בְּרִיאוּת

תדירות נשימה תקינה לילדים ומבוגרים

קצב הנשימה הוא מספר הנשימות שאדם שואף ונושף תוך 60 שניות. ניתן להתייחס לתדירות זו גם כמספר הנשימות והיא נכללת כאחד הסימנים החיוניים המראה אם ​​הריאות עדיין פועלות היטב או לא. קצב נשימה גבוה מהרגיל יכול להצביע על מספר בעיות בריאותיות כגון חום, התייבשות או אסטמה. בינתיים, אם התדירות נמוכה מהרגיל, אז מספר דברים יכולים לגרום לכך, כולל צריכת אלכוהול מופרזת וסמים לא חוקיים לפציעה מוחית או שבץ מוחי.

קצב נשימה תקין תוך 60 שניות

קצב הנשימה הרגיל עבור כל אדם יכול להשתנות, בהתאם לגיל. הנה ההסבר.

• קצב נשימה תקין במבוגרים

קצב נשימה תקין אצל מבוגרים נע בין 12-16 פעמים בדקה. עם זאת, נשימה יותר מ-16 פעמים לא תמיד אומרת בעיה בריאותית. הגבול של אדם שחווה הפרעות מסוימות הוא בדרך כלל אם קצב הנשימה הוא מעל 20 פעמים בדקה.

הפרעות המתרחשות נחשבות קשות מספיק אם מספר הנשימות בדקה מגיע ליותר מ-24 פעמים בדקה. בינתיים, קצב נשימה מתחת לנורמה מעיד על הפרעה במערכת העצבים המרכזית.

• קצב נשימה תקין בילדים

להלן קצב נשימה תקין בילדים בהתבסס על גילם.
  • יילוד - בן שנה: 30-60 פעמים בדקה
  • גיל 1-3 שנים: 24-40 פעמים בדקה
  • גיל 3-6 שנים: 22-34 פעמים בדקה
  • גיל 6-12 שנים: 18-30 פעמים בדקה
  • בני 12-18: 12-16 פעמים בדקה

כיצד למדוד את קצב הנשימה

כדי לגלות את קצב הנשימה, אתה יכול למדוד אותו בעצמך בבית. השיטה פשוטה, כדלקמן.
  • הגדר טיימר או טיימר והגדר אותו לדקה אחת
  • לקבלת תוצאות מדידה מדויקות, עליך להיות במצב רגוע, כגון ישיבה או שכיבה. אל תבצע תנועות מעייפות לפני מדידת קצב הנשימה.
  • כשתהיה מוכן, הפעל את הטיימר והתחל לספור את מספר הנשימות בדקה אחת. אתה יכול לספור את מספר הפעמים שהחזה שלך עולה כשאתה נושם כדי להקל על הדברים.
קרא גם:ערכים תקינים סימנים חיוניים: נשימה, קצב לב, לחץ דם, לטמפרטורה

גורמים לקצב נשימה נמוך מהרגיל

להלן כמה מהגורמים לקצב נשימה נמוך מהרגיל.

• צריכה מופרזת של אלכוהול

אלכוהול הוא חומר שיכול לפעול כמדכא במערכת העצבים המרכזית. ככל שצורכים יותר אלכוהול, כך יהיו יותר השפעות מדכאות ויגרמו לשיבושים בעבודת מערכת העצבים המרכזית כדי להשפיע על קצב הנשימה הרגיל.

• נטילת סמים לא חוקיים

סמים לא חוקיים או נרקוטיים, עלולים להשפיע על עבודת מערכת העצבים המרכזית ולפגוע בתפקודים רבים וחשובים בגוף, לרבות נשימה.

• פגיעת מוח

פגיעה במוח עלולה להתרחש בחלק במוח שמשחק תפקיד בוויסות הנשימה בגוף וגורם לקצב הנשימה להיות נמוך ממה שהוא אמור להיות.

• דום נשימה בשינה

דום נשימה בשינה היא הפרעה המשבשת את דפוס הנשימה של הסובל בזמן השינה.

• תת פעילות בלוטת התריס

היפותירואידיזם הוא מצב הנגרם מתת פעילות של בלוטת התריס. למעשה, הבלוטה ממלאת תפקיד בייצור הורמון בלוטת התריס המווסת תהליכים חשובים רבים בגוף, כולל נשימה. מחלה זו עלולה לגרום לשרירי הריאות להיחלש, מה שמקשה על הסובל מהנשימה ותדירות הנשימה נמוכה מהרגיל.

הגורם לקצב הנשימה הוא יותר מהרגיל

קצב נשימה גבוה מהרגיל יכול להיגרם מהמצבים הבאים.

• חום

כאשר הטמפרטורה בגוף עולה, אז אחד המאמצים הטבעיים של הגוף להוריד אותו הוא לנשום מהר יותר.

• אסטמה

אחד הגורמים לקצב נשימה גבוה מהרגיל הוא התקף אסטמה. אצל אנשים שיש להם היסטוריה של אסתמה, עלייה קלה בקצב הנשימה יכולה לאותת על הישנות שיש להיזהר ממנה.

• התייבשות

התייבשות היא מצב של חוסר נוזלים בגוף. לא רק שיכול לגרום לשפתיים סדוקות, מצב זה יכול גם להגביר את תדירות הנשימה.

• מחלת ריאות חסימתית כרונית

מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לעלייה בקצב הנשימה העולה על הנורמה. זה נכון במיוחד עבור אנשים עם COPD שיש להם הרגל עישון.

• זיהום

קצב נשימה העולה על הנורמה יכול להיגרם גם מזיהומים התוקפים את דרכי הנשימה כמו שפעת, דלקת ריאות ושחפת.

• היפרוונטילציה

היפרונטילציה היא מצב של נשימה קצרה ומהירה. בדרך כלל זה קורה כאשר אדם חווה מתח, הפרעות חרדה או התקפי פאניקה.

• חומצה

חומצה מתרחשת כאשר הדם בגוף הופך לחומצי הרבה יותר ממה שהוא אמור להיות. הפרעה זו יכולה להתרחש כסיבוך של סוכרת.

• מנת יתר

מנת יתר של אספירין או אמפטמינים יכולה לעורר עלייה בקצב הנשימה.

• הפרעות ריאות אחרות

הפרעות ריאות אחרות כמו סרטן ותסחיף ריאתי עלולות לגרום לאדם לנשום מהר מהרגיל. תסחיף ריאתי הוא מצב שבו כלי הדם המחוברים לריאות נחסמים עקב קריש דם. [[מאמר קשור]]

מתי כדאי לפנות לרופא כאשר קצב הנשימה לא תקין?

אם קצב הנשימה חורג מעט מהערך התקין, אין זה בהכרח סימן למחלה. עם זאת, אם הערך רחוק מדי מהטווח התקין, סביר להניח שיש בעיה בריאותית שקורה. מומלץ להתייעץ עם רופא אם ערך קצב הנשימה רחוק מאוד מהמספר התקין או אם חריגה זו מלווה גם בתסמינים כגון:
  • חום
  • גוף רפוי
  • כאב גרון
  • כאב בחזה
  • העור נראה כחלחל
  • צליל מוזר בעת נשימה
לדיון נוסף על קצב נשימה תקין או הפרעות נשימה אחרות, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found