עווית גבה שמאל, הסיבות הללו וכיצד להתגבר עליה

בנוסף לעוויתות בעין, אתה עלול גם לחוות עוויתות תכופות של גבות שמאל או ימין. עוויתות בגוף, כולל בגבות, קשורות לעתים קרובות עם סימן של פרנסה. ללא קשר לאמונות מסוימות, עוויתות בגבות יכולות להיות למעשה תוצאה של ההרגלים שאנו עושים. עווית בגבה השמאלית או הימנית יכולה להיות גם סימפטום רפואי שצריך לחקור.

גורמים לעווית גבה שמאל או ימין

החל מצריכת קפאין, מתח, ועד חוסר שינה, יכול להיות המשמעות של עוויתות גבה ימין או שמאל.

1. קפאין

צריכת יותר מדי קפאין עלולה לגרום לעוויתות גבה ימין או שמאל. למרות שקפאין עשוי לעזור לנו להישאר ערים במהלך פעילויות, אתה עדיין צריך לשים לב למגבלה המקסימלית של משקאות המכילים קפאין היומי. עודף קפאין יכול לעורר עוויתות בגבות.אם הגבות שלך ממשיכות להתעוות בגלל קפאין, תוכל להפחית את צריכת הקפה, תה, סודה ומשקאות אנרגיה.

2. מתח

מתח יכול לעורר מגוון של תגובות בגוף, כולל עוויתות של אזור העיניים והגבות. אתה יכול לזהות את הגורם ללחץ שאתה חווה ואז לשלוט בו, בין אם מדובר בעבודה, בלימודים או ביחסים אישיים. מומלץ גם לבצע פעילות גופנית ומדיטציה, כצעדים להרגעת הנפש.

3. סיגריות ואלכוהול

בנוסף לקפאין, גם צריכת אלכוהול ושימוש בסיגריות מעוררים את אזור העיניים להתעוות, כולל הגבות. אתה יכול להימנע מעישון ולהפחית את צריכת האלכוהול כדי לטפל במצב זה.

4. תרופות

סוגים מסוימים של תרופות עלולים לעורר עוויתות של אזור העין והגבות משמאל או ימין, כגון תרופות בקבוצת האנטי אפילפסיה ותרופות אנטי פסיכוטיות. אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך לגבי תרופות חלופיות אפשריות שנצרכות, או אולי להוריד את המינון.

5. עיניים עייפות

עיניים עייפות עקב ריכוז יתר בעבודה עלולות לעורר עוויתות באזור העיניים, כולל הגבות. אם אתה עושה הרבה פעילויות בחוץ, אתה יכול להרכיב משקפיים. בינתיים, אם אתה עובד כל היום ליד המחשב, וודא שאתה פועל לפי כלל 20-20-20. המשמעות היא שכל 20 דקות, אתה יכול לראות חפץ במרחק של 20 רגל (6 מטרים) במשך 20 שניות. עייפות עיניים עקב שימוש מופרז עלולה לעורר עוויתות באזור העיניים והגבות, עוויתות באזור העיניים והגבות יכולות להתרחש גם עקב שימוש במשקפיים או עדשות מגע שנרשמו לאחרונה.

6. עייפות הגוף

בנוסף לעיניים עייפות, גוף עייף יכול לעורר גם עוויתות בעיניים, כולל גבות ימין או שמאל. לפחות, אתה צריך לישון מספיק, שזה 7 שעות כדי לשקם את הגוף. אם ישנתם מספיק אבל עדיין מרגישים עייפים, תוכלו להתייעץ עם הרופא לגבי הסיבות האפשריות.

7. חוסר בחומרים מזינים מסוימים

מחסור במינרלים, כמו מגנזיום ואשלגן, יכול גם לעורר עוויתות בעיניים. צרכים מספיקים של מינרלים לעיל ממגוון המזון הבריא הבא:

• בננה
• שוקולד מריר
• אבוקדו
• אֱגוֹזִים

8. אלרגיות

אלרגיות מסוימות עלולות לגרום לאנשים לחוות עוויתות של העיניים והסביבה, כולל עוויתות של הגבות. עוויתות סביב העיניים יכולות להיגרם על ידי היסטמין, חומר כימי בגוף, שאחד מהם משתחרר כאשר אנו משפשפים עיניים מגורות. אתה יכול להתייעץ עם רופא לגבי טיפול באלרגיות, יחד עם התרופות שלהם.

9. דיסטוניה

דיסטוניה היא תנועת שרירים בלתי מבוקרת ומעוררת תנועות איטיות אך חוזרות על עצמן. דיסטוניה יכולה להשפיע על אזורים שונים בגוף, כולל העיניים והגבות. דיסטוניה יכולה להיות גם סימפטום של הבעיות הרפואיות הבאות:

• מחלת פרקינסון
• דַלֶקֶת הַמוֹחַ
• אנצפלופתיה
• שבץ
• מפרצת במוח
• מחלת הנטינגטון
• שיתוק מוחין
• קטואצידוזיס אלכוהולי (הצטברות של קטונים בדם עקב צריכה מופרזת של אלכוהול)

10. שיתוק בל

עוויתות של גבות שמאל או ימין עשויות להיגרם גם על ידי שיתוק בל. שיתוק בל הוא מצב הגורם לחולשה או שיתוק זמני של שרירי הפנים. בעיה זו מתרחשת בדרך כלל כאשר עצב הפנים נפוח או דחוס. הסיבה המדויקת לשיתוק של בל אינה ידועה. עם זאת, ייתכן שוירוס יכול לעורר מצב זה. שיתוק בל קשור לפעמים גם לבעיות רפואיות אחרות, כגון דלקות אוזניים, סוכרת ולחץ דם גבוה.

11. טרשת נפוצה

טרשת נפוצה או טרשת נפוצה (MS) הוא מצב הגורם להפרעות חיסוניות לתקוף את מערכת העצבים המרכזית. בנוסף לגרימת עוויתות באזור העיניים כולל גבות, טרשת נפוצה יכולה גם לגרום לעייפות, קשיי הליכה, הפרעות דיבור ורעד. הסובלים יכולים לחוש גם כאב, קושי להתרכז וקושי לזכור דברים.

12. תסמונת טורט

תסמונת טורט היא הפרעה נוירולוגית הגורמת לתנועה ודיבור בלתי נשלטים וחוזרים על עצמם. תנועות אלו כוללות עוויתות באזור העיניים. תסמונת טורט לא תמיד דורשת טיפול רפואי, אך יש צורך בטיפול ותרופות במקרים חמורים. [[מאמר קשור]]

איך להיפטר מעוויתות בגבות

למרות שטיפות עיניים ותרופות אחרות זמינות, ישנן גם דרכים טבעיות רבות להקלה על עומס העיניים. נסה את התרופות הביתיות הפשוטות האלה שהוצעו על ידי Nanyang Optical להלן:

1. עיסוי עיניים

כדי להקל על עומס העיניים, השתמש באצבעות נקיות כדי לעסות בעדינות את העפעפיים, השרירים מעל הגבות, מתחת לעיניים והרקות. זה יכול לעזור להגביר את זרימת הדם לעיניים ולהרפות את השרירים סביב העיניים. ניתן להשתמש בכמה טיפות שמן זית, ג'ל אלוורה או קרם עיניים לעיסוי חלק יותר. הקפד לעשות זאת בזהירות כדי למנוע ממנו להיכנס לגלגל העין.

2. שיזוף

שיזוף הוא דרך מצוינת להתחיל את היום. לעמוד מול חלון או מקום שמקבל הרבה אור שמש. עצמו את העיניים ותן לאור השמש לחמם את העפעפיים. עשה זאת ללא משקפיים או עדשות מגע. אור השמש מסייע לרשתית לשחרר דופמין, אשר מקדם התפתחות עיניים בריאה ומונע קוצר ראייה בילדים צעירים. אל תסתכל ישירות אל השמש עבור שיטה זו.

3. קומפרס חם

קומפרס חם הוא דרך מצוינת להרפות את שרירי העיניים ולהקל על עיניים יבשות לאחר יום ארוך של בהייה במסכי מחשב ובספרים. לשיטה זו יש לטבול מטלית רכה ונקייה במים חמימים (לא חמים) ולהניח אותה במקום נוח לשכיבה. עצמו את העיניים והניחו מטלית חמה על העפעפיים. הירגע תוך כדי נשימות עמוקות למשך דקה. חזור על תהליך זה לפחות שלוש פעמים.

4. מים קרים

מים קרים מגבירים ביעילות את זרימת הדם ומרגיעים עיניים מתוחות. שיטה זו דומה לשיטת הקומפרס החם פרט לכך שטובלים מטלית נקייה ורכה במים קרים. אם מאמץ העיניים שלך גורם לנפיחות או נפיחות באזור העיניים, עטוף כמה קוביות קרח במטלית נקייה והנח אותן על העפעפיים למשך 2 דקות. דחיסה קרה זו תעזור להפחית את הנפיחות. במקרים נדירים, עוויתות עיניים אינן חולפות למרות שהגורם הסביר זוהה והטיפול המומלץ הוחל. עוויתות עפעפיים מתמשכות ניתנות לטיפול באמצעות זריקות בוטוקס לעצור התכווצויות שרירים לא רצוניות בעפעפיים הגורמות לעוויתות.

מתי ללכת לרופא לגבי עוויתות בגבות?

אם אתה חווה עוויתות גבה שמאל או ימין וכל אחד מהתסמינים הבאים קיים, שוחח עם הרופא שלך כדי לשלול גורמים אפשריים חמורים לעווית גבות:

• העוויתות לא מפסיקות לאחר מספר שבועות
• צניחת עפעפיים או שרירי פנים אחרים
• העיניים הופכות אדומות ונפוחות
• עוויתות מתרחשות בחלקים אחרים של הפנים או הגוף
• העפעפיים למעשה נסגרים כאשר העווית מתרחשת

הערות מ-SehatQ

עווית של גבה שמאל או ימין יכולה להיות מופעלת על ידי דברים שונים. חלק מהם אתה יכול לשלוט, כגון מתח, צריכת אלכוהול וצריכת קפאין. אם העוויתות בגבות ממשיכות להטריד אותך, תוכלי להתייעץ עם רופא כדי לברר את הסיבה.