7 סיבות מדוע לאחר קיום יחסי מין מרגישים עייפים

סקס הוא פעילות מהנה. אבל לפעמים, סקס גם גורם לגוף להרגיש עייף מאוד. זה לא אומר שיש לך מחלה מסוימת. ישנן מספר סיבות מדוע לאחר סקס אתה מרגיש עייף. זה יכול להיות בגלל מספר הורמונים שמשתחררים כך שהגוף מרגיש רגוע מאוד. עם זאת, יש גם גורם של חוסר צריכה תזונתית לפני קיום יחסי מין. למידע נוסף, עיין בהסבר שלהלן.

גורמים לגוף עייף לאחר סקס

חוסר צריכה וגורמים הורמונליים יכולים להיות הגורם לתחושת עייפות לאחר הופעת יחסי מין.שינה היא אינדיקציה לסיפוק בקיום יחסי מין. סיפוק זה מלווה לרוב בעייפות בגוף. להלן מספר גורמים לעייפות המופיעה לאחר סקס:

1. התייבשות

ישנוניות יכולה להופיע כאשר אתה מיובש. אתה יכול גם להרגיש גוף רפוי ועייפות יוצאת דופן לאחר ביצוע פעילות גופנית. אם אתה מרגיש עייף לאחר סקס, ייתכן שאתה לא מקבל מספיק נוזלים לפני שאתה מתחיל לעשות אהבה.

2. רעבים

לא רק שאתה צריך לקבל מספיק נוזלים, אתה גם צריך לאכול לפני קיום יחסי מין. רעב יוריד את רמות הגלוקוז בדם ויגרום לסחרחורת והתעלפות. יש אנשים לפעמים לדחות את זמן הארוחה שלהם כדי לקיים יחסי מין עם בן הזוג קודם. במהלך יחסי מין, נראה שהרעב נעלם מכיוון שדעתו מוסחת על ידי משהו אחר. עם זאת, התחושה תופיע שוב לאחר מכן ותגרום לך לחלש מאוד.

3. קיום יחסי מין בלילה

פעילות מינית יכולה להתבצע בכל עת אם תרצה. עם זאת, קבל את הסיכון של עייפות אם תבחר בלילה כדי לקבל את האורגזמה. הסיבה, הגוף עשה פעילויות שונות במהלך היום ואתה מוסיף לזה עם סקס. הדבר שיכול לקרות לאחר קיום יחסי מין בלילה הוא שאתה והשותף שלך תירדמו.

4. השפעה הורמונלית

מין משחרר הורמונים הקשורים למוח ולרגשות. אחד המוזכרים הנפוצים ביותר הוא דופמין שגורם לאדם להרגיש מאוד מאושר לאחר קיום יחסי מין. מצד שני, ההורמון הזה גם יגרום לך להרגיש קצת סחרחורת, עייפות וישנונית. זה מופעל לאחר שהגוף מרגיש שיש עבודה שהסתיימה.

5. היפרונטילציה

קיום יחסי מין גם הופך את הנשימה שלך למהירה יותר. אם זה נעשה באופן פתאומי, אתה מסתכן בהיפרונטילציה. במהלך תהליך זה, אתה תנשוף לעתים קרובות יותר מאשר אתה שואף. זה ישבש את האיזון של פחמן דו חמצני וחמצן בגוף. המצבים שאתה צפוי להרגיש הם סחרחורת והתעלפות.

6. עושים את זה בחוסר מנוחה

אנשים רבים המקיימים יחסי מין הם חרדים מאוד ודאגים יתר על המידה. תקראו לזה זוג שעושה את זה בפעם הראשונה או עושה במערכת יחסי בגידה. חרדה זו תגרום לך לעצבנות, להזיע ולשרירים מתוחים. לא פעם זה מה שגורם לשפיכה לקרות מהר מאוד ואתה מרגיש מאוד עייף אחר כך.

7. עושים את זה הרבה פעמים

גברים יכולים לשפוך לכל היותר חמש פעמים ברציפות. כמובן שיש לעשות זאת בטכניקה נכונה ובגוף מוכן. עם זאת, אורגזמות מרובות יגרום לגוף שלך לחלש מאוד, במיוחד אם אתה עושה זאת ללא הפסקה ארוכה.

איך להתמודד עם עייפות לאחר קיום יחסי מין

צור את הרגע ביחד לפני ההתעלסות כדי לקבל סקס רגוע יותר עייפות אולי בלתי נמנעת, אבל אתה יכול להקל עליה מעט. הנה כמה דרכים להתמודד עם עייפות לאחר סקס:

1. לאכול ולשתות מספיק

סקס הוא כמו ספורט או פעילות גופנית אחרת. הגוף שלך צריך הכנה לפני שאתה עושה את זה. צריכת מים מספקת תגרום לגוף לא להתייבש לאחר אורגזמה.

2. בחר זמן מין

שינוי זמן המין מהלילה לבוקר יהפוך את גופך לרענן יותר. ודא גם שיש לך פעילויות לעשות לאחר מכן כדי למנוע מהגוף להירדם על המיטה.

3. קיצור משך

זה לא הופך את משך המין לכל כך מינימלי. אתה פשוט חותך את משך הזמן משחק מקדים על המיטה על ידי הפיכתה ל"תפריט הראשי" של סקס בלבד. לַעֲשׂוֹת משחק מקדים לפני שאתה והשותף שלך במיטה כדי לקצר את זמן המשחק.

4. שמור על קשר עם בן הזוג שלך

אם אתה ובן זוגך לא רוצים להירדם לאחר סקס, מומלץ לשמור על קשר לאחר סקס. החוכמה היא להמשיך לגעת, לחבק ולשוחח על נושאים שונים. יתר על כן, אתה והשותף שלך יכולים לעשות אמבטיה יחד כדי להקל על העייפות.

הערות מ-SehatQ

תחושת עייפות לאחר סקס יכולה להיווצר עקב גורמים רבים, הן מהגוף שלך והן מגורמים חיצוניים. כדי למזער עייפות, אתה יכול לצרוך מספיק מזון ונוזלים לפני יחסי מין. אם נמצא עייפות יתר, יש לפנות מיד לרופא. לדיון נוסף על תחושת העייפות המופיעה לאחר סקס, שאל את הרופא ישירות ב- אפליקציית בריאות המשפחה HealthyQ . הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .