הכרת תפקוד הדם בגוף האדם

כמות הדם שזורמת בגופו של מבוגר שווה ל-7% ממשקל גופו. כלומר, עם כמות זו, תפקוד הדם הופך כל כך חשוב לגוף האדם. דם מורכב ממספר מרכיבים, כלומר פלזמה דם, תאי דם אדומים, תאי דם לבנים וטסיות דם. הכל משולב אחד עם השני כדי לעזור לתפקוד הדם ולתמוך בחיים נורמליים. בגדול, ניתן לקבץ את תפקודי הדם לתחבורה (הובלה של חומרים), ויסות והגנה (הגנה מפני פתוגנים גורמי מחלות).

תפקוד מכריע של הדם לגוף

להלן דיון בתפקוד הדם החשוב מאוד לגוף:

1. להעביר ולספק חמצן לתאים

הדם קולט את החמצן שכבר נמצא בריאות ומפיץ אותו לתאי הגוף. לאחר מכן, הדם גם קולט פחמן דו חמצני מהתאים ומעביר אותו לריאות כדי להסירו מהגוף.

2. הובלת חומרים מזינים והורמונים

במעי הדק, חומרים מזינים מעוכלים נספגים לזרם הדם דרך הנימים במעי הדק. חלק מחומרי המזון הללו כוללים גלוקוז, חומצות אמינו, ויטמינים, מינרלים וחומצות שומן. חומרים מזינים אלה מועברים לאחר מכן לתאי הגוף. לא רק זה, הדם גם מזרים הורמונים שהשתחררו מבלוטות שונות במערכת האנדוקרינית, אל התאים והאיברים שהם היעד של ההורמונים הללו.

3. הובלת פסולת ופסולת גוף אל הכליות והכבד

תפקיד נוסף של הדם הקשור להובלת חומרים הוא הובלת פסולת ומוצרי פסולת אל הכליות והכבד. בכליות יסוננו מפלסמת הדם חומרים כמו אוריאה, חומצת שתן וקריאטינין. שאר החומרים נכנסים לשופכן כדי להתכונן להפרשה בצורת שתן. הכבד גם עוזר לתפקוד הדם הזה. דם שהיה עשיר בויטמינים שנספג באיברי העיכול ינוקה על ידי הכבד. לאחר מכן, הוויטמינים מוכנים למחזור לתאי הגוף.

4. להילחם במחלות

תאי דם לבנים, הידועים גם בשם לויקוציטים, הם רכיבי דם שתפקידם להילחם בפתוגנים הגורמים למחלות. רמות הלויקוציטים הן רק 1% מהדם במחזור הדם. עם זאת, כאשר מתרחשת דלקת או זיהום, מספר תאי הדם הלבנים יגדל.

תפקוד הדם יכול להיות מופרע בגלל מחלה זו

ישנן מחלות רבות המפריעות לתפקוד הדם. כמה מהמחלות הנפוצות שסבלו, כלומר:

1.אנמיה

אנמיה היא חוסר בתאי דם אדומים או המוגלובין בדם. המחסור בהמוגלובין גורם לבעיות במחזור החמצן. חלק מהתסמינים הנפוצים הם תחושת עייפות ועור חיוור.

2. דם קפוא

קרישת דם הכרחית בתהליך הריפוי של פצעים ופציעות. עם זאת, לפעמים נוצרים קרישי דם בכלי הדם ומובילים לחסימות. קרישי דם אלה נמצאים גם בסיכון לעבור דרך הלב אל הריאות, כך שזה יכול להיות קטלני.

3. סרטן הדם

ישנם מספר סוגים של סרטן דם, כלומר לוקמיה, מיאלומה נפוצה ולימפומה:

לוקמיה מתרחשת כאשר ייצור תאי דם לבנים מוגזם ואינו פועל כראוי.
מיאלומה נפוצה, הוא סוג של סרטן דם התוקף תאי פלזמה, סוג של תאי דם לבנים.
לימפומה היא סרטן התוקף את מערכת הלימפה של הגוף ומתפתח בלימפוציטים, סוג של תאי דם לבנים.

4. מלריה

מחלה זו עשויה להיות נפוצה לתושבי אינדונזיה. מלריה מתרחשת בגלל שיתושים מעבירים את הטפיל לדמו של אדם ומדביקים תאי דם אדומים. זיהום זה גורם לסובלים מחום, צמרמורות ונזק לאיברים.

כיצד פועלת מערכת הדם?

מערכת הדם האנושית היא מערכת זרימת דם כפולה המורכבת ממחזור דם ריאתי ומחזור דם מערכתי.

1. זרימת דם קטנה (ריאתית)

מחזור הדם הריאתי הוא מחזור דם קצר, שבו הדם מועבר לריאות ואז זורם בחזרה ללב. לאחר מכן הלב שולח דם לריאות דרך עורק גדול הנקרא עורק הריאתי. בריאות הדם ייקח את החמצן המתקבל מהנשימה וישחרר פחמן דו חמצני. לאחר מכן הדם המחומצן יזרום בחזרה ללב דרך ורידי הריאה.

2. זרימת דם גדולה (סיסטמית)

הדם שזורם ללב מהריאות כבר מכיל חמצן, כדי להיות מופץ בכל הגוף. הלב ישאב את הדם המחומצן החוצה ודרך עורק גדול הנקרא אבי העורקים. אבי העורקים הוא כלי הדם הגדול ביותר בגוף שיש לו ענפים. בנוסף להזרמת הדם לכל חלקי הגוף, ענפי כלי הדם הללו מנקזים דם לשרירי הלב. ככל שמתרחקים מאבי העורקים, גודל הענפים של כלי הדם יצטמצם. בכל חלק בגופנו קיימת רשת של כלי דם עדינים הנקראים נימים. נימים אלה מחברים את הענפים הקטנים ביותר של העורקים עם הענפים הקטנים ביותר של ורידים.

כיצד לשפר את זרימת הדם לגוף בריא

עם קצת מחויבות, הנה איך להחליק את המחזור והזרימה שצריך ליישם:

1. להפסיק לעשן

סיגריות לא מועילות לגוף בכלל. החומר הפעיל בסיגריות, כלומר ניקוטין, עלול לפגוע בדפנות העורקים (העורקים) ולעבות את הדם בגוף. אם אתה מתקשה להפסיק לעשן, אתה יכול להיעזר ברופא שיכול להציע מספר אסטרטגיות להפסקת עישון. 2. לשלוט בלחץ הדם כיצד לשפר את זרימת הדם שעלול להיות קשה לעשות הוא לשמור על לחץ הדם. אם לחץ הדם הופך גבוה ובלתי נשלט, אדם נמצא בסיכון לפתח טרשת עורקים או התקשות של העורקים - מצב שעלול לחסום את זרימת הדם ולהגביר את הסיכון למחלות לב.

3. פעילות אירובית

תרגילים אירוביים כגון ריצה, רכיבה על אופניים, הליכה ושחייה עוזרים "להכניס" הרבה חמצן לשרירים. זה עוזר לדם להזרים, מחזק את הלב ומוריד את לחץ הדם.

4. שתו מים בשקידה

כדי להקל על זרימת הדם, אתה גם צריך תמיד להישאר לחות על ידי קבלת מספיק מים. ההמלצה הכללית לגבי צריכת מים היא 8-10 כוסות מים ביום. עם זאת, מומלץ לשתות מיד אם אתה צמא, במיוחד במהלך פעילות גופנית או אם מזג האוויר כל כך חם.

5. צריכת פירות וירקות

אחת הדרכים לחיות חיים בריאים קלים וזולים היא להקפיד על אכילת ירקות ופירות. צריכה של מזונות צמחיים אלו עוזרת "לנקות" את כלי הדם - ובכך מובילה לזרימת דם חלקה יותר. צריכה קבועה של ירקות ופירות גם עוזרת לשלוט במשקל ולבקרת כולסטרול. [[מאמר קשור]]