האם זה נכון שתה הרזיה יעיל לדיאטה? דע גם את הסכנות

במהלך גלישה על ציר הזמן, אולי ראית לעתים קרובות הערות מחשבונות של מוכרי תה להרזיה, משפרי גוף או מגבירי חזה. לא להזכיר משפיע שבלי מחשבה שנייה הסכים לפרסם את המוצרים. למעשה, לא ניתן להבטיח את אבטחתו כלל. לא מעט אנשים הפכו לקורבנות של צריכת תה הרזיה שאינם רשומים בסוכנות לפיקוח על מזון ותרופות (BPOM). הם מתפתים להבטחות המתוקות של תה הרזיה שמתיימרים לרדת במשקל תוך זמן קצר.

האם זה נכון שתה להרזיה יעיל לירידה במשקל?

תה הרזיה לא הוכח כיעיל לירידה במשקל. מבין המותגים הרבים של תה הרזיה שקיימים, רק מספר קטן נרשמו רשמית ב-BPOM. גם התה הרשומים בדרך כלל לא נותנים הבטחות בומבסטיות כאלה. לכן, אם אתה מוצא מותג תה להרזיה שתכונותיו נראות כל כך אפקטיביות, עליך להיות זהיר יותר. עד עכשיו, אין ראיות או מחקרים תקפים שמוכיחים שתה להרזיה באמת יעיל לירידה במשקל. שני מרכיבים הנפוצים בתה להרזיה, כלומר קפאין וסנה, אינם המרכיבים הנכונים לירידה במשקל. קפאין הוא חומר משתן. כלומר, יהיה לך קל יותר להטיל שתן בעת ​​צריכתו. אבל קחו בחשבון, שמה שיוצא כשמטילים שתן ועושה צרכים, זה רק מים, לא שומן. לכן, זה לא יעזור משמעותית לתהליך הדיאטה שלך. בנוסף, סנה היא מרכיב שלדעתו מעורר גירוי במעי הגס. ממש כמו קפאין, גם מרכיב זה הוא משלשל או משלשל. כלומר, יגרום לך לעשות צרכים כל הזמן. שיטה זו היא בהחלט לא שיטת דיאטה טובה. כי למעשה תסלק את החומר שהגוף צריך, כלומר מים, ועדיין תצבור מצבורי שומן שצריך לסלק. [[מאמר קשור]]

הסכנות בצריכת תה הרזיה

בנוסף לקפאין ולמרכיבים צמחיים כמו סנה, חלק מתה להרזיה אפילו מכיל כימיקלים לא חוקיים כמו אפדרה. התערובת בתה להרזיה נועדה לגרום לך להרגיש יותר אנרגיה ולהטיל שתן לעתים קרובות, כך שכאשר אתה שוקל אותו, המשקל שלך ייקרא כנמוך יותר. אפילו מאחורי האופוריה של ירידה במשקל, אתה עלול לחוות חלק מתופעות הלוואי שלהלן. תה הרזיה עלול לגרום לשלשולים

1. שלשול

סנה, מרכיב צמחי המשמש לעתים קרובות להכנת תה הרזיה, הוא חומר משלשל המשמש בדרך כלל לטיפול בעצירות. צריכת מרכיבים אלו בכמויות קטנות נחשבת בטוחה. לעומת זאת, אם צורכים אותו בכמות מוגזמת, תה הרזיה עלול לגרום לתופעות לוואי שונות, כמו שלשולים. שלשול עשוי להישמע קל לאוזניך. אבל כאשר עושים דיאטה ומגבילים אכילה ושתייה, מצב זה יכול להתפתח להתייבשות חמורה. בנוסף, נטילת חומרים משלשלים בטווח הארוך תגרום גם למערכת העיכול שלך להתמכר. תתקשו לתת שתן מבלי ליטול תחילה חומר משלשל.

2. הפרעות בקיבה

תופעות הלוואי של תה הרזיה הן בדרך כלל לא רחוקות מהפרעות בקיבה. בנוסף לגרימת כאב, המשקה הזה גם נמצא בסיכון לגרום להתכווצויות בבטן, נפיחות ובחילות. זאת בשל הרמות הגבוהות של קפאין וחומרים משלשלים בתה להרזיה. מרכיבים אלה יכולים לגרום למערכת העיכול לעבוד קשה יותר ממה שהיא צריכה.

3. חוסר איזון אלקטרוליטים

הליכה הלוך ושוב, יכולה לגרום לאלקטרוליטים כגון נתרן, אשלגן וכלוריד בגוף להיות לא מאוזן. למעשה, יש צורך באלקטרוליטים כדי שהשרירים יפעלו כראוי. חוסר איזון אלקטרוליט יכול לעורר התכווצויות שרירים והפרעות בקצב הלב. תה הרזיה יכול לשבש את מחזורי השינה

4. מחזור השינה מופרע

כפי שאנו יודעים, קפאין יכול להחזיק אותנו ערים כל הלילה. כמובן, זה ישבש את מחזור השינה שלך. למעשה, שינה מספקת חשובה מאוד לשמירה על גוף בריא.

5. אינטראקציות עם תרופות הנצרכות

תה הרזיה, הגורם לשלשולים, יכול גם להפחית את יעילות הגלולה למניעת הריון. מכיוון שכאשר חווים הפרעות אלו, המעי מתקשה לספוג גלולות בצורה יעילה.

6. עודף קפאין תופעות לוואי

תכולת הקפאין בתה להרזיה, אם צורכים אותה בכמות מוגזמת יכולה לעורר תופעות לוואי שונות כגון:

• הלב פועם
• סְחַרחַר
• הפרעת חרדה
• קל לכעוס
• אוזניים מצלצלות
• קוצר נשימה
• לא רגוע ועצבני

7. ספיגת חומרי הזנה בגוף אינה מיטבית

תה הרזיה גורם לך בהכרח ללכת הלוך ושוב לשירותים. זה מצביע על כך שאין לגוף מספיק זמן לספוג ויטמינים ומינרלים מהמזון והמשקאות הנצרכים, כמובן שזה מזיק לבריאותכם. הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל היא להתאמן ולאכול תזונה בריאה ומאוזנת. אל תאמין בקלות להבטחה לתוצאות מיידיות שניתנו על ידי כמה מותגי תה להרזיה.