בְּרִיאוּת

7 דרכים להתמודד עם שותף מצב רוח ובלתי צפוי

אם יש מחלה אבל היא לא מדבקת, זו תכונה מצבי רוח או מצב רוח בלתי צפוי. רק תראה מתי בן הזוג שלך נוטה להיות במצב רוח, זה באמת יכול להרוס את כל האווירה שהייתה מהנה בעבר. אבל היזהר לא להילכד, התמודד עם זה על ידי גילוי הסיבה והכנסת הומור בה. כמובן, אתה לא יכול ליישם באופן מיידי את הדרך הנכונה כאשר בן הזוג חווה שינויים בלתי צפויים במצב הרוח. אתה צריך להתרגל לזה ובעיקר להכיר את האותות כאשר בן הזוג שלך מתחיל להראות סימנים של תחושת מצב רוח. אם מצליחים, אז הקשר יכול להתחזק.

התמודדות עם בן זוג במצב רוח

יחס מצב רוח הגיע באופן בלתי צפוי. במיוחד כשמגיע שינוי במצב הרוח, שנייה אחת בני הזוג עשויים להרגיש מאושרים, אבל בשנייה הבאה הם מראים רגשות שליליים ללא בהירות. ואז, איך להתמודד עם זה?

1. זהה סיבות

ללא קשר למידת השינוי במצב הרוח של אדם בלתי צפוי, חייב להיות טריגר. בין אם מדובר בגורמים חיצוניים כגון מצבים שאינם תואמים את הציפיות, טעויות של בני זוג או גורמים פנימיים כגון בעיות לתסמונת קדם-וסתית מולדת. לשם כך, זהה את הסיבות לכך שבן הזוג שלך חווה שינויים במצב הרוח. בדרך זו, יהיה קל יותר להבין את הסיבה לכך שבן הזוג שלך מצב רוח. לא רק זה, שאל את בן/בת הזוג שלך מה עושה את מצב הרוח מבולגן. לבקש זאת היא גם סוג של תשומת לב ומעידה על כך שאתה מוכן להיות מאזין טוב.

2. הכנס הומור

אמנם בן זוג עם מצב רוח יכול להיות מעצבן, אבל זה לא יימשך זמן רב. עזרו על ידי הוספת הומור להרגעת המצב. אבל ודא שההומור שנמסר באמת מתאים ואינו מחמיר את המצב. אם אתה רוצה להיות על הצד הבטוח, נסה לפצח בדיחה שבדרך כלל תמיד מצליחה להצחיק את שניכם.

3. אין עימות

ביצוע עימות על ידי נזיפה בבן הזוג שלך כאשר אתה במצב רוח משתנה רק יחמיר את המצב. במקום שנראה שאכפת לו מהרגשות של בן הזוג, זה רק יגרום לבן הזוג להרגיש מאשימים ומאשימים. אם זה לא נכון, זה יכול להפוך את מצב הרוח לממושך עוד יותר.

4. שימו לב לתבנית

כאשר שני אנשים במערכת יחסים רגילים זה לטבעו של זה, ייקרא גם הדפוס המצבי. למשל, יש אנשים שפשוט צריך לתת להם קצת זמן לבד, להקשיב להם או לתקשר מיד. שימו לב לדפוסים הקיימים אצל בן הזוג ויישמו אותם בכל פעם שסערת מצבי רוח מכה. אכן, אי אפשר לזהות זאת מיד בניסוי אחד או שניים, אבל עם הזמן, זוגות שכבר מכירים מקרוב יכולים לזהות את האותות. [[מאמר קשור]]

5. אל תתגרה

כאשר לאנשים יש מצב רוח, ההתנהגות שלהם עלולה להיות בלתי צפויה. יש כאלה שמאוד אקספרסיביים בכעס, שותקים ולא ששים לתקשר, וצורות אחרות של אימות רגשי שעלולות להיות מדבקות. זכור, אל תתגרה. במיוחד אם מצב הרגשות שלך באותו זמן היה מאוחר מדי. אל תתנו להתנהגות המשתנה במצב הרוח של בן הזוג להביא אתכם לאותו מצב. במידת הצורך, ספר לבן הזוג שהשינויים התכופים במצב הרוח עלולים לאיים על מערכת היחסים שלך. אמור את זה בזמן הנכון.

6. תן לבן הזוג שלך שפת אהבה

לכל אחד יש שפת אהבה או אוהב שפה שונה. השתמש באסטרטגיה זו כאשר אתה מתמודד עם שותף במצב רוח. התאם למצב הרגשי שלהם וליכולת שלך לספק שפת אהבה. לדוגמה, על ידי הקצאת זמן עבור זמן איכות בעיצומו של העסוק או לתת מילות אישור כדי להרגיע את ליבו.

7. תן לעצמך קצת זמן

יש מקרים שבהם בן הזוג שלך צריך זמן להיות לבד ולספוג את מה שהוא מרגיש. אבל זה לא אומר שהגיע הזמן לעזוב את בן/בת הזוג בלי לדאוג לרגשותיו. זכור שמצב הרוח של בן הזוג שלך אינו בשליטתך. פשוט תקשר לבן הזוג שלך שאתה מוכן להקשיב בכל פעם שהוא רוצה לדבר. [[מאמר קשור]] מערכת יחסים עם בן זוג תמיד תהיה צבועה בבעיות, כמו למשל כאשר בן הזוג מרגיש בלתי צפוי ומצב רוח. דע את הדפוס שקורה לו כשהוא חווה זאת, כהוראה לדעת איך להתמודד עם זה. כשהמצב ניטרלי ורגוע, העבירו איך אתם מרגישים כאשר בן הזוג כואב ומצב הרוח משתנה באופן בלתי צפוי. כנות תמיד תהיה הכלל החשוב ביותר במשחק במערכת יחסים. כתוב שהשינויים התכופים במצב הרוח מטרידים מספיק כדי לטפל בהם לאט. אם אין שיפור במצב הרוח למרות שניסיתם דרכים שונות, אולי תוכלו להתייעץ עם יועץ מוסמך כדי שתוכל לנהל טוב יותר את מצב הרוח והרגשות.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found