מוגברת של גלי דלתא יכולה גם לגרום לבעיות בריאות ומצבים הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות או (ADHD).2. גלי תטא
למרות שהשפעתו על תהליכי מוח באופן כללי אינה ידועה בבירור, גלי תטא קשורים לעיתים קרובות ליכולות זיכרון וניווט מרחבי. גלי תטא מתרחשים גם כאשר אתה ישן וממקד את המוח שלך. הטווח של גל זה נע בין 3-8 הרץ.3. גל אלפא
גלי אלפא מתרחשים כאשר המוח דומם אך עדיין ערני, למשל כאשר חולמים בהקיץ או עושים מדיטציה. עם זאת, גלים אלה יכולים להופיע גם כאשר אתה מבצע פעילות אירובית. טווח התדרים של גל זה נע בין 8-12 הרץ.4. גל בטא
כאשר אתה מודע, מרגיש ערני, מרוכז, מחפש פתרון לבעיה או מקבל החלטה, גלי בטא ישלטו במוח. פעילות הגלים המהירים שלו נעה בין 12-30 הרץ. [[מאמר קשור]]5. גלי גמא
טווח התדרים של גלי גמא נע בין 25-100 הרץ. בדרך כלל, גלים אלה נעים בתדר של 40 הרץ. גלי גמא מתרחשים כאשר אזורים שונים במוח סורקים מידע בו זמנית. גלים אלו קשורים גם לרמות גבוהות יותר של תודעה. בנוסף לחמשת סוגי גלי המוח הללו, לבני אדם יכולים להיות גם סוגים מתקדמים של גלי מוח כמו Hyper-Gamma בתדר של 100 הרץ בדיוק, וגלי למבדה בתדר של 200 הרץ בדיוק. בהתבסס על מחקר של המרכז למחקר אקוסטי, שני הגלים הללו קשורים ליכולות על טבעיות ומטפיזיות.רוצה לשפר את הבריאות שלך? תעשה טיפול בגלי מוח
מאמינים שטיפול בגלי מוח יכול להתגבר על מספר בעיות בריאותיות. פריצת דרך חדשה זו בתחום הבריאות מגרה את המוח לייצר תדרים מסוימים של גלי מוח, שיכולים לגרום לך להרגיש טוב יותר. למעשה, אומרים שטיפול בגלי מוח יכול להיעשות כל יום ויכול להתרחש מבלי לשים לב לכך. כל אדם חווה שינויים ייחודיים בגלי המוח בהתאם לרמות התודעה שלו. דפוסי גלי מוח אלו יכולים לקבוע את מצבך הנפשי.
מאמינים שטיפול בגלי מוח הואלהגדיל IQ. כדי לעורר את המוח לייצר גלים בתדירות הדרושה לך, טיפול בגלי מוח יכול להיות הפתרון. טיפול זה נטען כמגביר את מנת המשכל, משפר את איכות השינה ומתגבר על הפרעות נפשיות. בפועל, טיפול בגלי מוח יכול להיעשות בשתי דרכים, באמצעות גירוי קול או הבזקי אור. הדרך שבה זה עובד היא על ידי גירוי המוח לייצר הורמונים מסוימים שיכולים להשפיע מַצַב רוּחַ כמו גם הגישה של האדם. הפופולרי והנפוץ ביותר כיום הוא טיפול בגלי מוח באמצעות טכנולוגיית קול. בעיקרון, טיפול זה משתמש בגלי קול המסודרים בתדר מסוים, ואז מאזינים להם שוב ושוב כדי להשפיע על תגובת המוח. כאשר תדירות הקול מווסתת, המוח יגיב ויפיק הורמונים בהתאם לתדר הרצוי.
יתרונות נוספים של טיפול בגלי מוח
יתרון נוסף של טיפול בגלי מוח הוא התגברות על הפרעות נפשיות הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). מצב זה הוא הפרעה נפשית הגורמת לסובלים מהתקפי פאניקה עקב אירועים טראומטיים בעבר. התקפי פאניקה יכולים לנוע ממחשבות בלתי נשלטות, חרדה חריפה ועד סיוטים. הפרעה פסיכולוגית זו יכולה לקרות לכל מי שחווה טראומה קשה מסיבות שונות, כמו מלחמה, אסונות טבע, אלימות פיזית ואלימות מינית.
טראומה מאירועי עבר, ניתן לשחזרעם טיפול בגלי מוח. טיפול בגלי מוח ב-PTSD נעשה על ידי ניטור הפעילות והתדירות של גלי המוח של המטופל באופן ישיר. התדר של גלי המוח המופקים יתורגם לצלילים אקוסטיים, שיאזינו שוב על ידי המטופל דרך הרדיו אוזניות. מחקר שנערך על ידי מוסד הבריאות Wake Forest Baptist Medical Center, ארצות הברית גילה, של 18 מטופלים שהשתתפו בטיפול בגלי מוח במשך 16 מפגשים בממוצע, כמעט 90% מהם חוו ירידה בתסמיני PTSD לאחר שעשו טיפול בגלי מוח. בנוסף לתמיכה בשיפור המצב הנפשי, מאמינים שטיפול בגלי מוח מסוגל להתגבר על מחלת האלצהיימר. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח זאת. [[מאמר קשור]]
אתה יכול גם ליהנות מטיפול טבעי בגלי מוח
בנוסף לשימוש בעזרת הטכנולוגיה כדי לקבל את תדר גלי המוח הדרוש בצורה מדויקת, בעצם טיפול בגלי מוח יכול להיעשות באופן טבעי ויכול להתרחש כל יום, מבלי לשים לב. מדיטציה היא אחת הצורות העתיקות ביותר של טיפול בגלי מוח טבעיים ותורגלה הרבה לפני שהטכנולוגיה לטיפול הייתה קיימת. מלבד מדיטציה וכל מיני פעילויות מתמקדות בנפש, אתה יכול גם לחוות טיפול בגלי מוח כאשר:נהנה מהגלים ליד החוף:
כשיושבים על החוף ונהנים מהגלים, אתה מאזין ל-10 צלילים בממוצע בשנייה. המוח יגיב לפעילות זו על ידי הפקת גלי אלפא בתדר של 10 הרץ, כך שתחווה רוגע ושלווה.האזנה למוזיקה אינסטרומנטלית לפסנתר:
כשאתה נח תוך כדי האזנה למוזיקה אינסטרומנטלית לפסנתר בקצב של 6 פעימות בשנייה, המוח שלך יפיק גלי תטא, כך שתרגיש רגוע ונוטה להיות יותר יצירתי.נהיגה בלילה:
בנסיעה במהירות מסוימת בלילה, תראה בממוצע 20 מקורות אור בשנייה. מקור האור מגיע מפנסי רחוב, בניינים וכלי רכב אחרים.כאשר זה קורה, המוח מייצר אוטומטית גלי בטא בתדר של 20 הרץ. זה גורם לך להיות ערני יותר בזמן נהיגה.
