בְּרִיאוּת

ג'לי בחר מזון כדי לזרז ריפוי שחפת, הנה הבחירה

תהליך ריפוי השחפת הוא דרך ארוכה הדורשת מחויבות, למשל צריכת תרופות נגד שחפת (OAT) לאורך כל השנה. בנוסף לטיפול, ישנם מספר מזונות לזירוז ריפוי שחפת. תזונה נכונה יכולה להפוך את הגוף לחטוב יותר. מרגע שהחשיבות של שמירה על צריכת מזון, אפילו אנשים הסובלים מתת משקל או תת תזונה רגישים יותר לזיהומים חוזרים בשחפת. הסיבה היא שכאשר לגוף חסרים חומרים מזינים, המערכת החיסונית יורדת. למעשה, הגוף חייב להיות במצב החזק ביותר האפשרי כדי להילחם בחיידקים הגורמים לשחפת. מסיבה זו, חשוב לנו להכיר מזון לאנשים עם שחפת.

מזונות להאצת ריפוי שחפת

כדי להבטיח שהגוף יקבל את החומרים המזינים שהוא צריך, הנה כמה מזונות לזרז ריפוי שחפת: ירקות ירוקים מכילים ברזל וויטמינים מקבוצת B הנחוצים בתקופת ההחלמה מהשחפת
  • ירק ירוק

סוגי ירקות בעלי צבעי עלים ירוקים כהים כמו קייל ותרד מומלצים מאוד כמזונות להאצת ריפוי שחפת. הירק הירוק הזה עשיר מאוד בברזל ובוויטמינים מקבוצת B. שניהם חומרים מזינים שהגוף צריך בתקופת ההחלמה.
  • ירקות צבעוניים

לא רק ירקות ירוקים, ירקות בעלי צבעים אחרים, במיוחד בצבעים בהירים, טובים גם כמזון להאצת ריפוי שחפת. עד כמה שניתן, יש להכפיל את צריכת ירקות בהירים כמו גזר, פלפל או דלעת.
  • פירות

כמובן שפירות מכילים חומרים מזינים שהגוף זקוק להם כשהוא מחלים משחפת, כך שהוא הופך לאוכל טעים לחולי שחפת. בחר פירות עם צבעים שונים כגון עגבניות, אוכמניות או דובדבנים כצריכה היומית שלך.  תעדוף פחמימות מורכבות כגון לחם מחיטה מלאה
  • חיטה מלאה

ישנן אפשרויות רבות של מזונות המבוססים על דגנים מלאים כגון פסטה, לחם ודגנים שיכולים להיות מזונות כדי לזרז את הריפוי של שחפת. במקום זאת, הימנעו מפחמימות פשוטות ותעדיפו פחמימות מורכבות לצריכה יומית.
  • שומנים בלתי רוויים

סוג השומן הבלתי רווי טוב גם כחלופה למזון להאצת הריפוי של שחפת. מטעמי נוחות, החלף חמאהעם שומנים בלתי רוויים כמו שמן זית או שמן צמחי. סוג זה של שומן בלתי רווי יכול לשמש לבישול או בישול חבישות סלט.
  • מזון עשיר בחלבון

עבור אנשים שעוברים תהליך של ריפוי שחפת, הגבירו את צריכת החלבון על ידי צריכת מקורות חלבון גבוהים. גם טופו, ביצים או חלבון סויה נספגים בקלות בגוף. סוג זה של חלבון נספג בקלות בגוף. אתה יכול גם לעבד אותו על ידי חיתוך אותו לחתיכות קטנות.
  • וִיטָמִין

המקור העיקרי לויטמינים הוא ויטמינים A, E ו-C הם גם מזונות להאצת הריפוי של שחפת. דוגמאות למקורות שקל למצוא לויטמין A הם פירות וירקות בצבע צהוב או כתום כגון תפוזים, מנגו, פפאיה, דלעת וגזר. בינתיים, ויטמין C ניתן לקבל מפירות טריים כגון גויאבה, תפוזים, עגבניות, לימונים או פלפלים. עבור ויטמין E, הצריכה יכולה להיות מאגוזים, זרעים או שמן צמחי. אגוזים מכילים סלניום וברזל הדרושים לסובלים משחפת
  • סלניום וברזל

מזונות נוספים כדי להאיץ את הריפוי של שחפת הם סלניום וברזל. המקורות הטובים ביותר הם אגוזי ברזיל או ביצים מועשרות. בנוסף, מקורות של סלניום וברזל יכולים להיות גם מ זרעי צ'יה, גרעיני דלעת, שומשום, פשתן, פטריות או אגוזים. למי שלא עובר תזונה צמחונית, יכול לבחור אלטרנטיבה מחלבון מן החי. דוגמאות כמו דגים, עוף, וגם צדפות.
  • חטיפים מזינים

בנוסף למזון כדי לזרז את הריפוי של שחפת, ודאו שצריכת החטיפים בזמנכם הפנוי חייבת להיות גם מזינה. דוגמאות לכך הן חלב שקדים, נבטים או ירקות. יתרה מכך, הטיפול בשחפת נמשך לטווח ארוך ולכן יש צורך להתחייב לאכילת חטיפים מזינים. [[מאמר קשור]]

ממה יש להימנע?

מצד שני, יש כמה מזונות שאנשים שעוברים טיפול בשחפת צריכים להימנע מהם. כל דבר?
  • אלכוהול וסיגריות
  • קפה
  • מוצרים מעובדים (אורז לבן או סוכר)
  • אוכל שמן או מטוגן
  • מזונות המכילים שומני טראנס, כגון בשר שומני
לפעמים, התרופות הנצרכות על ידי חולי שחפת גורמות לירידה בתיאבון. למעשה, זה יכול להופיע גם תחושת בחילה ורצון להקיא. מסיבה זו, חשוב לוודא שצריכת מזון להאצת ריפוי השחפת תהיה מלאה בחומרים מזינים ומועילה לגוף. ככל שהמזון הנצרך מזין יותר, תהליך הריפוי מהיר יותר.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found