כמה פעמים ביום אתה מרגיש חוסר רצון לעשות משהו כי אתה "עצלן"? למעשה, עצלן הוא מיתוס. צורה זו של ביקורת משמשת ללא הרף כדי לתייג אנשים שלא מצליחים להשלים דברים מסוימים. למרבה הצער, התווית העצלנית הזו למעשה מפחיתה את תחושת האושר של האדם ומפחיתה את ההערכה העצמית שלו. לא פעם, אנשים שנחשבים לבעלי דמויות עצלניות למעשה סוגרים את עצמם מפני הזדמנויות לפתח את עצמם.
עובדות ומיתוסים על עצלנים
לעתים קרובות אנשים מקשרים עצלות למאפיינים של אדם. למעשה, ישנם מיתוסים רבים שצריך להבהיר לגבי עצלן, כגון:
1. מיתוס העצלות הוא מאפיין אינדיבידואלי
ההגדרה של עצלות היא תחושת חוסר התלהבות או חוסר רצון להוציא מאמץ או אנרגיה. למעשה, אף אחד לא לגמרי לא מתלהב מכלום. גם כאשר נמנעים מלעשות משהו, זה כבר סוג של מאמץ.
2. המיתוס של עצלנים לא יכול להשתנות
למעשה, עצלן הוא מושג יחסי. אולי יש אנשים שנרתעים מלעשות פעילויות מסוימות כמו פעילות גופנית כדי שאחרים יקראו לעצלנים. למעשה, זה יכול להיות רק עניין של עדיפות. יש אנשים שמתייחסים לפעילות גופנית בראש סדר העדיפויות, יש גם כאלה שיש להם סדרי עדיפויות אחרים עם רמת דחיפות גבוהה יותר. סולם העדיפויות של כל אדם עשוי להיות לא זהה, ולכן לקרוא למישהו עצלן אינו הולם.
3. המיתוס של עצלן כדבר מוחלט
זה שגוי כאשר יש הנחה שהעצלות של האדם היא מוחלטת. לעתים קרובות, מישהו מתייג אחרים כעצלן בגלל אי הבנה במהלך צ'אט. הסיבה יכולה להיות בגלל חוסר מיקוד או חד צדדית. יכול להיות שכאשר אתה מדבר על משהו, האדם השני מוצף או חושב על משהו אחר. לפיכך, הם לא יכולים לקבוע סולם עדיפות של מה לעשות קודם. זה יכול להוביל לתיוג של מישהו עצלן.
4. המיתוס של עצלן פירושו חוסר רצון לזוז
מיתוס נוסף הקשור לעצלנות הוא כשאתה חושב שמישהו נרתע לזוז אפילו כדי לעשות דברים פשוטים. למשל, לקרוא למישהו עצלן כי הוא לא מנקה את מדף הספרים שלו אחרי הרבה זמן. למעשה, יכול להיות ששורש הבעיה אינו שם. ייתכן שהאדם מרגיש כל כך רווי בתנאי הסביבה - כולל הארון המאובק - עד שהם מתחילים להימנע מכך באופן לא מודע. מבחינה נפשית, זה מאוד מתיש.
5. מיתוס העצלות אינו קשור לבריאות
זה לא מרגיש נכון להאשים מישהו או אפילו את עצמך בתחושת עצל רק בגלל שאתה לא רוצה לזוז. ישנם גורמים שיש לקחת בחשבון, כלומר בריאות או כושר. אם המצב הגופני אינו מיטבי, אז התנועה הופכת לקשה. תקראו לזה כשמישהו לא אוכל באופן קבוע ואיכות השינה ירודה, אז לעשות דברים פשוטים ירגיש כל כך מאתגר. לכל אחד יכול להיות כושר שונה אז כשהם נראים לא פרודוקטיביים, אי אפשר לקרוא לו עצלנים. [[מאמר קשור]]
איך להיפטר מ"עצלן"
בעוד עצלות היא מושג יחסי ויותר מיתוס מאשר עובדה, יש מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להפיג זאת. כל דבר?
יש אנשים שנרתעים מלעשות משהו כי הם מוצלים על ידי הפחד מכישלון. כתוצאה מכך, הם נוטים לדחות את זה. לזרוק את הפחד מכישלון. אל תשכח, נהל יעדים כך שניתן יהיה להשיגם באופן ריאלי. זה יכול לעזור ליצור את המוטיבציה להתחיל משהו שנמנע מלכתחילה.
חוסר רצון לעשות משהו מופעלת לפעמים על ידי אי ידיעה כיצד לעשות זאת. השווה את זה לאופן שבו מישהו לא יהסס לעשות משהו אם הוא מבין איך. אז התחל בלמד כיצד לעשות זאת.
לפעמים תחושת ה"עצלות" עולה כי אתה מוצף בכל העומס והשגרה. שלא לדבר על אם יש בעיות עם גורמי לחץ שמקשים על הנפש להתמקד. אם זה המקרה, נסה להירגע בהתאם להעדפות האישיות. לפיכך, המוח שהיה במקור סבוך יתפרק ויוכל לסדר מחדש את סולם העדיפויות.
לפעמים, התווית כאדם עצלן שניתן על ידי אנשים מסביב היא למעשה
רַעִיל. אדם עשוי להצדיק לאט לאט את התווית עצלן וחוסר רצון לעשות פעילויות שבמקור עדיין נמשכו בהתלהבות. אם זה המקרה, נסה להעריך את הסביבה. האם חברים, קרובי משפחה ועמיתים לעבודה נוטים לתת אנרגיה שלילית? אם כן, הגיע הזמן לאצור את מה שצריך לשמוע ולא. אם אתה יכול להימנע מזה, נסה לעשות זאת כדי שלא תושפע יותר מתוויות שליליות של אנשים אחרים.
לַעֲשׂוֹת
גמילה דיגיטלית יכולה להיות דרך להיפטר מחוסר רצון לעשות משהו. במיוחד אם מה שרואים ברשתות החברתיות גורם למישהו להרגיש לא מרוצה לחלוטין ממה שיש לו. זה יכול לגרום לאנשים להיות חסרי תודה ולאבד מוטיבציה לעשות פעילויות. לפעמים, מדיה חברתית עם כל התוכן שעליה יכולה להיות מקור להסחת דעת שמבאסת רוב הזמן. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
אין לאנשים אחרים ולא לעצמו את הזכות לתייג עצלן, מושג יחסי שלא בהכרח קיים. עצלות היא סימפטום, לא מאפיין של אדם. אם אתה רוצה לדעת יותר על המיתוסים סביב עצלות,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
