לחובבי בדמינטון חובה להכיר את השירותים השונים בבדמינטון. יתר על כן, בדמינטון הוא ספורט מאחד לאומי שהוא די פופולרי באינדונזיה. יתרה מכך, האופוריה של ניצחון הנשים של אינדונזיה באולימפיאדת טוקיו 2020 עדיין לוהטת. בדוק את ההסבר על השירותים השונים בבדמינטון וההכנות שיש לעשות למטה!
שירותים שונים בבדמינטון
בדמינטון הוא אחד מענפי הספורט הפופולריים בעולם. שירות הוא אחת הטכניקות. ההגשה היא החבטה הראשונית במשחק הבדמינטון להטיס את המעבורת (
תרנגולת ). החבטה הזו היא פתיחת המשחק. טכניקת השירות חשובה מאוד וצריך להשתלט עליה שחקני בדמינטון. טכניקה זו תשמש תמיד בדפוסי הגנה והתקפה. שליטה מדויקת ומדויקת בשירותים שונים בבדמינטון קובעת במידה רבה את איכות משחק הבדמינטון לקביעת הניצחון. באופן כללי, הגשת בדמינטון מתבצעת בצד ימין של הגוף (
חֲבָטַת כַּף הַיָד ) ומשמאל לגוף (
חֲבָטַת גַב הַיָד ) בצורה הבאה:
- עמוד ישר עם רגל אחת מול השנייה
- החזק את המעבורת עם האגודל והאצבע והרם אותה קדימה בגובה הכתפיים
- הנד את המחבט ביד ימין כשיד שמאל משחררת את המעבורת
סוגי השירותים בבדמינטון מתוארים כדלקמן.
1. שירות ארוך
שירות ארוך (
שירות ארוך ) הוא זריקת שירות על ידי פגיעה במעבורת גבוה ככל האפשר, ואז נפילה על הקו האחורי של המגרש של היריב. סוג זה של הגשה ארוכה משמש בדרך כלל במשחק סינגלים. שירות מסוג זה דורש כמובן מאמץ רב. בנוסף, על השחקנים להניף את המחבט מאחור לחזית בצורה מושלמת. סוג זה של הגשה ארוך מתאים מאוד כאשר ליריב נגמר האנרגיה. עם זה, הוא נאלץ להשקיע הרבה אנרגיה כדי להדביק את הפער
תרנגולת . [[מאמר קשור]]
2. שירות קצר
שירות קצר (
שירות קצר ) היא מכה שמכוונת את המעבורת קרוב ככל האפשר לאזור הקדמי של קו ההתקפה של השחקן היריב. בהגשה מסוג זה, המעבורת עוברת מעט מעל הרשת ונופלת קרוב לרשת, מה שגורם ליריב להחזיר את המעבורת למעלה. בהגשה קצרה, היריב לא יכול לתקוף והוא נאלץ להיות בעמדת הגנה. הגשה קצרה זו דורשת מעט מאוד מאמץ כאשר תנועת שורש כף היד קובעת את כיוון המעבורת. סוג זה של הגשה נעשה בדרך כלל עם סוג זה של שבץ
חֲבָטַת גַב הַיָד . למרות זאת, אם החישוב שגוי, איך זה יכול ליפול מול הקו של היריב ולהיחשב מחוץ כדי לתת נקודות ליריב. טכניקת שירות זו הפכה לאחד מצמד הזוגות של הנשים הסיניות מול אינדונזיה, והעניקה נקודות לגריסיה פולי ואפריאני ראהיו.
3. שירות שטוח
שירות שטוח (
שירות כונן ) היא מכה קשה, מהירה ואופקית ששולחת את המעבורת מעל הרשת במקביל לרצפה. סוג זה של הגשה משמש בדרך כלל כדי להונות את היריב ומבוצע במשחק זוגות.
4. שירות בחצי גובה (שירות פליק)
שירות חצי גבוה (
שירות פליק ) הוא מכת שירות הנעשית על ידי קשירה (
לְרַסֵק ).
שירות פליק זהו שילוב של הגשה ארוכה והגשה קצרה. תנועת החבטה נעשית על ידי הגשה כרגיל, ואז לאחר שהמחבט נוגע במעבורת, המכה מוקצפת במהירות. [[מאמר קשור]]
אילו הכנות לפני בדמינטון צריך לעשות?
לא רק לביצועים איכותיים, תנועת בדמינטון נכונה מספקת גם יתרונות נוספים, כמו אימון קואורדינציה של ידיים ועין, כוח שרירים וזריזות. התנועה של משחקי בדמינטון כולל שירות בדמינטון אינה קלה, במיוחד למתחילים. זה דורש הכנה רצינית ותרגול כדי ששרירי הידיים והרגליים יהיו מאומנים היטב. פציעות ספורט במהלך אימונים או משחקים צפויות להתרחש, כולל בדמינטון. בדרך כלל מתרחשים מספר סוגים של פציעות, כגון פציעות בכתף, במרפק, בשורש כף היד, בברך ובקרסול. עבור בדמינטון, פציעות ברגל התחתונה עשויות להיות שכיחות יותר עקב שינויים מהירים במיקום ובכיוון. כדי למזער את הסיכון לפציעה, הנה כמה הכנות שצריך לעשות:
- התחממו לפני האימון
- התקררות לאחר פעילות גופנית
- מתקני ספורט מתאימים, כגון מגרש נוח, ציוד בדמינטון שלם וסטנדרטי
- בגדי ספורט ונעליים נוחים
- ודא שיש לך לחות מספקת לפני, במהלך ואחרי האימון
- ודא שמצבך הבריאותי תקין לפני האימון
- ודא שאתה מבין את הטכניקה וכיצד לשחק טוב
לאחר הכרת השירותים השונים בבדמינטון, אף פעם לא מזיק לתרגל אותם בפועל. ודא שמצבך הבריאותי תקין לפני האימון. אם מתרחשת פציעה, אתה יכול להתייעץ באמצעות התכונות
צ'אט רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד את האפליקציה ב
חנות אפליקציות ו גוגל פליי עַכשָׁיו!
