בְּרִיאוּת

נשירת שיער בזמן הנקה, הסיבות הללו וכיצד להתגבר עליה

נשירת שיער בזמן הנקה מתרחשת כאשר התינוק בן 3 חודשים. זה יכול לקחת שבועות עד חודשים. ייתכן שחלקכם התלוננו על נשירת שיער בעת מתן חלב אם (ASI) אך ורק לתינוק. בעצם, מה גורם לנשירת שיער בזמן הנקה ואיך מתמודדים עם זה? נשירת שיער בזמן הנקה חווה כמעט כל האמהות המניקות בעולם. בעולם הרפואה, נשירת שיער בזמן הנקה מכונה לעתים קרובות נשירת שיער לאחר לידה כלומר נשירת שיער לאחר לידה. המשמעות היא, הנקה או לא, כל יולדת שזה עתה ילדה תחווה נשירת שיער משמעותית.

מה גורם לנשירת שיער בזמן הנקה?

נשירת שיער בזמן הנקה מתרחשת עקב ירידה דרסטית בהורמוני ההריון, בגדול, הסיבה לנשירת שיער בזמן הנקה היא גורמים הורמונליים. כן, השינויים הדרסטיים ברמות ההורמונים במהלך ההריון ולאחר הלידה הם קיצוניים מאוד. כתוצאה מכך נוצרים מספר שינויים במצב הכללי של הגוף, אחד מהם הוא נשירת שיער. שיער בעצם נושר כל יום וזה נורמלי. זה רק זה, נראה שנשירת השיער הזו נעצרת כל עוד את בהריון. מצד שני, השיער שלך ימשיך לצמוח כל עוד את בהריון. יתרה מכך, צריכת תוספי הריון משפיעה גם על איכות השיער שלך כך שהוא הופך בריא, עבה ומבריק מהרגיל. על פי מחקר שפורסם בכתב העת של האקדמיה האירופית לדרמטולוגיה ולוונרולוגיה, לאחר הלידה, ההורמונים שלך יחזרו לאט לאט לרמות נורמליות. שינוי זה גורם לשלב נשירת השיער לחזור או בעולם הרפואה הוא נקרא גם effluvium טלוגן . [[מאמרים קשורים]] זכרו, יש שערות שאמורות לנשור כל יום, אבל מונעות על ידי הורמוני הריון. שיער זה ייפול בו-זמנית כאשר הורמוני ההריון ייעלמו לחלוטין מגופך, כלומר כשלושה חודשים לאחר הלידה. באופן לא מפתיע, אמהות רבות מתלוננות שהשיער שלהן נושר הרבה בתקופה זו. זכרו, שלושה חודשים הם פיגור זמן לא קצר. לכן, זה טבעי שאמהות רבות חושבות שנשירת שיער לאחר לידה מושפעת מהנקה, אבל זה לא.

איך להתמודד עם נשירת שיער בזמן הנקה?

נשירת שיער בזמן הנקה היא תהליך טבעי שלא ניתן למנוע. יתרה מכך, אתה באמת לא יכול לעשות שום דבר כדי להפחית את כמות השיער הנושר בשלב זה של "אונס". אם נשירת השיער אינה מפריעה לפעילות שלך או למראה הכללי שלך, מצב זה אינו מצריך כל טיפול. עם זאת, ישנן מספר דרכים להתמודד עם נשירת שיער, כלומר:

1. תסרוקת פשוטה

הפחת החלקה להפחתת נשירת שיער בהנקה כאשר אתה רוצה להתמודד עם נשירת שיער בזמן הנקה, תשכח משימוש בכלי לעיצוב שיער עם מחמם, כמו למשל מייבש שיער, מחליקים, או מסלסל, כל עוד השיער שלך נושר. אם אתה רוצה לייבש את השיער שלך במהירות, השתמש במאוורר. שימו לב גם איך לסרוק בזמן נשירת שיער. סרקו את השיער לאט כדי שלא יסבך ויפול יותר מדי. במידת הצורך, אל תצחצח את השיער לעתים קרובות.

2. שימו לב לתזונה

צריכת ירקות ירוקים לקידום נשירת שיער בזמן הנקה תזונה בריאה משפיעה על דברים רבים בגוף של אם מניקה, אחד מהם הוא מבחינת בריאות השיער. מזונות לאמהות מניקות שצפויות לטפל בנשירת שיער בזמן הנקה הם ירקות עליים ירוקים (מכיוון שהם עשירים בברזל וויטמין C), בטטה וגזר (בטא קרוטן), ביצים (ויטמין D), ודגים (אומגה 3). ומגנזיום). ).

3. השתמשי בשמפו מיוחד

השתמשי בשמפו מיוחד על מנת שהנשירה בזמן ההנקה תיראה נפחית, להפקת האפקט של שיער רך ניתן להשתמש בשמפו המוסיף נפח לשיער. כדאי גם לבחור מְרַכֵּך שֵׂעָר עם אפקט דומה כדי למנוע מהשיער להיות רפוי ולהיראות דק.

4. טוניק לשיער

טוניק שיער Varesse בנוסף לשמפו, טוניק שיער יכול גם לסייע במניעת נשירת שיער כשאת מניקה. אחד מהם הוא Varesse Hair Loss Defense Hair Tonic Concentrate. תרכיז טוניק לשיער של Varesse יכול לעזור להפחית את נשירת השיער וגם להאיץ את צמיחתו תוך כ-14 ימים, כך שהשיער יכול להיות עבה שוב. עשוי מחומרים פעילים טבעיים שעברו ניסויים קליניים לעור, תרכיז Varesse Hair Tonic בטוח לשימוש על ידי נשים הרות ומניקות. השימוש בטוניק לשיער מבית Varesse הוכח גם כמסייע לאמהות מניקות להתגבר על בעיית נשירת השיער. יחד עם ניחוח רך, זה גורם לך להרגיש רענן בכל פעם שאתה לובש אותו.

אילו ויטמינים טובים לנשירת שיער בזמן הנקה?

צריכת ויטמינים לאמהות מניקות הוכחה כמפחיתה את חומרת נשירת השיער. לא רק ויטמינים, תוכן תזונתי אחר, כגון מינרלים, גם עוזרים להתגבר על נשירת שיער. יתרה מכך, ויטמינים ומינרלים אלו טובים גם לשיפור איכות חלב האם. להלן ויטמינים לאמהות מניקות ומינרלים להפחתת נשירת שיער בזמן הנקה:

1. ויטמין B2

ויטמין B2 יעיל להתגברות על נשירת שיער בזמן הנקה ויטמין זה, הידוע גם בשם ריבופלבין, מתאים לנשירת שיער בזמן הנקה. הסיבה לכך היא שלפי מחקר שפורסם ב-Dermatology and Therapy, למעשה, הגוף אוגר ויטמין B2 רק בכמויות קטנות. מחסור בוויטמין B2 עלול לגרום לנשירת שיער.

2. ויטמין B3

על פי מחקר שפורסם בכתב העת Dermatology Practical and Conceptual, מחסור בויטמין B3 או ניאצין גורם למחלת הפלגרה. מחלה זו מאופיינת בנשירת שיער נרחבת. לכן, המשיכו לעמוד בצריכת ויטמין B3 כדי שניתן יהיה להימנע מנשירת שיער בזמן הנקה.

3. ויטמין B7

ביוטין שימושי לטיפול בנשירת שיער בזמן הנקה ובציפורניים שבירות.ויטמין זה, הנקרא לרוב ביוטין, טוב לנשירת שיער. סימנים של אם מניקה שחסרה ביוטין הם ציפורניים שבירות, פריחות בעור ונשירת שיער.

4. ויטמין C

ויטמין C כוויטמין לנשירת שיער בזמן שההנקה פועלת כנוגד חמצון. כלומר, ויטמין C מסוגל להדוף רדיקלים חופשיים ולחץ חמצוני. בנוסף, ויטמין C מסוגל לסייע גם בספיגת הברזל במעיים. זה ידוע, ברזל גם קשור קשר הדוק לצמיחת שיער.

5. ויטמין D

ויטמין D ממריץ את הצמיחה של נשירת שיער בזמן הנקה כדי לטפל בנשירת שיער בזמן הנקה, ויטמין D כצריכה לנשירת שיער בזמן הנקה משחק תפקיד במחזור זקיקי השיער. אם לגוף חסר ויטמין D, אז שיער חדש לא צומח. המשמעות היא שוויטמין D עוזר להפחית את חומרת נשירת השיער.

6. ברזל

צריכת ברזל יכולה להתגבר על נשירת שיער בזמן הנקה. מחסור בברזל גורם להופעת שלב effluvium טלוגן. ברזל שימושי להובלת חמצן בדם. אם הגוף, כולל השיער, נטול חמצן, השיער הופך יבש ושביר. זה גורם לנשירת שיער.

7. אבץ

אבץ מאיץ את שלב הטלוגן effluvium הגורם לנשירת שיער בזמן הנקה.בהתבסס על ממצאים שפורסמו בכתב העת Dermatologic Clinics, מחסור באבץ עלול לגרום לנשירת שיער בזמן הנקה. הסיבה לכך היא שמחסור באבץ עושה גם את הפאזה effluvium טלוגן לבוא מוקדם יותר. בנוסף, השיער הופך שביר יותר ושיער אפור מופיע מהר יותר. [[מאמר קשור]]

מתי כדאי לפנות לרופא?

פעילות יתר של בלוטת התריס גורמת גם לנשירת שיער בזמן הנקה. נשירת שיער בזמן הנקה לרוב אינה נגרמת מבעיה בריאותית ספציפית ולכן אין צורך לפנות לרופא. עם זאת, אין פסול בהתייעצות עם רופא עור או רופא עור כדי לקבוע את הסיבה ולמצוא פתרון בהתאם לתלונתך. אתה גם כן צריך לראות איש מקצוע רפואי מוכשר אם נשירת שיער משמעותית עדיין מתרחשת כאשר התינוק שלך בן שנה. במקרים מסוימים, נשירת שיער בזמן הנקה יכולה להיות סימן למחלה, כגון תת פעילות בלוטת התריס.

הערות מ-SehatQ

נשירת שיער בזמן הנקה מתרחשת אצל תינוקות בני 3 חודשים. זה קורה על פני תקופה של שבועות עד חודשים. הגורם לנשירת שיער בזמן הנקה הוא ירידה משמעותית בהורמונים מהריון ועד הנקה, לטיפול בנשירת שיער אצל אמהות מניקות יש לטפל בשיער בעדינות, כמו למשל להקטין את מכשיר החימום לסירוק איטי. בנוסף, צריכה תזונתית ממזון לאמהות מניקות שימושית כדי למנוע את הפחתה של נשירת שיער אצל אמהות מניקות. לבסוף, הקפד לקחת ויטמינים לנשירת שיער אצל אמהות מניקות. אם אתם חווים נשירת שיער בזמן הנקה ורוצה להתמודד עם נשירת שיער בזמן הנקה, התייעצו עם רופא עור וגינקולוג באמצעות צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ . אם אתה רוצה לקבל את צרכי טיפוח השיער שלך, בקרבריא ShopQ כדי לקבל הצעות אטרקטיביות. הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store. [[מאמר קשור]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found