שתיית תה וודנג או תה המכיל עשב לימון וליים אינו רק מרענן. ישנם יתרונות רבים של עשב לימון וליים שאתה יכול לקבל כאשר אתה מכניס את החמימות שלהם. עשב לימון או עשב לימון הוא צמח בעל צורה ארוכה ובעל ארומה ייחודית בעת כתישה או פיצול. ארומה זו היא מה שאתה רוצה לקבל כאשר מערבבים עשב לימון לתוך משקה, מה שגורם לאפקט מרגיע תוך היפוך מצב רוח רע. מצד שני, הוספת ליים לוודנג או לתה שלך תוסיף טעם רענן כך שלא תרגיש בחילה בעת צריכתו. השילוב של למון גראס וליים יכול להביא גם יתרונות בריאותיים שונים. מה הם?
היתרונות של עשב לימון וליים לבריאות
שתיית תה או משקאות צמחיים (וודאנג) מלימון או עשב לימון יכולה להיות הרגל טוב במקום לשתות משקאות מתוקים או סודה. בנפרד, לשני המרכיבים הללו יש את היתרונות שלהם בעולם הבריאות והטעם טעים. בשילוב בכוס אחת, היתרונות של עשב לימון וליים הם כדלקמן:
1. מערכת עיכול בריאה
הוספת ליים למשקה שלך מאמינה כמסייעת למערכת העיכול לעבוד בצורה אופטימלית יותר. תכולת החומצה בליים יכולה גם לעזור לרוק לעכל מזון טוב יותר.
2. לרדת במשקל
כמה תזונאים ממליצים לעתים קרובות לאנשים שנמצאים בדיאטה לשתות את הוודנג הזה, מכיוון שאחד היתרונות של עשב לימון וליים הוא האמין לשלוט בתיאבון. ליים אפילו מסוגל להגביר את חילוף החומרים כך שהגוף שלך יכול לשרוף שומן מהר יותר.
3. עור בריא
מיץ ליים עשיר גם בויטמין C ובנוגדי חמצון נוספים שהעור צריך כדי לשמור על צעירותו. אתה יכול להרגיש את היתרונות של עשב לימון וליים כאשר אתה צורך אותם באופן קבוע. בדומה לליים, עשב הלימון עשיר גם בנוגדי חמצון שיכולים להילחם בהשפעות הרעות של רדיקלים חופשיים בגוף. נוגדי חמצון יכולים להפחית את הסיכון לסתימת עורקים בלב שלך, כך שאתה פחות נוטה למחלות לב וכלי דם.
4. למנוע עששת
במחקר שפורסם במכון הלאומי לבריאות (NIH), עשב הלימון מכיל שמנים אתריים שיכולים להילחם בזיהומים בפה ובחיידקים שיש להם פוטנציאל להזיק לשיניים. כמו כן, מאמינים ששתיית וודנג המכיל עשב לימון מונעת עששת תוך כדי שהנשימה שלך רעננה יותר.
5. ייצוב לחץ הדם
יתרון נוסף של עשב הלימון והליים הוא שהם יכולים לייצב את לחץ הדם ולשמור על קצב הלב תקין. עם זאת, גברים שיש להם בעיות לב צריכים להיות זהירים בצריכת וודנג לימון כי יש חשש שהוא יפחית את קצב הלב באופן משמעותי. [[מאמר קשור]]
איך מכינים וודאנג לימון גראס וליים
כדי לקבל את היתרונות של עשב לימון וליים, אתה רק צריך לחלוט תה יחד עם עשב לימון, ואז לסנן. לפני ההגשה, מוסיפים סוכר ומיץ ליים לפי הטעם, ואז שותים בעודם חמים. דרך נוספת ליהנות מהמשקה הזה היא לערבב אותו עם תבלינים אחרים, כמו ג'ינג'ר וקינמון. עם מינון שניתן להתאים לטעמך, השלבים להכנת משקה צמחים זה הם כדלקמן:
- מרתיחים את הלימון והליים יחד עם התבלינים (קינמון וג'ינג'ר) שנשטפו נקי
- מוסיפים סוכר וסוכר חום
- תן לזה לרתוח במשך 30 דקות
- מכבים את הכיריים, ואז מסננים עד שלא נשארו תבלינים בוודנג.
ניתן לשפוך את Wedang לבקבוקים כאשר האדים מתבשיל הוודאנג נעלמים, ואז לאחסן במקרר. לחלופין, אתה יכול פשוט ליהנות ממנו בזמן שהוא חם תוך כדי צ'אט עם המשפחה שלך.
