בְּרִיאוּת

כמה חשובה פגיעות בזוגיות?

פָּגִיעַ היא גישה פתוחה ולהיות עצמך במצב לא בטוח. זה רחוק מלהיות חלש. בזוגיות, זוהי צורה של כנות שיכולה לבנות קשר עם בן זוג. יַחַס פָּגִיעַ משמעות קשורה קשר הדוק לפחד ואפילו לבושה. אבל מצד שני, מכאן מגיעות אהבה, אמפתיה, אושר, שייכות ואפילו יצירתיות.

פָּגִיעַ, אומץ כשהמצב יצא משליטה

להיות פגיע זה לא סימן שאתה חלש.אם המצב לא הולך כמצופה, מישהו עלול להימנע מלדבר על זה. חוץ מזה, יש גם אפשרות להפגין יחס הַכחָשָׁה מעמיד פנים שהוא מסוגל להתמודד עם זה. למעשה, אין שום דבר רע בלהראות שאתה מרגיש פָּגִיעַ בתנאים מסויימים. זו לא חולשה, זה רק מראה כמה אדם אמיץ להיות כנה. במערכת יחסים, גישה זו יכולה למעשה לחזק את הקשר עם בן הזוג שלך על ידי:

1. להכיר את עצמך טוב יותר

להיות פתוח עם הרגשות שאתה מרגיש זה דבר אמיץ מאוד. שם אדם יכול להכיר את עצמו טוב יותר. כך גם כשאתה מרגיש פָּגִיעַ, אדם ילמד לכבד את עצמו כאשר המצב יוצא משליטה. אנשים שיש להם גישה פתוחה כלפי היכולות שלהם הם אמיצים להתמודד עם מצבים לא נוחים. במקום לסגור את עצמך או להימנע מהמציאות, הגישה הזו למעשה מלמדת אותך להישאר חזק ובטוח. כאשר סוג זה של אופי נבנה, אז לאדם יכול להיות מערכת יחסים חיובית. בניית מערכת יחסים יכולה להיות משמעותית יותר מבלי צורך לכסות על כך.

2. בנה אמון

אחת הדרכים לבנות אמון במערכת יחסים היא לא להתבייש להיות פָּגִיעַ. דבר בפתיחות על מה שאתה מרגיש, צריך ומצפה. זה יפתח הזדמנויות לבני הזוג להגיב ולאט לאט לבנות אמון אחד בשני. כמובן, הפתיחות הזו לא תמיד מרגישה בנוח. לפעמים אפילו יותר קל לכסות את הרגשות שלך ולהעמיד פנים שהדברים בסדר. עם זאת, ההשלכות של זה הרבה יותר גדולות שכן זה יוצר מרחק זה לזה.

3. נותן תחושת ביטחון

זוגות שלא מהססים לחלוק את מה שהם מפחדים ממנו או מרגישים כשהדברים לא מתנהלים כפי שהם בהחלט צריכים להיות יותר אינטימיים. בכל פעם שאחד מהם מרגיש פָּגִיעַ, אז בן הזוג יספק תחושת ביטחון. להיפך. כך, תיווצר מערכת יחסים אשר הופכת למקום למצוא בו תחושת ביטחון בעת ​​הצורך. תחושת הביטחון הזו אינה יודעת גבולות כי ניתן לדון בכל נושא.

4. קרוב יותר לבן הזוג שלך

ברגע שנבנה אמון, קל יותר לכל הצדדים במערכת היחסים לעבוד יחד. כל אדם ירגיש בנוח להראות את רגשותיו ללא חשש מבוכה או דחייה מכיוון ששניהם תומכים זה בזה. כך, תיווצר קרבה עם בן זוג חזק מאוד. כאשר המצב אינו כמצופה, יהיה חיזוק הדדי. התמודדות עם קונפליקט יהיה גם קל יותר מכיוון שהוא לא מתמודד לבד. [[מאמר קשור]]

איפה להתחיל?

התחילו להיות פתוחים מדברים קטנים.כשאתם עדיין מוקדם בקשר עם בן הזוג, בדרך כלל פתיחות היא רק על דברים חיוביים ופשוטים. באופן אידיאלי, שום דבר לא מכוסה, כולל כאשר אתה צריך לפעול פָּגִיעַ. איך לעשות את זה?
  • תתחיל לאט

לפעמים לוקח הרבה זמן להראות צד פָּגִיעַ לבני הזוג. זה טבעי. לכל אחד יש זמן אחר להסתגל אחד מהשני. תתחילו בפתיחות לגבי הדברים הקטנים, ואז לאט לאט היו כנים לגבי הדברים המשמעותיים יותר.
  • בחר את הזמן הנכון

אם אתה מתכוון להראות גישה פתוחה לגבי דברים שאינם בשליטה, בחר את הזמן הנכון. תן לבן הזוג שלך לדעת שאתה הולך לדבר על משהו חשוב. ודא ששום דבר לא מסיח את דעתך. לאחר מכן, התחל לדבר על הרגשות שאתה מרגיש. אם אתה עדיין מרגיש חוסר רצון להיפתח בפני בן הזוג שלך, גלה מה גרם לזה. האם יש טראומה בעבר או מתקרבת? האם אתה עדיין לא מרגיש שאתה באמת סומך על בן הזוג שלך? מציאת שורש הבעיה היא המפתח ליכולת להתנהג כמוך. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

לכל אדם יש יכולת שונה להיות מסוגל להודות ברגשות בגלוי. לאט אבל בטוח, מודה בצד פָּגִיעַ זה יהיה קל יותר כאשר תחושת הנוחות מורגשת בבירור. אם אתה רוצה לדעת יותר על הקשר בין העבר והיכולת להיפתח לשותף שלך, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found