בְּרִיאוּת

EVOO עבור MPASI זה בסדר, כל עוד אתה לא מגזים

EVOO עבור MPASI או שמן זית כתית ניתן לתת כשהילד מתחיל את הארוחה הראשונה שלו, שהיא בגיל 6 חודשים. סוג זה של שמן זית עשיר בחומרים מזינים המועילים לשמירה על גוף בריא, כגון המוח והעצמות של התינוק להפחתת עצירות. שמן זית מסוג EVOO הוכח כשמן הזית הטהור ביותר. מכיוון ששמן זה מיוצר ללא כימיקלים נוספים או חימום בטמפרטורה מסוימת. בנוסף, EVOO נלקח גם מעצי זית שנבצרים בזמן וללא מחלות.

תוכן תזונתי שמן זית כתית

EVOO למזון מוצק מכיל מגוון רכיבים תזונתיים, בכף אחת של שמן זית למזון תינוקות יש את הרכיבים התזונתיים הבאים:
  • קלוריות: 119 קק"ל.
  • שומן: 13.50 גרם.
  • שומן רווי: 2 גרם.
  • ויטמין E: 1.8 מ"ג.
  • ויטמין K: 8.1 מיקרוגרם.

היתרונות של EVOO עבור MPASI

EVOO הוא אחד המרכיבים שיש להכניס כאשר תינוקות מתחילים לאכול מזון משלים או חלב פורמולה. כמה מהיתרונות של הוספת EVOO לתינוקות הם:

1. צרכי קלוריות מספקים

EVOO למזונות משלימים עונה על צורכי הקלוריות של התינוק תכולת שמן הזית למזון זה לתינוקות היא שומן. זה נחוץ מאוד לצמיחתו של הקטן, אפילו עד גיל ההתבגרות. לפחות, צריכת EVOO לתינוקות לפי מנות יכולה לענות על 30% מצרכי הקלוריות היומי.

2. טוב למוח ולעיניים

תכולת האומגה 3 ב-EVOO למזון משלים טובה למוח ולעיניים. EVOO למזון מוצק מכיל גם אומגה 3. התוכן של שמן זית למזון תינוקות יכול למקסם את תפקוד המוח. לא רק זה, EVOO גם עוזר לפיתוח עצבים ומבנים ברשתית. כל הדברים הללו חשובים מאוד ונקבעים בגיל מוקדם של התפתחות הילד.

3. התגברות על עצירות

EVOO עבור MPASI שימושי להתגברות על עצירות. אין צורך לדאוג יותר מדי אם תינוקות יונקים ממעטים לעשות את צרכיהם כל עוד העלייה במשקל שלהם עדיין תקינה. עם זאת, כדי לעזור להפוך את הבטן של הקטן שלך לנוחה יותר, שמן זית כתית יכול גם להתגבר על עצירות. EVOO מתפקד כחומר משלשל והופך את הצואה לרכה יותר. אבל זכרו, מתן EVOO לא אמור להיות מוגזם מכיוון שהוא יכול למעשה לגרום לשלשולים. עם זאת, יתרון אחד זה לא נתמך על ידי מחקר מדעי. לשם כך, המשיכו לבקש מרופא ילדים לברר את השלבים המתאימים ביותר לטיפול בעצירות.

3. מכיל שומן חד בלתי רווי

לב בריא יותר עם שומנים חד בלתי רוויים ב-EVOO למזונות משלימים שמן זית למזון תינוקות מכיל גם שומנים חד בלתי רוויים, סוג השומן שטוב מאוד להתפתחות הקטן שלכם. בעיקר, שומנים חד בלתי רווים מועילים ללב וללבלב של התינוק. [[מאמר קשור]]

4. מקור תזונתי

נוגדי חמצון ב-EVOO למזונות משלימים מחזקים את החסינות שמן זית כתית זה גם מקור לויטמינים תזונתיים כגון ויטמינים A, C, D, E, K ו-B. לא רק זה, EVOO הוא גם מקור לנוגדי חמצון שיכולים לעזור להגביר את החסינות של תינוקך.

5. מחזק עצמות

נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים במזונות משלימים EVOO מחזקים את עצמות התינוק יתרונות שמן זית כתית מעולה עבור תינוקות שימושיים גם לבריאות העצמות של התינוק. זה מוכח גם במחקר שפורסם בכתב העת Nutrients. מזון תינוקות EVOO עשיר בחומצות שומן בלתי רוויות, פוליפנולים, פיטוסטרולים וטוקופרולים. הוא מכיל נוגדי חמצון ותכונות אנטי דלקתיות. [[מאמרים קשורים]] התוכן ב-EVOO עוזר להגדיל את מאגרי הסידן בגוף. בנוסף, כי זה מפחית דלקת. זה שימושי להפחתת תהליך האוסטאוקלסט, כלומר ירידה בצפיפות העצם. למעשה, מסת העצם עולה גם כך שהעצמות מתחזקות.

מינון EVOO עבור MPASI

המינון של EVOO למזון מוצק לא צריך להיות יותר מרבע כפית לכל 2 אונקיות מזון.כשהתינוק בן 6 חודשים, זה בסדר להוסיף למזון שלו EVOO למזון מוצק. אבל זכרו, המתנה חייבת להיות בהתאם למינון. המינון של EVOO למזונות משלימים לא יעלה על כפית עבור כל 2 אונקיות של מזון לתינוקות. אם זה מוגזם, יש חשש שהתינוק יסבול משלשול. עם זאת, אם צורכים אותו במנה הנכונה, זה יכול להועיל לבריאות הגוף של הקטן. כלומר, כמה EVOO ניתן תלוי במנת האוכל. יתר על כן, חלק זה יכול להשתנות עבור כל ילד בהתאם לגילו.

כיצד להגיש EVOO עבור MPASI

EVOO למזון מוצק אין לחמם אלא למזוג מיד כמו כן, מומלץ לא לתת EVOO לתינוקות בתהליך החימום. חוששים, יפחית את התוכן התזונתי בו. אפשר להוסיף EVOO כשהאוכל כמעט מוכן ולערבב היטב. אכן, ניתן להשתמש ב-EVOO לחימום או לטיגון. עם זאת, זה עדיין יהיה עדיף אם נצרך ישירות. עד כמה שאפשר, תנו EVOO לתינוקות, לא שמן זית רגיל. מכיוון שסוג זה של שמן זית הוא עדיין טבעי ולא מתווסף לו חומרים כימיים.

הערות מ-SehatQ

ניתן לתת EVOO עבור MPASI לתינוקות בגיל 6 חודשים. במקרה זה, היתרונות שמן זית כתית עבור תינוקות, הוא מסוגל לענות על צרכים קלוריות, להפחית עצירות, לשמור על בריאות העצמות והמוח, לענות על מגוון רכיבי תזונה יומיומיים. המינון של EVOO למזון מוצק חייב להיות נכון, שהוא כפית לכל 2 אונקיות של מזון לתינוקות. אם המינון מוגזם, הוא בסיכון לגרום לשלשול. תן EVOO עבור MPASI על ידי שפיכתו ישירות על האוכל. EVOO אשר מעובד על ידי חימום מוקדם יכול למעשה להפחית את רמות התזונה שלו. אם אתה רוצה להתחיל לתת EVOO לאוכל של הקטן שלך, תחילה התייעץ עם הרופא שלך צ'אט באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ . אם אתה רוצה לקבל את מה שתינוקות ואמהות מניקות צריכים, בקר בריא ShopQ כדי לקבל הצעות אטרקטיביות. הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store. [[מאמר קשור]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found