כיצד להפיץ שפעת וטיפים למניעתה

שפעת (שפעת) היא אחת ממחלות הנשימה הנפוצות ביותר. הסיבה לכך היא שההדבקה בשפעת מהירה יחסית, במיוחד בעונת המעבר. ייתכן שתצטרך להיזהר אם בן הזוג שלך כבר מראה תסמיני שפעת. הבנה כיצד מועברת שפעת יכולה להיות מאמץ יעיל למניעת שפעת. בדוק את ההסבר הבא.

כיצד מועברת שפעת?

שפעת מועברת דרך אֵגֶל (נתזי רוק) מדרכי הנשימה של חולה בשפעת. אֵגֶל המכיל את הנגיף הגורם לשפעת, הוא יכול לצאת מדרכי הנשימה של אנשים עם שפעת באמצעות התעטשות, שיעול ודיבור. הנה כמה דרכים אפשריות להעברת שפעת שעליכם להיות מודעים אליהן.

1. מגע ישיר עם אנשים נגועים

לחיצת ידיים יכולה להיות אחת הדרכים להעברת נגיף השפעת מגע ישיר עם אנשים עם שפעת, כגון לחיצת ידיים, חיבוקים ושיחה ממרחק קרוב היא הדרך הנפוצה ביותר להעברת שפעת. לפעמים אתה לא מבין שכאשר אתה בקשר ישיר, אֵגֶל או נוזלים המכילים את הנגיף שגורם לשפעת יכולים להינשא ולהיכנס לדרכי הנשימה שלך. מצטט מחקר שפורסם ב Annals of the New York Academy of Sciences נגיפי שפעת יכולים לשרוד באוויר למשך שעה. הנגיף גם מסוגל לשרוד יותר מ-8 שעות על פני חפצים ו-5 דקות על הידיים לאחר נגיעה בחפץ חשוף. לכן לחיצת ידיים עם אנשים עם שפעת, יכולה להגביר את הסיכון לחלות בשפעת. אתה גם נמצא בסיכון הגבוה ביותר לחלות בשפעת אם אתה נוגע בפנים שלך (עיניים, אף ופה) בידיים מלוכלכות (נחשפות לנגיף).

2. חשוף אֵגֶל אדם נגוע

טיפות המכילות את נגיף השפעת יכולות להיות בכל מקום ולהיכנס לגוף דרך העיניים ודרכי הנשימה. אֵגֶל זה יכול להתפשט על ידי התעטשות, שיעול, או כאשר אתה מדבר עם מישהו עם שפעת בקרבת מקום (1.5-2 מטר). נגיף השפעת יכול לשרוד באוויר למשך שעה. שהייה בחדר עם זרימת דם לקויה עם אדם קר מאפשר לך לנשום אוויר המכיל את הנגיף ובסופו של דבר חושף אותך לזיהום. אכילה משותפת עם אנשים שיש להם שפעת יכולה גם להגביר את הסיכון לחלות בשפעת בגלל האפשרות שרבים אֵגֶל מיוצר ומזהם את האוכל שלך. כדי למנוע שפעת, כדאי אם תחבוש מסכה ותשמור מרחק בעת מפגש עם אנשים חולים או במקומות צפופים וסגורים. אם אתם חווים שפעת, מנוחה בבית היא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע את הפצת השפעת ליותר אנשים. אם אתה צריך לצאת מהבית, הקפד ללבוש מסכה.

3. טיפול בחפצים החשופים לנגיף השפעת

ייתכן שהחפץ שאתה מחזיק נחשף אֵגֶל מהתעטשות, שיעול או התזת רוק ממישהו עם שפעת. על משטחים קשים כמו פלדה, ברזל, זכוכית ופלסטיק, נגיפי שפעת יכולים להימשך עד 8 שעות. אתה יכול להידבק בשפעת לאחר נגיעה בחפץ שעליו יש את נגיף השפעת, אם לא שוטפים ידיים מיד עם סבון. נגיעה ישירה בעיניים, באף ובפה, או אכילה בידיים מלוכלכות לאחר טיפול בחפצים אלה יכולה להיות גם דרך להעביר שפעת. [[מאמר קשור]]

תסמינים נדבקת בנגיף השפעת

בדרך כלל, נגיף השפעת הדביק אותך מלפני שהרגשת תסמיני שפעת עד שכל המאפיינים נעלמים. זמן קצר לאחר הפגישה עם מישהו שיש לו שפעת, למשל, אתה עדיין עלול להרגיש טוב מבלי להבין שאולי נחשפת לנגיף. עם זאת, זה תלוי גם במערכת החיסונית שלך. תסמיני שפעת מופיעים בדרך כלל כיומיים לאחר כניסת הנגיף לגוף, או כ-1-4 ימים. בשלב זה ניתן להעביר את הנגיף גם לאנשים אחרים. תסמינים נפוצים של שפעת כוללים:

• חום
• גודש באף
• יש צינון
• לְהִשְׁתַעֵל
• כאבים במפרקים

עם זאת, העיתוי של תסמיני שפעת יכול להשתנות מאדם לאדם. ישנם אפילו אנשים שאינם גורמים לתסמינים כלל, אך עדיין יכולים להעביר את השפעת לאחרים. זה, שוב, תלוי בסיבולת. ילדים צעירים, קשישים ואנשים שיש להם חסינות נמוכה רגישים יותר להידבקות בשפעת. [[מאמר קשור]]

כיצד למנוע את התפשטות השפעת

שטיפת ידיים עם סבון ומים זורמים יכולה למנוע הידבקות בשפעת אם אתה חווה שפעת, הדרך הטובה ביותר למנוע העברת שפעת לאחרים היא להישאר בבית ולנוח בבית. בינתיים, כדי למנוע העברת שפעת מאנשים אחרים, וודאו שאתם תמיד חיים אורח חיים נקי ובריא (PHBS) ודואגים לבריאות הגוף שלכם. כמה מהדרכים הבאות שתוכל לעשות כדי למנוע העברת שפעת:

• שטפו את הידיים עם סבון ומים זורמים לעתים קרובות ככל האפשר. אם אינך מוצא מים זורמים או סבון, השתמש מחטא ידיים על בסיס אלכוהול
• לשטוף ידיים לפני ואחרי אכילה, לאחר שימוש בשירותים, לאחר שימוש במתקנים ציבוריים, לפני ואחרי ביקור חולים
• הימנע מלגעת באף, בפה ובעיניים בידיים לא רחוצות
• חיזוק המערכת החיסונית של הגוף על ידי אכילת תזונה מאוזנת, שתייה מספקת, פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת והימנעות ממתח.
• יש לוודא שזרימת האוויר בבית טובה וחשיפה מספקת לשמש הבוקר
• השתמש בגינוני שיעול והתעטשות נאותים באמצעות טישו או שימוש בחלק הפנימי של הזרוע
• הימנע ממגע עם חולי שפעת
• השתמש במסכה בעת מחלה או נסיעה
• קבל חיסון נגד שפעת כמומלץ

למגיפת Covid-19 הנוכחית יש תסמינים ואופני העברה הדומים לנגיף השפעת. לכן אתה צריך להיות יותר ערני. הקפידו לשמור על הבריאות וההיגיינה האישית, ולבצע חיסונים כמאמץ למנוע ולהעביר מחלות. אם יש לך שאלות בנוגע לחיסון כדרך למניעת שפעת, תוכל לפנות ישירות לרופא באינטרנט להשתמש בתכונות צ'אט רופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד את האפליקציה ב חנות אפליקציות ו גוגל פליי עַכשָׁיו!