גוף האישה יעבור שינויים רבים במהלך ההריון. לא רק פיזית בחוץ, אלא גם הפעולות השונות של המערכת בגוף, לרבות עניין ייצור הדם. בדרך כלל, נשים בהריון ייצרו יותר דם כדי לספק חומרים מזינים לרחם. אבל מצד אחד, אנמיה, הלא היא המחלה של חוסר ערכי Hb תקינים לנשים בהריון, יכולה להתרחש גם. [[מאמר קשור]]
ערך Hb תקין לנשים בהריון
המוגלובין הוא מולקולת חלבון בתאי דם אדומים, הנושאת חמצן מהריאות בכל הגוף, ומחזירה פחמן דו חמצני לריאות. ערכי Hb תקינים לנשים בהריון נמוכים מנשים בוגרות שאינן בהריון. הנה ההסבר:
- Hb תקין של נשים בהריון: 11 גרם/ד"ל
- ערך Hb בנשים הרות עם אנמיה קלה: 10-10.9 גרם/ד"ל
- ערך Hb בנשים הרות עם אנמיה בינונית: 7-9.9 גרם/ד"ל
- ערכי Hb בנשים בהריון עם אנמיה חמורה:< 7 גרם/ד"ל
בינתיים, מצוטט מ-WHO, בנשים מעל גיל 15, ערך ההמוגלובין, שאינו נחשב כאנמיה, הוא 12 גרם/ד"ל.
גורמים ל-Hb נמוך בנשים בהריון
הירידה בכמות ההמוגלובין במהלך ההריון מתחילה בשליש הראשון להריון ומגיעה לרמתה הנמוכה ביותר בשליש השני. לאחר מכן, בשליש השלישי, ערך ה-Hb יעלה שוב באיטיות. הסיבות לרמות המוגלובין הנמוכות בנשים בהריון משתנות, אחת מהן נגרמת מהמצבים הבאים:
1. שינויים בהורמוני הריון
שינויים הורמונליים במהלך ההריון הופכים גם את ערך ההמוגלובין או ה-Hb התקין של נשים הרות לנמוכים יותר מנשים בוגרות באופן כללי. כאשר רמות Hb תקינות בנשים הרות אינן מושגות או רמות Hb נמוכות, אזי אנמיה עלולה להתרחש. אם רואים, הטווח התקין לערך hb של נשים בהריון נמוך יותר מנשים רגילות שאינן בהריון. זה לא אומר שלנשים בהריון תמיד יהיה חסר המוגלובין. רק שנפח הדם בגוף יגדל כי נשים בהריון צריכות לחלוק דם עם העובר ברחם. בעקבות הדרישה הגוברת לנפח, הגוף זקוק גם אוטומטית ליותר חומרי גלם כדי להגדיל באופן מתמיד את מספר תאי הדם האדומים. המוגלובין הוא אחד מחומרי הגלם העיקריים לתאי דם אדומים. כדי לענות על צורך זה, ממשיכים להשתמש בהמוגלובין בגופן של נשים הרות, ולכן רמותיו נמוכות יותר.
2. תת תזונה
חוסר בברזל, חומצה פולית וויטמין B12 יכול להיות גם אחד הגורמים לרמות Hb נמוכות בנשים בהריון. הסיבה לכך היא ששלושת אבות המזון הללו נחוצים לגוף ליצירת כדוריות דם אדומות.
קרא גם: מנע אנמיה עם מזונות אלה המעודדים דם לנשים בהריון3. סובלים ממחלות מסוימות
Hb נמוך במהלך ההריון יכול להיגרם גם ממצבים רפואיים מסוימים, כגון תלסמיה. תלסמיה היא הפרעה גנטית הגורמת לתאי דם אדומים להתפרק מהר יותר. מצב זה יגרום לירידה בכדוריות הדם האדומות וברמות Hb בנשים הרות. בנוסף לשלושת הסיבות לעיל, Hb נמוך במהלך ההריון יכול להיגרם גם על ידי מספר מצבים כגון תחושת אנמיה לפני ההריון, הריון בגיל צעיר, הקאות יתר והריונות סמוכים.
סיכון אם Hb נמוך במהלך ההריון
כאשר לא מגיעים לערך Hb התקין של נשים בהריון, תתרחש אנמיה. אנמיה אצל נשים בהריון היא דבר שקורה לעתים קרובות וניתן להתגבר עליה בקלות, אם ניתן לזהות אותה מוקדם. אבל אם לא בודקים, היעדר רמות HB בדם עלול להיות מסוכן הן לתינוק ברחם והן לאם. נשים בהריון שיש להן Hb נמוך יתעייפו בקלות ויחלשו. זה קורה כי לגוף חסר חמצן, ולכן אין לו מספיק אנרגיה. בנוסף להיותה רפוי בקלות, Hb נמוך במהלך ההריון גורם גם לאם לחוש קוצר נשימה. בעיה זו מתעוררת עקב מחסור בחמצן בריאות. Hb נמוך גם יגדיל את הסיכון ללידה מוקדמת, תינוקות במשקל נמוך ומוות אימהי במהלך הלידה.
כיצד לשמור על ערכי Hb תקינים לנשים בהריון
המוגלובין עשוי מברזל. לכן, אם אתה רוצה לשמור על רמות המוגלובין, אתה צריך לאכול מזונות מעודדי דם המכילים ברזל כדי להעלות את ערך ההמוגלובין. בתנאים רגילים, גוף האישה דורש 14.8 מ"ג ברזל מדי יום. עם זאת, במהלך ההריון, הצורך עולה עד 30 מ"ג ליום. הדרך הטובה ביותר להשיג ברזל היא הדרך הטבעית, כלומר דרך האוכל שאתה אוכל. להלן מגוון מקורות מזון העשירים בברזל ונשים בהריון צריכות לצרוך:
- בשר אדום, כמו בשר בקר רזה
- דג
- עופות, כגון עוף וברווז
- ירקות ירוקים, כמו ברוקולי ותרד
- אגוזים וזרעים ומוצריהם, כגון טופו
- ביצה
בנוסף לאכילת מזונות עשירים בברזל, מומלץ לאכול גם מזונות עשירים בויטמין C. ויטמין C, יהפוך את ספיגת הברזל בגופכם לאופטימלית יותר. מקורות טובים לוויטמין C לנשים בהריון כוללים:
- תפוז
- תּוּת
- קיווי
- עגבניות
- פפריקה
במידת הצורך, הרופא יכול גם לספק תוספי מזון כדי לעזור לך להשיג ערכי Hb תקינים עבור נשים בהריון.
קרא גם: 11 מקורות התזונה הטובים ביותר לנשים בהריון ותקנים לצרכים תזונתיים שיש למלאהערות מ-SehatQ
זיהוי ערכי Hb תקינים לנשים בהריון יכול לעזור לך להיות מודע יותר לתסמינים של אנמיה. אם את בהריון ומרגישה תסמינים של אנמיה כגון חולשה, סחרחורת, דפיקות לב וקוצר נשימה, יש לפנות מיד לרופא. ככל שהאנמיה ב-IU תטופל מהר יותר, העובר הנולד ימנע סיבוכים שעלולים להתרחש. אין ליטול תוספי ברזל או תוספי מזון להגברת דם, מבלי להיוועץ תחילה ברופא. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא, אתה יכול
צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
