הנה איך להיפטר מאנוכיות מבפנים

אנוכיות היא טבעה של תעדוף תמיד את הרצונות והצרכים של האדם על פני הצרכים והרצונות של אחרים. אנוכיות עשויה להיות ביטוי כוזב של הדחף האנושי הטבעי להישאר בחיים ובריאה. תכונה זו יכולה להיות סימן לאישיות פתולוגית ולכן עדיף למצוא דרך להיפטר מאנוכיות. מכיוון שאנשים אנוכיים תמיד רוצים לתעדף את הצרכים הקטנים שלהם ולמקם אותם מעל הצרכים המשמעותיים יותר של אחרים. בעיות בריאות הנפש יכולות גם לתרום להתפתחות אופי אנוכי באדם. ישנם סוגים רבים של הפרעות אישיות שיכולות לגרום לאדם להיות מקובע ברצונות שלו, כולל הפרעת אישיות אנטי-חברתית והפרעת אישיות נרקיסיסטית.

תכונות אגואיזם

לפני שאתה יודע איך להיפטר מאנוכיות, עליך לזהות תחילה את המאפיינים של אנשים אנוכיים. דווח מ פסיכולוגיה היום, ישנם שני מאפיינים עיקריים של אנוכיות:

• דואג יותר מדי רק לעצמך
• התעלמות מצרכים או רגשות של אחרים.

בהתבסס על שני המאפיינים העיקריים לעיל, אנשים אנוכיים באמת דואגים רק לעצמם ולא אכפת להם מאחרים. לא יהיה אכפת להם מאנשים אחרים בשום צורה. אלא אם כן הוא רואה הזדמנות למלא את צרכיו שלו על ידי ניצול של אחרים. בנוסף, הנה כמה מאפיינים של אדם אנוכי שאתה צריך לדעת:

• נהנה לתמרן נסיבות או אנשים אחרים.
• לעתים קרובות מתעלם או לא אכפת לו מהצרכים של אחרים.
• הצבת עצמך כקורבן ונוטה להאשים אחרים.
• יהיר, אנוכי בלבד ואוהב להפיל אחרים.
• קושי לשתף אחרים בכנות.
• הם חושבים רק על האינטרסים שלהם וצריכים להשתמש באנשים אחרים.
• סגור את הפגישה את החסרונות והחולשות.
• לא יכול לקבל ביקורת בונה.
• תמיד רוצה להיות במרכז תשומת הלב.
• מרגיש מושלם ומאמין שמגיע לו הכל, גם בלי לעשות כלום.
• לא שש להקשיב לאחרים שלא מסכימים איתו.
• נהנה לבקר או להעליב אחרים מאחורי גבם.
• מגזים בהישגיהם.
• אי יכולת לקבל את האפשרות לעשות טעויות או להרגיש מבוכה בפומבי.
• נהנה לשלוט באחרים.

[[מאמר קשור]]

איך להיפטר מאנוכיות

אתה יכול ללמוד להיות מאזין טוב כדי להרפות מהאגו שלך. התרגל להיות דוחף ולהקריב צרכים או רגשות של אנשים אחרים יכול לגרום לך לבודד. מצב זה יכול ליצור אורח חיים שלילי ולא מאושר. יתר על כן, זה יכול להרוס את העתיד שאתה מנסה לבנות. חלק מהדרכים הבאות להעלמת אנוכיות יכולות לשבור דפוסי התנהגות שעלולים להזיק בעתיד.

1. למד להיות מאזין טוב

להיות מאזין טוב הוא הניסיון הראשון לטפל באחרים מבלי לחשוב תמיד על עצמך. על ידי הקשבה, תקבל פרספקטיבה חדשה. אתה יכול גם לנסות לעמוד בפני הדחף להישמע תמיד ולהתעקש שדעתך היא הטובה ביותר.

2. למד להזדהות

הדרך הבאה להיפטר מאנוכיות היא ללמוד להזדהות. התחל בדמיין שאתה בנעליו של מישהו אחר ועם מה הוא צריך להתמודד. בדרך זו, תוכל ללמוד לדאוג לצרכים של אחרים ולא רק להיות אנוכי.

3. התחל לשתף עם אחרים

אתה צריך ללמוד לחלוק עם אחרים כדרך להיפטר מאנוכיות. נסו להפריש זמן ולפנות מקום לאנשים אחרים בחייכם. שיטה זו יכולה לחזק את היחסים עם הסובבים אותך, במיוחד עם אהובים שאולי הרגישו מוזנחים.

4. למד להיכנע

כניעה יכולה להיות דרך להיפטר מאנוכיות. אתה עשוי להרגיש שאתה צריך להיות צודק כל הזמן ולעתים קרובות להתווכח עם אנשים אחרים כדי להעביר את הנקודה שלך. למעשה, אתה עלול אפילו להרגיש עלבון או זלזל כאשר האדם השני לא מתכוון לזה. לכן, זה תמיד לא בסדר לנסות להיכנע ולהתעלם מאדם גס או גס מדי פעם. התחילו להתעלם מדברים שיכולים לגרום לדרמה ולעצבנות ולתעדף שלום.

5. שבירת הרגלים רעים

החלף הרגלים רעים בהרגלים חדשים המאפשרים לך לבנות מערכות יחסים טובות יותר עם אחרים. כדי לעודד התנהגות חיובית, הכינו לעצמכם פרס בכל פעם שתצליחו לשחרר הרגל רע ולאמץ הרגל חדש בעל השפעה חיובית.

6. שחררו את הרצון להיות תמיד בשליטה

דרך נוספת להיפטר מאנוכיות היא להגביל את הרצון להיות תמיד בשליטה על הכל. למד לא לנסות תמיד לשלוט בסביבה שלך או באנשים סביבך. כיצד לבטל את הטבע האנוכי הקשור במצבים מסוימים של הפרעת אישיות עשוי לדרוש טיפול מיוחד. ניתן לפנות לפסיכולוג כדי לקבל טיפול המתאים למצבך. אם יש לך שאלות לגבי הפרעות אישיות, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.