כששומעים את המילה היפנוזה, רבים מאיתנו מקשרים אותה עם אופן הפשע לתוכניות בידור בטלוויזיה. בשני המצבים, הקורבן או האדם שהוא מושא להיפנוזה מאבד לעתים קרובות את ההכרה ומתבדה בקלות, כאילו על ידי כוחות על טבעיים. אבל האם ידעת שבעצם האזכור של "היפנוזה" בשביל זה הוא טעות? המונח מהפנט או מהפנט עצמו מתייחס למעשה לאנשים העוסקים בהיפנוזה. התרגול האמיתי של היפנוזה אינו כרוך בשום אלמנטים קסומים, שלא לדבר על בידור. היפנוזה אמיתית נעשית כדי לעזור לאנשים להתגבר על הבעיות שהם חווים.
מהי היפנוזה?
המונח היפנוזה הופיע לראשונה בסביבות תחילת המאה ה-19. לגבי מי אמר את זה ראשון, עדיין היה הבדל. יש האומרים שהמונח נטבע על ידי צרפתי שהתעניין בהצעות מחשבתיות ובתהליכי התנהגות בשם tienne Félix d'Henin de Cuvillers. יש גם אזכור שמגיע מד"ר. ג'יימס ברייד, מנתח סקוטי. בעצם היפנוזה היא תרגול פסיכולוגי המשמש לעתים קרובות כדי לעזור למישהו להתגבר על תנאים מסוימים, כמו התמכרות למשל. התהליך כולל הצעה ואינדוקציה להרגעת הנפש. בזמן תהליך ההיפנוזה ההיפנוזה ינחה את האדם כך שהנפש שלו תירגע ויגיע למצב נפשי
טְרַנס. כשאחד הגיע למצב
טְרַנס אז המטפל בהיפנוזה ייתן הצעות באמצעות מילים כדי שתחווה שינויים. במקרה של התמכרות לעישון, המטפל בהיפנוזה יספק מילות הצעות שיעזרו לך להפסיק לעשן. מַצָב
טְרַנס הכוונה היא לא מצב קסום אלא מצב בו הנפש רגועה מאוד. אם דעתך אי פעם נסחפה בזמן קריאת ספר, צפייה בסרט או חלומות בהקיץ מבלי לשים לב לסביבה שלך, אז חווית מצב.
טְרַנס ה.
איך היפנוזה עובדת
כדי שההיפנוזה תפעל כראוי, תהליך זה חייב להתבצע על ידי מטפל בהיפנוזה מוסמך ומנוסה. במהלך פגישת היפנוזה, ההיפנוזה ינחה את דעתך להתמקד ולהירגע באמצעות דיבור והדגשת מילים חשובות שחוזרות על עצמן מספר פעמים. כאשר נכנסת למצב של מיקוד ורגיעה, המוח שלך הופך להיות יותר פתוח להצעות מבחוץ. בשלב זה המטפל בהיפנוזה יספק הצעות בהתאם למטרות הטיפול שלך. הצעות יכולות להיות בצורת שבירת הרגל, שכחת זיכרון ועוד ועוד. זכור גם שבמצב זה אתה ער לגמרי ולא ישן, כפי שמוצג לעתים קרובות בתוכניות בידור. לאחר השלמת שלב ההצעה, המטפל בהיפנוזה "יעיר" אותך ממצבך
טְרַנס או שאתה יכול "להתעורר" בעצמך. יש לקוות שההצעות שהועברו יוכלו להשתרש בתודעתך כך שישנו את התנהגותך או מחשבותיך כרצונך.
האם היפנוזה היא רק אפקט פלצבו?
למרות שאפקט הפלצבו והיפנוזה משתמשים בהצעות, התוצאות מראות שהמוח מגיב להיפנוזה בצורה חזקה יותר מאשר הצעות פלצבו. במהלך היפנוזה, חלקים במוח הקשורים לשליטה בפעולות ובתודעה חווים פעילות משמעותית.
היתרונות של היפנוזה
כפי שהוזכר לעיל, היפנוזה והיפנוזה יכולים לסייע לאדם להתמודד עם בעיות שונות. חלק מהם הם:
- לְהִתְגַבֵּר הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
- נדודי שינה
- כְּאֵב
- תסמונת מעי רגיז
הערות מ-SehatQ
למרות שרוב הרופאים אינם ממליצים על היפנוזה או טיפול בהיפנוזה בטיפול בבעיות נפשיות שונות, לאחרונה התמיכה בחקר היפנוזה למטרות רפואיות גוברת. והיפנוזה היא טיפול פסיכולוגי אמיתי, לא רק מדע ריק. אם אתה מעוניין לנסות את זה, ודא שהמטפל בהיפנוזה שלך מנוסה ומוסמך.
