לתוכן הזרע אומרים שיש מספר יתרונות. יש האומרים שזרע מועיל לעור, שיכול להיפטר מאקנה ולמנוע הזדקנות מוקדמת. האם זה נכון? אז מה הרכב הזרע? הנה המידע.
תוכן זרע
במהלך שפיכה, בדרך כלל גבר ישחרר 100-500 מיליון תאי זרע (זרע). זרע יוצא יחד עם הנוזל המיוצר על ידי בלוטת הערמונית ושלפוחית הזרע. השילוב של זרע ונוזל מכונה אז זרע או זרע. ובכן, הזרע מכיל מספר חומרים המרכיבים את הרכב הזרע. להלן חלק ממרכיבי הזרע:
1. זרע
התוכן הראשון של הזרע הוא זרע. חומר זה הוא סוג של תרכובת פוליאמין. לפי החדשות, זרעון יכול לעזור להתגבר על אקנה בעור הפנים. הסיבה, לפי מחקר לזרעין בזרע יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות. נוגדי חמצון וחומרים אנטי דלקתיים ידועים כמסייעים להתגבר על בעיות עור, כולל אקנה. עם זאת, אין מספיק ראיות מדעיות כדי לתמוך בכך, ולכן יש צורך במחקרים נוספים כדי לאשר זאת.
2. חלבון
מחקר משנת 2013 שפורסם ב
כתב עת לאנדרולוגיה מזכיר שהזרע המכיל זרע מכיל גם חלבון. על כל 100 מ"ל של זרע, יש כ-5,040 מיליגרם חלבון. במהלך השפיכה, גברים מפרישים כ-5 מ"ל זרע. כלומר, יש בערך 252 מ"ג חלבון בכל פעם שאתה פולט.
3. מינרלים
בנוסף לחלבון, התוכן של זרע אחר הוא מינרל. עדיין מאותו מחקר, ישנם שלושה סוגים של מינרלים הכלולים בזרע ובנוזל הזרע. שלושת המינרלים התורמים להרכב הזרע, כלומר:
למעשה, תכולת האבץ בכל כפית זרע מסוגלת לעמוד ב-3 אחוזים מכלל הדרישה היומית לאבץ. לכן, רבים גם חושבים שבליעת זרע תביא יתרונות. עם זאת, שוב לא ניתן לאשר זאת מכיוון שיש מעט ראיות מדעיות.
4. ויטמין C
ויטמין C הוא התוכן של זרע אשר ידוע גם כבעל יתרונות. מספר שמועות אומרות שתכולת ויטמין C בזרע שווה אפילו לתפוזים. כידוע, תפוז אחד בגודל בינוני מכיל 70 מיליגרם של ויטמין C. לוויטמין C עצמו יש מספר יתרונות בריאותיים, כמו הגברת חסינות, סיוע בייצור קולגן, למניעת מחלות לב. למרבה הצער, אין ראיות מדעיות שיכולות לאשר האם בכל נוזל זרע שיוצא בזמן שפיכה, רמות הוויטמין C אכן שוות ערך לתפוזים או לא. בנוסף לארבעת החומרים לעיל, ידוע כי זרע וזרע מכילים מספר מרכיבים נוספים, כגון:
- פרוקטוז
- נתרן
- שמן
- כולסטרול
- ויטמין B12
[[מאמר קשור]]
המאפיינים של תוכן זרע בריא
הכרת המאפיינים של תכולת זרע בריא בהחלט לא ניתן לראות במבט ברור. יש צורך בניתוח מעבדה כדי לקבוע אם הזרע שאתה משחרר מכיל את ההרכב האידיאלי. דבר אחד, ניתן לראות את המאפיינים של זרע שנחשבים טובים ממספר גורמים, כלומר:
- כמות (נפח) זרע בזמן שפיכה
- צורת זרע
- תנועה (תנועתיות) של תאי זרע
אם אחד משלושת הגורמים לעיל חווה בעיות, זה יכול להשפיע על הפחתת הפוריות של גבר.
כיצד לשמור על תכולת זרע טובה
למרות הטענות על הטבות שמסתובבות, תכולת הזרע עשויה להשפיע על האיכות והיכולת להפרות ביצית האישה, הלא היא פוריות. אז איך שומרים על תאי זרע בריאים ויכולים לבצע את תפקידיהם כראוי? גורמי אורח חיים הם הדבר העיקרי כאשר מדברים על איכות תכולת הזרע. לכן, מומלץ ליישם את אורח החיים הבריאים הבאים כדרך לשיפור איכות הזרע:
- הימנעו או הפסיקו לעשן
- הימנע משתיית משקאות אלכוהוליים
- לאכול מזון מזין (פירות, ירקות או דגים)
- שליטה במשקל
- הימנע מחשיפה לכימיקלים מזיקים כגון חומרי הדברה
- לשמור על טמפרטורת האשכים
על ידי יישום אורח החיים הבריא לעיל, יש לקוות שתהליך היווצרות הזרע (spermatogenesis) יוכל להתנהל בצורה חלקה כך שגם איכות הזרעונים המיוצרים תהיה טובה. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
הכרת תכולת הזרע מכוונת כדי שתוכל להקדיש תשומת לב רבה יותר לבריאותם, כך שהזרע המיוצר יהיה איכותי ויכול לתפקד כראוי. כדי לברר עוד על זרע וכיצד לקבל איכות זרע טובה, אתה יכול
להתייעץ ישירות עם רופא ישירות מ סמארטפון באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
