כשאתה מרגיש חולה ובחילה, בזמן שאתה עובר בכבישים משובשים, זה יכול להיות
בחילה בנסיעות הוא הגורם.
עורך רפואי SehatQ, ד"ר. אננדיקה פאוויטרי, הזכירה את זה
בחילה בנסיעות מתרחשת בגלל הפרעה במערכת שיווי המשקל.
בחילה בנסיעות היא תחושה של סחרחורת או בחילה, המתרחשת כאשר אתה נוסע ברכב, רכבת, ספינה או מטוס. זה קורה בגלל שאיברי החישה של הגוף שולחים "מסרים מעורבים" למוח, וגורמים לך להרגיש בחילה או סחרחורת.
גורמים למחלת תנועה או בחילה בנסיעות
בחילה בנסיעות נגרם כתוצאה מהפרעה במערכת שיווי המשקל. מערכת שיווי המשקל מורכבת מכמה איברים, כלומר האוזן הפנימית, העין והשרירים. "אם אחד מהם לא עובד מסונכרן, מחלת תנועה יכולה להתרחש", אמר ד"ר. אננדיקה. כאשר אתה חוצה גשר עפר גבשושי, אבל הנוף שלך לא מסתכל מהחלון, האוזן הפנימית שלך תנוע למעלה ולמטה. מצב זה גורם למוח להיות מבולבל בעיבוד המידע השונה הזה. כתוצאה מכך, ישנם סימפטומים
בחילה בנסיעות. הכי מעורב ב
בחילה בנסיעות היא העצבים שמעוררת תסמינים באיברים שונים, כגון עיכול. כתוצאה מכך, אתה יכול להרגיש בחילה ואפילו להקיא. סחרחורת, חיוורון ותחושת בלבול עלולים להופיע גם אצל משתמשי הדרך. "באופן מערכתי, תהיה זיעה קרה, עד שתרגיש רע בכל הגוף", אמר ד"ר. אננדיקה. [[מאמר קשור]]
תסמינים של מחלת תנועה או בחילה בנסיעות
סימפטום
בחילה בנסיעות זה בדרך כלל מופיע ללא אזהרה ויכול להחמיר מהר מאוד. התסמין הראשוני מאופיין בתחושה רעה בבטן. תסמינים אחרים כוללים הזעה קרה וסחרחורת. אדם שיש לו מחלת תנועה בדרך כלל נראה חיוור או מתלונן על כאב ראש. להלן כמה תסמינים נפוצים של מחלת תנועה:
- מַבְחִיל
- בְּדִיחָה
- איבוד שיווי משקל
- ייצור רוק מוגבר
- אובדן תיאבון
- אין כוח
- קשיי נשימה
מחלת תנועה ידועה כשכיחה יותר בילדים בגילאי שנתיים עד 12. הפרעות באוזן הפנימית בנשים בהריון גם גורמות בדרך כלל לסיכון גבוה למחלת תנועה.
כיצד למנוע מחלת תנועה
כדי למנוע מחלת תנועה או ריגושים
בחילה בנסיעות כגון בחילות וסחרחורת בעת נסיעה, יש כמה טיפים שניתן לעשות.
1. שימו לב לאוכל שאתם אוכלים
האוכל שאתה אוכל לפני הנסיעה יכול למעשה להשפיע על מניעת תסמינים
בחילה בנסיעות. הימנע מאכילת מזונות כבדים מדי, שמנוניים וחומציים מספר שעות לפני הטיול. מזונות כמו מיץ תפוזים, בשר מעובד, נקניקיות, עוגות, הם סוגי מזון שקשה לעכל. בנוסף, קפה יכול גם להאיץ את התרחשות ההתייבשות. לכן, רצוי לבחור לחם, דגני בוקר, אגוזים, חלב, מים, מיץ תפוחים, תפוחים או בננות למניעת מחלת תנועה. הקפידו לאכול לפני הנסיעה, אך אל תאכלו יותר מדי.
2. תנוחת ישיבה ברכב
בחר את תנוחת הישיבה הנכונה. מושב הנוסע הקדמי הוא המיקום הטוב ביותר. המושבים הקדמיים בדרך כלל לא רועדים כמו המושבים האחוריים. כמו כן, נסו ליהנות מהנוף שלפניכם כדי למנוע בחילות. בנוסף, הטיית הראש ב-30 מעלות או יותר ידועה כמקלה על תסמיני בחילה. אם אתה יכול לנהוג, נסה לנהוג במכונית שלך. מצוטט מאת Healthline, נאמר שאנשים רבים אינם חווים מחלת תנועה כשהם נוהגים.
3. הימנעו מהפניית הגב לכביש
האם אי פעם הרגשת סחרחורת ובחילה, בעת ישיבה בתחבורה ציבורית, כשלא עמדת מול הכביש שלפניך? כן, הפניית גב לכביש יכולה גם לעורר כניסות
בחילה בנסיעות, ובכך גורם למחלת תנועה. לכן, שבו תמיד בכיוון שהמכונית נעה, כדי למנוע
בחילה בנסיעות, וניתן להימנע מבחילות וסחרחורות.
4. שאו אוויר צח ואל תעשנו
מסתבר, מקבל קצת אוויר צח תוך כדי תחושה
בחילה בנסיעות יכול לסייע במניעת תסמינים של סחרחורת ובחילה. כי גם הריח ברכב יכול לעורר את ההגעה
בחילה בנסיעות. במידת האפשר, הסתכל מחוץ לרכב ופתח את חלונות הרכב. הנוף הנרחב מבחוץ יכול להפחית את הבחילה שאתה מרגיש. אתה יכול גם לראות את הגלים מולך, כך שהגוף שלך יכול לצפות את הזעזועים שיתרחשו.
5. אל תקראו ספרים באוטו
קריאת ספר, עבודה או צפייה בסרטון במכונית יכולים גם הם לגרום לתסמינים
בחילה בנסיעות הולך ומחמיר. כשהעיניים נעוצות במקום קטן, בזמן שהגוף מרגיש את ההלם מהכביש המשובש, אז
בחילה בנסיעות יכול להתרחש. נסה להרכיב משקפי שמש או לכסות עין אחת כדי למנוע מחלת תנועה. [[מאמר קשור]]
איך מתמודדים עם מחלת תנועה
אם נקטת בכל אמצעי הזהירות לעיל, אבל אתה עדיין חולה תנועה, ייתכן שתצטרך טיפול נוסף. חלק מהאנשים נודעו כטיפול מוצלח במחלת תנועה על ידי:
- ג'ינג'ר נא. מחקרים הראו ששורש ג'ינג'ר יעיל בטיפול בבחילות והקאות.
- מנטה. הארומה והטעם של הנענע ידועים כמרגיעים את גופך.
- אַקוּפּוּנקטוּרָה. יש אנשים המאמינים שגירוי חלקים מסוימים בגוף יכול לעזור להקל על בחילות.
עם זאת, אם אפשרויות הטיפול הלא תרופתיות הללו עדיין אינן עובדות עבור מחלת התנועה שלך, אולי תוכל לנסות את התרופות הבאות לבחילות תנועה:
- Dimenhydrinate. זהו אנטיהיסטמין ללא מרשם (OTC) אשר משמש בדרך כלל להקלה על אלרגיות, אך ניתן להשתמש בתרופה זו גם כדי להקל על בחילות. נסו ליטול תרופה זו שעה אחת לפני תחילת הטיול וקחו אותה שוב כל 4-6 שעות.
- סקפולאמין. תרופת מרשם זו תוכל להשתמש בצורת מדבקה שמונח מאחורי האוזן. נסו להשתמש בו 4 שעות לפני תחילת הטיול. ניתן להשתמש במדבקה אחת של תרופה זו למשך 3 ימים.
- תרופות אחרות, כגון cyclizine, meclizine ו-promethazine גם אתה יכול להשתמש. עם זאת, לתרופות אלו יש תופעות לוואי כגון סחרחורת ויובש בפה.
בְּדֶרֶך כְּלַל,
בחילה בנסיעות זהו מצב רפואי שיכול להשתפר בהדרגה מעצמו. בנוסף, מנוחה מספקת לפני נסיעה רחוקה ברכב או בתחבורה ציבורית אחרת, יכולה גם למנוע תסמינים
בחילה בנסיעות. לעומת זאת, אם
בחילה בנסיעות עד כדי פחד לקחת רכב או תחבורה ציבורית אחרת, אז זה זמן טוב להתייעץ עם רופא, כדי לברר סיבות אחרות
בחילה בנסיעות שמורגש.
