האם אי פעם הרגשת כל כך לא בנוח שאפילו לא יכולת לסבול את קול הלעיסה מהאדם שלידך? אם חווית את זה, אז אתה יכול להיות מיסופוניה. מיסופוניה היא הפרעה שבה לאדם יש תגובות חזקות, שליליות וחריגות לקולות המושמעים בדרך כלל על ידי בני אדם, כגון לעיסה, נשימה או שריקות. מצב זה ידוע גם כתסמונת רגישות קול סלקטיבית.
גורמים למיסופוניה
לא ידוע בדיוק מה גורם למיסופוניה. עם זאת, הפרעה זו נמצאת בסיכון גבוה יותר בקרב אנשים עם הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD), הפרעות חרדה ותסמונת טורט. בנוסף, הפרעה זו שכיחה יותר גם אצל אנשים הסובלים מטינטון (הפרעה שגורמת לך לשמוע צליל צלצול). מומחים מאמינים שלמיסופוניה יש מערכת יחסים חופפת עם תנאים אחרים אלה. בינתיים, כמה חוקרים טוענים כי מיסופוניה קשורה לקישוריות יתר בין מערכת השמיעה והלימבית של המוח. קישוריות יתר זו פירושה שיש יותר מדי קשרים בין נוירונים במוח המווסתים את השמיעה והרגשות. מחקר המשתמש בהדמיית MRI מצא גם שצלילים מעוררים מייצרים תגובה מוגזמת בחלק של המוח שאחראי על עיבוד רגשות (
קליפת המוח הקדמית ) בחולים עם מיסופוניה. בנוסף, אפשרות של מרכיב גנטי מכיוון שהוא בדרך כלל מתרחש במשפחה. עם זאת, עדיין ייתכן שיהיה צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את הסיבה.
צליל מעורר מיסופוניה
זה נורמלי שאדם מרגיש מדי פעם מוטרד מחלק מהצלילים הקיימים בחיי היומיום. עם זאת, עבור אנשים עם מיסופוניה, צלילים אלה יכולים לגרום להם לרצות לצרוח או להכות. הצליל הגורם למיסופוניה יכול להשתנות מאדם לאדם עם ההפרעה. בנוסף, סוג צליל ההדק יכול גם להשתנות עם הזמן. עם זאת, הטריגרים הנפוצים ביותר למיסופוניה הם:
- צליל לעיסה
- קול נשימה
- קול בליעה
- צליל נחירה
- צליל של טעם שפתיים
- צליל גרגור
- קול הליחה
- צליל שפשוף באף
- צליל שריקה
- קול יבבה
- צליל של נייר מכווץ
- קול כותב
- צליל מתקתק של שעון
- קול טריקת דלת מכונית
- קולם של ציפורים, צרצרים או חיות אחרות
- קול נדנוד הרגליים
כאשר שומעים את הצליל, אנשים עם מיסופוניה יראו תגובה פיזית או רגשית על ידי לחימה או ריצה (
טיסה או קרב ). זה יכול אפילו להתעורר אצלו תחושות של חרדה, פאניקה וכעס. [[מאמר קשור]]
סימנים של מיסופוניה
גברים ונשים כאחד יכולים לחוות מיסופוניה בכל גיל. עם זאת, אנשים עם הפרעה זו מתחילים בדרך כלל להראות סימנים בגיל הילדות המאוחרת או בגיל ההתבגרות המוקדמת בסביבות גיל 9-13 שנים. אנשים שחווים מיסופוניה מבינים שהתגובה שלהם לצליל מוגזמת וחסרת שליטה. מחקר זיהה את התגובות הבאות כסימנים של מיסופוניה:
- תחושת אי נוחות ולחוץ כששומעים את צליל ההדק
- מרגיש כל כך עצבני שהופך לכעס
- בריחה מסביב לאדם שמשמיע את צליל ההדק
- להיות תוקפני מילולית כלפי האדם שמשמיע את רעש ההדק
- תהיו תוקפניים פיזית כלפי חפצים שמשמיעים רעש
- מכה או אלימות פיזית אחרת על האדם שמשמיע את רעש ההדק
בנוסף לתגובות רגשיות, מחקרים מצאו גם שאנשים עם מיסופוניה חווים מספר תגובות גופניות, כמו לחיצות בחזה, שרירים מרגישים תפוסים, לחץ הדם עולה, הלב פועם מהר יותר ועליית טמפרטורת הגוף.
איך מטפלים במיסופוניה?
אין עדיין תרופה או טיפול ספציפי למיסופוניה. עם זאת, יש כמה טיפים שתוכל לעשות כדי לנהל את רגישות הקול שאתה חווה, באופן הבא:
- להשתמש אוזניות ולהגדיר את המוזיקה כדי להסוות את צליל ההדק
- חבישת אטמי אוזניים לזמן מה תוך הימנעות מרעש
- בחר מושב הרחק מצליל ההדק כאשר אתה נמצא במסעדה, אוטובוס או מקום ציבורי אחר
- לנוח, לעשות הרפיה ומדיטציה כדי להפחית מתח
- אם אפשר, עזוב את המצב שבו אתה שומע את צליל ההדק
- ספר למשפחה שלך או לאנשים קרובים אחרים על המיסופוניה שאתה חווה כדי שיבינו ויבינו
- פנה לעזרה מרופא או מטפל אם מצב זה מציק מאוד
הרופא או המטפל שלך עשויים להמליץ על טיפול אימון בטינטון, טיפול קוגניטיבי התנהגותי וייעוץ כדי לסבול טוב יותר או לשנות את התגובה השלילית שיש לך להפעיל צלילים. למרות שאין טיפול ספציפי, רוב האנשים עם מיסופוניה מסוגלים להתגבר על הפרעה זו לאורך זמן.
