בגיל 11 חודשים, תינוקות יכולים לאכול יותר מזון מוצק. בחירות מזון לתינוקות ל-11 חודשים למזונות משלימים גם מגוונות יותר. אתה יכול לספק מגוון של ירקות, בשר ופירות כדי לענות על הצרכים התזונתיים שלהם. בנוסף, ההורים לא צריכים לדאוג למזון מוצק כשהתינוק בן 11 חודשים, כי בעצם בגיל הזה הקטן כבר יכול לאכול הרבה דברים. עם זאת, אתה עדיין צריך לשים לב למגוון המזונות הניתנים לתינוק שלך, כי ייתכנו מספר סוגי מזון שיכולים לגרום להם לאלרגיה.
מדריך מזון לתינוקות ל-11 חודשים
אחת ההתפתחויות של תינוקות בני 11 חודשים היא שהם מסוגלים לאכול בעצמם באמצעות הידיים ונמצאים בתהליך של לימוד שימוש בכפית. ניתן לתת MPASI בצורת חטיפים לתינוקות בני 11 חודשים בבוקר ובערב, החטיפים הניתנים יכולים להיות בצורות שונות
אוכל אצבע כגון ביסקוויטים שאינם מכילים מלח, פירות או דגנים. מזון לתינוקות ל-11 חודשים לא צריך להיות דחוס מדי, כדאי לתת מזונות משלימים במרקם רך הדומים בעקביות לבננות בשלות. במהלך תקופה זו, תינוקות בוחנים את סוגי המזונות שהם אוהבים ולא אוהבים. זה נורמלי שהקטן יסרב למזון המסופק, לפעמים ההורים צריכים לתת את אותו האוכל 8 עד 12 פעמים לפני שהתינוק מתחיל לאהוב את האוכל. כאשר מציגים סוג חדש של מזון, המתן כשלושה עד חמישה ימים לפני הכנסת סוג חדש של מזון. אם יש ספק, ניתן לקנות מיד מזון לתינוקות בצנצנות שניתן להשיג בסופרמרקטים. עם זאת, עדיף שתבשל את האוכל שלך לתינוק שלך.
מדריך האכלה משלים ל-11 חודשים שיש לקחת בחשבון
על פי האיגוד לרפואת ילדים באינדונזיה (IDAI) האכלה לתינוקות בגילאי 9-12 חודשים יכולה להיעשות עם 3 עד 4 ארוחות כבדות ו-1 עד 2 חטיפים בכל יום. ההגשה המומלצת של MPASI היא חצי קערה של 250 מ"ל. אתה יכול להכניס חטיף לפני ארוחת בוקר, צהריים או ערב. יש לוודא שלמזון התינוקות הניתן למשך 11 חודשים יש תכולה תזונתית מאוזנת המתאימה לתינוק. הורים צריכים לספק לפחות ארבע כפות חלבון, חצי כוס ירקות, חצי כוס פירות, חצי כוס דגנים ושלוש כפות מוצרי חלב ביום. כשאתה נותן אוכל לתינוק בן 11 חודשים, אל תשכח להמשיך להניק את הקטן שלך. אתה עדיין צריך להניק לפחות 650 מיליליטר ליום.
תפריט מזון לתינוקות 11 חודשים
בגיל 11 חודשים, הקטן שלך כבר יכול לאכול מגוון של מזונות מוצקים עם טעמים שונים. בשלב זה, הורים צריכים להכיר לילדיהם מגוון מאכלים בריאים שניתן לצרוך. מרכיבי מזון לתינוקות ל-11 חודשים שניתן לצרוך הם:
- כל מיני דגנים.
- דִגנֵי בּוֹקֶר.
- בָּשָׂר.
- דגים ועוף
- כל מיני ירקות.
- כל סוגי הפירות (לפירות הדר כמו תפוזים, המנה צריכה להיות לא יותר מ-2 כפיות ליום).
- יוגורט.
- גבינה מפוסטרת (צ'דר).
- דבש.
- סוכר.
- תוסיף מלח.
- עיבוד פירות ים.
להלן רעיונות לתפריט אוכל לתינוקות בני 11 חודשים שיכולים להיות אופציה:
1. פסטה סלמון בגריל
רכיבים:- 60 גרם חמאה
- 250 גרם פסטה, יכול להיות פוסילי, פנה או מקרוני
- 50 גרם קמח חיטה
- 500 מ"ל חלב
- 200 גרם גבינה מגוררת
- 3 כפות רסק עגבניות
- 260 גרם סלמון
- 330 גרם תירס מתוק
- 1 כף רוזמרין קצוץ
איך להכין:- מחממים נייר אפייה מצופה במעט חמאה עם חלב ב-180 מעלות צלזיוס
- מבשלים פסטה במים רותחים עד לריכוך
- מכינים את הרוטב על ידי המסת החמאה ורוטב רסק העגבניות, כדקה. מקציפים בעדינות ומוסיפים חלב עד שמסמיך ואז מערבבים ומחממים כ-7-8 דקות
- לאחר העיבוי, מסירים את הרוטב ומוסיפים את הגבינה המגוררת ואז מסננים
- מערבבים את הרוטב עם הפסטה המרוקנת ומוסיפים מעל את הסלמון, תירס הרוזמרין והגבינה המגוררת
- אופים 30 דקות או עד שהגבינה מעל זהובה
2. שיבולת שועל ואוכמניות
רכיבים:- 1 כוס שיבולת שועל
- 1 כוס אוכמניות
- 2 כוסות מים
איך להכין:- שמים בקערה שיבולת שועל או קמח מלא ומבשלים עד לרתיחה
- מערבבים פנימה את שיבולת השועל ומבשלים כ-5 דקות או עד להסמכה
- מסננים את שיבולת השועל המבושלת ואז הניחו לה לשבת כמה דקות להתקרר
- מפזרים שיבולת שועל עם אוכמניות טחונות גס
3. תרד בשר טחון ודייסת בננה
רכיבים:- 1 בננה בינונית בשלה, חתוכה לשניים
- 2-3 כוסות תרד אורגני
- 1 כוס עוף קצוץ או פירה
איך להכין:- מרתיחים תרד כ-5-7 דקות עד שהוא נבול
- מבשלים את העוף הטחון עד שהוא מוכן, מוסיפים מעט מלח להעשרת הטעם
- טוחנים את העוף הטחון עם תרד ובננה עד שהוא רך או מעט גס
תוכנית האכלה לתינוק של 11 חודשים
האכלת תינוק בן 11 חודשים יכולה לפעול לפי לוח הזמנים הבא להאכלה:
- ניתן לתת חלב אם או פורמולה בבוקר, אחר הצהריים וערב לפי בקשת התינוק, כ-120-200 מ"ל כל האכלה
- ניתן לתת מזון מוצק 2 פעמים, כלומר אחר הצהריים והערב או 3-4 פעמים ביום במינון של 250 מ"ל MPASI או שווה ערך לחצי קערה
- ניתן לתת חטיפים או חטיפים 2 פעמים ביום כארוחת בוקר או כנשנוש. אתה יכול לתת אוכל אצבע כמו חתיכות פרי לחתיכות קטנות של גבינה
אם הילד עולה במשקל לאט וההורים מתקשים לתת מזון משלים לתינוקם בן ה-11 חודשים, ההורים יכולים לבקר אצל רופא ילדים לבדיקה וטיפול מתאימים.
