ייתכן שלחלק מהנשים היה דחף לדחות את הווסת מסיבות שונות. אחת הדרכים הטבעיות שעלולות להיות מומלצות היא צריכת מזונות שמאטים את הווסת. אכן, ישנם מספר סוגי מזון שנטען באופן מסורתי שהם מסוגלים לעכב את הווסת. עם זאת, עד כה, אין סוג מזון שבאמת הוכח מדעית כדרך יעילה לדחות את הווסת.
טענות שונות של מזונות שיכולים להאט את המחזור
הנה כמה טענות שאוכל יכול להאט את המחזור שלך באופן טבעי. עם זאת, עליך לזכור שהיעילות של מזונות 'מעכבי מחזור' אלה לא נתמכה על ידי נתונים נאותים או תוצאות מחקר מדעיות. אין שום דבר רע בלנסות. עם זאת, מומלץ לא לצפות ליותר מדי מהצלחתו כדרך לעכב את הווסת. 1. חומץ תפוחים
אין להכחיש כי חומץ תפוחים הוא מרכיב מזון בעל יתרונות בריאותיים רבים. כל זאת הודות לתכולת הוויטמינים, הפוליפנולים, וחומצה אצטית שיש בה תפקיד חשוב לגוף. עם זאת, עד כה לא היו תוצאות מחקר התומכות ביכולתו של חומץ תפוחים כמזון המאט את הווסת. במקום להיות מזון מעכב מחזור, מחקר שפורסם ביפן הראה שחומץ תפוחים יכול לעזור לעורר מחזור אצל נשים שלא היו להן מחזור תקין. למשל, בנשים שיש להן חוסר איזון הורמונלי עקב תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS). 2. סוחטים לימון
טענת האוכל שמאטה את התקופה הבאה היא מיץ לימון. פרי זה הוא אכן מקור מצוין לויטמין C ונוגדי חמצון. עם זאת, אין מחקרים או ראיות מדעיות התומכות בטענה שצריכת מיץ לימון היא דרך יעילה לעיכוב הווסת. 3. ג'לטין
ג'לטין מומלץ באופן נרחב כמזון שמאט את הווסת. מזון זה נצרך בדרך כלל על ידי המסתו במים חמים ולאחר מכן שתייתו. שיטה זו לדחיית הווסת טוענת כיעילה להאטת הווסת עד ארבע שעות. אם אתה רוצה לדחות את המחזור שלך יותר, אתה רק צריך לחזור על שיטה זו כמה פעמים כל עוד צריך. עם זאת, כמו בשיטות הקודמות, אין מחקר או ראיה מדעית המאשרת שדרך זו של דחיית מחזור על ידי צריכת ג'לטין יעילה. 4. עדשים
לא מעטים הרואים בעדשים את אחד המאכלים שמאטים את הווסת. אגוזים אלה נצרכים בדרך כלל על ידי קלייה עד שהם רכים, ולאחר מכן כתושים עד לאבקה לקמח. עם זאת, שוב הטענות על עדשים כמזון שיכול להאט את הווסת לא נתמכו בשום מחקר או ראיה מדעית. [[מאמר קשור]] דרכים חלופיות לעיכוב הווסת יעילות יותר
ישנן מספר דרכים לדחות את המחזור הנחשבות ליעילות יותר מאכילת המזונות השונים לעיל. הנה כמה מהם. 1. ספורט
פעילות גופנית מוגזמת יכולה להשפיע על איחור במחזור. מצב זה מתרחש בדרך כלל אם אישה עושה פעילות גופנית מאומצת במשך מספר ימים לפני מועד הווסת. למעשה, לספורטאיות מקצועניות אין מחזור. עם זאת, אין מחקרים על פעילות גופנית כדרך לעיכוב מכוון של הווסת. מצב זה מתרחש לעתים קרובות יותר כהשפעה לא מתוכננת וצפויה עקב זמינות אנרגיה נמוכה. לפיכך, ייתכן שלגוף אין את מאגרי האנרגיה לעמוד במחזור החודשי מכיוון שפעילות גופנית והתאוששות עצמית גוזלות אנרגיה רבה. 2. גלולות למניעת הריון
גלולות משולבות למניעת הריון המכילות פרוגסטרון-אסטרוגן נחשבות כדרך לעכב את הווסת. עדיף לבדוק עם הרופא שלך ולהתייעץ תחילה לפני שמחליטים להשתמש בגלולות למניעת הריון כדרך לדחות את הווסת. 3. Norethisterone
Norethindrone (norethisterone) היא תרופה מרשם לדחיית הווסת. הרופא שלך עשוי לרשום שלוש טבליות ביום שייקחו 3-4 ימים לפני תחילת המחזור בדרך כלל. המחזור שלך יכול להתחיל 2-3 ימים לאחר הפסקת נטילת התרופה. ישנן כמה תופעות לוואי של התרופה norethindrone כולל בחילות, רגישות בשדיים, כאבי ראש והפרעות במצב הרוח. בנוסף, אנשים עם היסטוריה של הפרעות בקרישת דם לא צריכים לקחת תרופה זו. אלה כמה דרכים לעכב את המחזור, או דרך אוכל או דרכים אחרות. למרות שזה נחשב כלא יעיל, בהחלט לא נאסר עליך אם בכל זאת רוצה לנסות מזונות שמאטים את המחזור, כל עוד את צורכת אותם בגבולות בטוחים ולא מוגזמת. אם יש לך שאלות לגבי בעיות בריאות, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.
