כשני שלישים מגוף האדם מורכבים ממים. כדי לשמור על תפקוד הגוף והנוזלים, בני אדם צריכים לצרוך לפחות 8 כוסות מים מדי יום. מחסור בנוזלי גוף או התייבשות עלולים לגרום לפגיעה בתפקודי הגוף, החל מהפרעות קלות ועד הפרעות קשות המאיימות על החיים. בהתייבשות חמורה, עליך להגיע לבית החולים כדי לקבל עזרה באמצעות נוזלים תוך ורידי. כולם בסיכון להתייבש. תינוקות, ילדים וקשישים הם קבוצות הרגישות יותר למצב זה. התייבשות יכולה להתרחש עקב צריכת נוזלים לא מספקת ואיבוד נוזלים רב מדי מהגוף, כגון הקאות, שלשולים, חום והזעת יתר במזג אוויר חם מאוד.
השלכות התייבשות בגוף האדם
ההשפעות השליליות של ההתייבשות תלויות בחומרת ההתייבשות. התייבשות קלה יכולה להשתפר עם שתיית מים מרובה, בעוד שהתייבשות חמורה היא מצב חירום מסכן חיים ודורשת עזרה מיידית. כתוצאה מהתייבשות שיכולה להתרחש באיברים שונים בגוף, כולל:
- התכווצות שרירים. התייבשות גורמת לרגישות יתר בשרירים ולהתכווצויות לא רצוניות.
- מחסור בנוזלי גוף משפיע גם על המוח. המוח הוא איבר שדורש כמויות גדולות של נוזלים. מחסור בנוזל בתאי המוח גורם לאספקה לא מספקת של אנרגיה כדי לעמוד בתפקודי הגוף היומיומיים. זה הופך אדם לעייף בקלות, רדום ומדוכא.
- התייבשות גורמת גם לבעיות עיכול. כשהגוף מיובש, הגוף יספוג נוזלים מהמעיים, כך שהמזון שנותר במעי מכיל רק כמות קטנה של נוזלים והופך קשה.
- לחץ דם מוגבר שכיח אצל אנשים עם התייבשות כרונית. כאשר הגוף מיובש, המוח ישלח אות לבלוטת יותרת המוח לייצר את ההורמון וזופרסין. הורמון זה גורם לאגירת נוזלים בגוף, כמו גם להתכווצות כלי הדם. מצב זה גורם ליתר לחץ דם.
- מחלת כליות. כליות הן איברים הפועלים לייצור שתן (שתן). במצבי התייבשות, הכליות יפחיתו את ייצור השתן על ידי כיווץ כלי דם. נוכחות של אצירת שתן ויתר לחץ דם המתרחשים עלולים לגרום לנזק לכליות. בנוסף, ריכוז מוגבר בשתן בעת התייבשות עלול להוביל להיווצרות אבנים בכליות.
- בנסיבות רגילות, תוצרי אוריאה יופרשו דרך הכליות. סילוק חומרי הפסולת דרך הכליות מסייע בנוכחות של נוזלים מספיקים כדי לדלל שתן. מחסור בנוזלי גוף גורם לאיריאה לא מופרשת ומסתובבת במחזור הדם.
- הפרעת אלקטרוליטים. התייבשות יכולה להוביל להיפרנתרמיה או היפונתרמיה.
- כל תא בגוף זקוק לנוזלים כדי לתפקד כראוי. התייבשות חמורה עלולה להיות קטלנית אם אינך מקבל טיפול בנוזל מיד.
התייבשות נוטה להתרחש גם אצל ילדים. פנה מיד לרופא אם לילדך יש את התנאים הבאים:
- שלשולים יותר מ-5 פעמים ביום
- הקאות במשך יותר מ-12 שעות בילדים מתחת לשנה
- הקאות במשך יותר מ-24 שעות בילדים מתחת לשנתיים
- הקאות במשך יותר מ-48 שעות בגיל מעל שנתיים
למבוגרים, אתה יכול לראות רופא אם יש לך שלשולים יותר מ-10 ימים או הקאות רצופות במשך יותר מיומיים. [[מאמר קשור]]
תסמינים של התייבשות בגוף האדם
התייבשות בבני אדם מציגה לעתים קרובות מגוון תסמינים שניתן לזהות בקלות, כגון:
- צמא מוגבר
- הפה מרגיש יבש
- לעיתים רחוקות משתין
- העור מרגיש יבש
- נראה עייף
- כְּאֵב רֹאשׁ
צבע השתן יכול להיות גם אינדיקטור כללי למצב הידרציה. באופן כללי, ככל שהצבע חיוור יותר, כך יש לך יותר לחות. מצד שני, אם צבע השתן שלך כהה יותר, אתה עלול להיות מיובש. אם אתה חווה צמא מוגזם, עייפות, בלבול, אי-מתן שתן תוך 8 שעות, דופק מהיר וסחרחורת בעמידה, שאינה חולפת תוך מספר שניות, עליך לפנות מיד לרופא.
