טמפרטורת גוף בסיסית חשובה לנשים בהריון לדעת

הטמפרטורה הבסיסית היא פיסת מידע אחת שיכולה לעזור להבין את הפוריות שלך. נוכחותו של ילד בהחלט רצויה על ידי כל זוג. על מנת שהתוכנית תיכנס להריון, יש לדעת את תקופת הפוריות של האישה. ביוץ או תקופת פוריות היא התהליך שבו ביצית בוגרת משתחררת מהשחלה אל החצוצרה ומוכנה להפריה. על ידי מדידת זה, אתה יכול לחזות טוב יותר את הביוץ. אז זו דרך אחת להיכנס להריון מהר. כי לדעת מתי יש לך סיכוי גדול להיכנס להריון. לא רק זה, זה גם יכול לעזור לך לזהות בעיות פוריות.

מהי טמפרטורת גוף בסיסית?

הטמפרטורה הבסיסית היא טמפרטורת הגוף שאתה מקבל כשאתה במנוחה מלאה (במצב שינה). טמפרטורה זו נמדדת כאשר אתה מתעורר בבוקר ולא עשית דבר. מדידת טמפרטורה זו נועדה לומר לך אם התרחש ביוץ. כאשר לא מבייצת, טמפרטורת הגוף הרגילה של האישה היא בדרך כלל בין 35.5-36 מעלות צלזיוס. עם זאת, כאשר אתה מבייץ הטמפרטורה תרד ואז תעלה. לדוגמה, במהלך תקופת הפוריות, מצב הגוף נכנס לשלב הטמפרטורה הנמוכה ביותר. הורמונים אלו פועלים במלואם בהכנות להריון. כ-3-4 ימים לאחר הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית נשארת גבוהה. הורמון הפרוגסטרון גורם לעלייה של טמפרטורת הגוף בכ-37-38 מעלות צלזיוס. לאחר מכן, טמפרטורת הגוף תרד בחזרה בכ-2 מעלות. [[מאמרים קשורים]] לפני הווסת הורמון הפרוגסטרון יורד מה שגורם לטמפרטורת הגוף לחזור לנורמה. כלומר, טמפרטורת הגוף הבסיסית לפני הווסת שוב יורדת ל-35.5-36 מעלות צלזיוס. עם זאת, אם את בהריון, ההורמונים הללו יהיו גבוהים יותר כך שגם הטמפרטורה תישאר גבוהה. טמפרטורת הגוף הבסיסית היא אחד מסימני ההריון שאתה יכול לדעת. לפי מחקר שפורסם ב-Health, בתחילת ההריון, העלייה בטמפרטורת הגוף הבסיסית מגיעה ליותר מ-0.15 מעלות צלזיוס. מכיוון שההבדל בטמפרטורת הגוף בתקופת הפוריות קטן מאוד, עדיף להשתמש במדחום שתוכנן במיוחד כדרך לדעת את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך. סביר להניח שהמדחום הבסיסי הזה ייתן תוצאה מדויקת יותר ממדחום רגיל לקביעת טמפרטורת הגוף על זה.

מדידת טמפרטורת גוף בסיסית

רשום תמיד את תוצאות מדידת הטמפרטורה הבסיסית וצור גרף לניטור הפוריות. מדידתה עשויה להימשך מספר חודשים. המטרה היא ליצור דפוס שיכול לגרום לך להעריך את תקופת הפוריות בצורה מדויקת יותר. אתה צריך למדוד אותו בעקביות במשך כ 3-4 חודשים. הנה איך למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך:

1. עשו זאת בבוקר

מדידות נלקחות כל בוקר באותה שעה לפני שאתה קם מהמיטה. אל תשב, תסתובב או תלך לשירותים תחילה מכיוון שהדבר עלול לגרום לעלייה בטמפרטורה ולגרום לה לא מדויק.

2. הכניסו את המדחום לפה

ברגע שאתה מתעורר, עליך להכניס את המדחום לפה. לקבלת תוצאות מדויקות, השתמש באותו מדחום לאורך כל המחזור. ודאו גם שישנתם לפחות 3-4 שעות בלילה מבלי להתעורר.

3. רשמו את תוצאות המדידה

רשמו את התוצאות של מדידות הגוף היומיות שלכם ועשו גרף או שתוכלו גם לקבל נייר גרפי מהרופא המיילד. בדרך כלל, הטמפרטורה הממוצעת לפני הביוץ נמוכה יותר מאשר לאחר הביוץ. לכן, כאשר אתה מבחין בטמפרטורה מעט גבוהה יותר והיא נשארת יציבה במשך שלושה ימים או יותר, אז סביר מאוד שהביוץ התרחש. אתה צריך לדעת שנשים הן בפוריות ביותר כיומיים לפני עליית הטמפרטורה. עם זאת, זרע יכול לחיות עד חמישה ימים במערכת הרבייה. לכן, אם את מצפה להריון, אז זה זמן טוב לקיים יחסי מין. לאחר ביסוס הדפוס, נסה לקיים יחסי מין במהלך תקופת הפוריות שלך. עם זאת, הטמפרטורה הבסיסית יכולה להיות מושפעת גם מגורמים רבים כולל מחלה או חום, מתח, מחזורי שינה מופרעים, שתיית אלכוהול, הבדלי אזורי זמן, הפרעות גינקולוגיות ותרופות מסוימות. יש נשים שאפילו מבייצות ללא עלייה ברורה בטמפרטורת הגוף. עם זאת, אתה יכול גם לגלות את תקופת הפוריות מהפרשת ריר צוואר הרחם.

סימנים לכך שהתרחש ביוץ

לפני הביוץ, טמפרטורת הגוף הבסיסית הממוצעת נמוכה יותר. עם זאת, אם הטמפרטורה גבוהה מהממוצע במשך 3 ימים ברציפות, סביר להניח שהביוץ התרחש ביום הראשון לפני עליית הטמפרטורה. באותו יום תראה את הטמפרטורה הנמוכה ביותר. כדי להיות בטוח, אתה יכול גם לבדוק ריר צוואר הרחם. בדרך כלל, ריר צוואר הרחם מופיע בימים שלפני עליית הטמפרטורה הבסיסית. לכן, אם אתה מבחין בירידה עקבית בטמפרטורה לפני העלייה מחודש לחודש, עליך לקיים יחסי מין באותו יום.

סימנים של אי ביוץ

סימנים לאי ביוץ הם מחזורי מחזור לא סדירים ומשך הזמן שלהם קצר או ארוך מדי, מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית חשובה כדי לראות אם את מבייצת או לא. מכיוון שחלק מהנשים עשויות לא מבייצות, מה שיכול להתאפיין ב:

• מחזור לא סדיר
• מחזורים לא תקינים (ארוכים מדי או קצרים מדי)
• השלב הלוטאלי קצר מדי, שהוא פחות מ-9 ימים, בעוד שבאופן כללי הוא 14 ימים
• אין ריר צוואר הרחם

נשים שלא מבייצות לא יוכלו להיכנס להריון. בינתיים, אם אתה מבייץ באופן לא סדיר, אז זה יכול להצביע על סיכון לאי פוריות או אי פוריות. חוסר ביוץ או שנקרא גם ביוץ מטופל בדרך כלל בתרופות פוריות שיגרמו לביוץ כדי שיוכל לסייע בהריון. לכן, אל תהסס לפנות לרופא נשים אם יש לך שאלות נוספות. אתה יכול גם לשוחח בחינם עם רופאים באמצעות אפליקציית בריאות המשפחה HealthyQ . [[מאמרים קשורים]] הורד עכשיו בApp Store ו- Google Play .