בְּרִיאוּת

כיצד להשתמש בסיוואק הנכון, היזהרו מהסיכון של נסיגת חניכיים

Siwak הוא מקל עץ בגודל של עיפרון שניתן להשתמש בו לניקוי שיניים באופן טבעי. לפני המצאת מברשת השיניים, היה שימוש נפוץ במיסוואק מספר פעמים ביום על ידי אזרחי מדינות ערב, הודו, פקיסטן ואפריקה. אופן השימוש בסיוואק הוא פשוט, פשוט שפשפו אותו לתוך השיניים בזו אחר זו. בעולם, miswak ידוע גם בשם miswak. לאחר הפופולריות של השימוש ב-miswak, WHO ממליץ גם על siwak ככלי יעיל לשמירה על היגיינת הפה. [[מאמר קשור]]

התוכן ב-miswak לניקוי שיניים

בדרך כלל, גודל המיסוואק הוא 15-20 ס"מ בקוטר של כ-1.5 ס"מ עשוי מ סלבדורה פרסיקה, נקרא גם עץ מברשת השיניים. עם זאת, במדינות מסוימות, ניתן להכין מיסוואק גם מגבעולים של עצי הדר ( הדר סיננסיס), ליים ( הדר אאורנטיפוליה), או עלי נים ( Azadirachta indica). סיבי הצמח הקיימים ב-miswak יכולים לסייע בהרמת רובד על פני השיניים. מצוטט ממחקר, כמה מהמרכיבים הטבעיים ב-miswak שהופכים אותו למועיל לבריאות הפה הם:
  • סיליקה

סיליקה היא חומר שוחק המסייע בהסרת לכלוך ומשקעים על פני השן.
  • סודיום ביקרבונט

תוכן נוסף ב-miswak הוא סודיום ביקרבונט שהוא קוטל חיידקים או חיטוי. כלומר, במיסוואק יש תרכובות כימיות המונעות צמיחה של מיקרואורגניזמים מטרידים.
  • חומצה טאנית

לסוג זה של חומצה יש השפעה עפיצות , כלומר לגרום לרקמת הקרום הרירית להתכווץ מבחינה ביולוגית. זה מה שגורם ל-miswak למנוע הופעת רובד ודלקת חניכיים.
  • שְׂרָף

תפקידו של השרף הוא ליצור שכבת אמייל המגנה על השיניים מפני אובדן עקב פעילות מיקרוביאלית.
  • אלקלואידים

לאלקלואידים במיסוואק יש השפעה של דוחה חיידקים ומהווים גירוי טוב לחניכיים קראו גם: איך לצחצח שיניים נכון ונכון לפה נקי מרבי

היתרונות של miswak לבריאות השיניים והפה

מבחינה מדעית, אופן השימוש בסיוואק קיים מאז כ-3,500 שנה לפני הספירה. מסתבר ששימוש במיסוואק לניקוי הפה יכול לספק יתרונות לבריאות השיניים. היתרונות של miswak לבריאות השיניים והפה שאסור לפספס הם:

1. למנוע עששת

מאמינים כי סיוואק מכיל מרכיבים שיכולים למנוע עששת. אחד היתרונות הללו מתקבל מהטעם הייחודי של סיוואק, והשימוש בו שיש ללעוס תחילה, ובכך לעורר ריור. הרוק המיוצר, יעזור לשמור על איזון החומצה בחלל הפה. מצבים חומציים בחלל הפה מחיידקים הגורמים לחורים ורוק, יסייעו באיזון ה-pH בחלל הפה.

2. למנוע ריח רע מהפה

לא רק שימושי לניקוי שיניים, ניתן להשתמש ב-miswak גם לניקוי הלשון. הידעתם שלשון מלוכלכת היא אחד הגורמים שגורמים לריח רע מהפה?

3. מכיל מרכיבים אנטיבקטריאליים

בהתבסס על מחקר, miswak מכיל מרכיבים שיכולים למנוע התפתחות של חיידקים מזיקים לשן. חיידקים אלו כוללים את S. mutans, L. acidophilus ו-P. gingivalis.

4. מכיל מרכיבים אנטי פטרייתיים

קנדידה אלביקנס היא סוג של פטרייה שעלולה לגרום לזיהומים בחלל הפה. מאמינים שהשימוש ב-miswak מונע התפתחות של חיידק אחד זה.

הסיבה לכך היא שתכולת הסולפט בסיוואק גבוהה למדי.

5. יכול לעכב היווצרות רובד שיניים

Miswak יכול לעכב כימית את היווצרות רובד שיניים. רובד שיניים הוא השורש לבעיות שונות בחלל הפה, כמו חורים ואבנית. השימוש ב-miswak אמור גם להפחית את הסיכון לדימום חניכיים.

כיצד להשתמש בסיוואק

Siwak מוחזק בדרך כלל עם 3 אצבעות ( אחיזת שלוש אצבעות ) או 5 אצבעות ( אחיזת חמש אצבעות ). המטרה היא להפוך את היד ליציבה יותר בעת הזזת ה-miswak על פני השיניים. לאחר מכן, הדרך הראשונה להשתמש ב-miswak היא לחתוך את הבסיס באורך סנטימטר, כך שהשערות העדינות לאורך הגבעול יוכלו לגעת בשיניים. לאחר מכן, ללעוס לאט עד להופעת השערות העדינות. כדי להשתמש בו, פשוט שפשפו אותו לתוך השיניים שלכם בדיוק כמו שימוש במברשת שיניים מודרנית. אם המיסוואק יבש, הרווי אותו על ידי השרייתו במים נקיים למשך 8 שעות. אופן השימוש במיסוואק תמיד צריך להיות מכוון הרחק מהגבול בין השיניים והחניכיים. לא רק זה, יש גם להרחיק את הסיוואק מה- רירית חזה או הקיר הפנימי בין הלחי לשיניים. התנועה היא מלמעלה למטה לאט. מתי יש להחליף את הסיוואק? אם יש לך, חתוך את הסיוואק כל 3-5 ימים וחזור על אופן השימוש בסיווק מתחילתו ועד סופו. אם אדם אינו יודע כיצד להשתמש נכון במיסוואק ולובש אותו בתדירות גבוהה ביום - לפחות יותר מ-5 פעמים - מחקרים מציינים כי קיים סיכון לנסיגת חניכיים.

תופעות לוואי של שימוש בסיוואק

למרות שהיתרונות כל כך מגוונים, יש עדיין כמה חסרונות שעליך לקחת בחשבון לפני השימוש בסיוואק, כגון:
  • לסיוואק קשה להגיע לכל חלקי השיניים
  • יכול לשחוק את משטח השן
  • להיות גורם סיכון לירידה בחניכיים.
ל- Siwak יש זמן שימוש מוגבל. לאחר 24 שעות, צמח זה ישחרר רכיבים שאינם טובים לבריאות. לכן, אם אתה רוצה להשתמש ב-miswak באופן טבעי, בחר גבעולים טריים. עד כה, החוקרים ממשיכים לגלות את היעילות של שמירה על היגיינת הפה עם השימוש במיסוואק. יתרה מכך, האם הסיוואק מנקה את השיניים בצורה מיטבית או לא תלוי גם בגורמים רבים אחרים, כמו מצב השיניים וההיסטוריה הרפואית של כל אדם. קרא גם: האם כדאי להחליף מברשת שיניים כל חודש?

מה עדיף: סיוואק או מברשת שיניים?

בעוד שמברשת השיניים שנמצאת כיום בשימוש פופולרי קיבלה פטנט לראשונה בארצות הברית בשנת 1887. לפי איגוד השיניים האמריקאי, מידות מברשת השיניים האידיאליות הן 31.8-9.8 מ"מ משטח, 2-4 שורות של זיפים ו-5 זיפים עדינים. -12 כל שורה. מספר מחקרים שהשוו בין סיוואק או מברשות שיניים טוענים שלסיוואק יש השפעה עדיפה על מברשות שיניים. על ידי הידיעה כיצד להשתמש במיסוואק הנכון, ניתן להפחית באופן משמעותי את הפלאק ודלקת החניכיים בשיניים. עם זאת, ישנם מחקרים שאומרים שאין הבדל משמעותי בחניכיים מדממות הן אצל משתמשי מברשת שיניים מודרניים והן ב-miswak. התפקוד של המיסוואק ומברשת השיניים זהה. עם זאת, העיצוב שונה בהרבה. הזיפים לצחצוח שיניים במיסוואק ממוקמים באמצע הגבעול. כך, ניתן לגעת במשטח השן בקלות בהשוואה למרווח בין השיניים. בעוד מברשות שיניים מודרניות עוצבו בצורה כזו שהן יכולות להגיע אל חריצי השיניים. לא רק זה, מברשת השיניים יכולה גם לגעת במשטח השיניים שאינם אפילו למרות. ניתן להסיק כי לסיוואק ולמברשת שיניים יש יתרונות. כל אחד חופשי לבחור לפי העדפותיו. הדבר החשוב ביותר הוא לדעת כיצד להשתמש במיסוואק או מברשת שיניים מודרנית ולהשתמש בה באופן קבוע. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם הרופא שלך לגבי היתרונות של miswak וכיצד להשתמש בו, אתה יכולצ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.

הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found