בְּרִיאוּת

9 יתרונות רבי עוצמה של אגוז מוסקט מתגברים על מחלות שונות

אגוז מוסקט הוא אחד מתבליני המטבח האינדונזיים האופייניים המשמשים לעתים קרובות למאכלים אינדונזיים שונים, כגון קארי, קארי, תבשילים וכו'. עם זאת, לתבלין המטבח האחד יש יתרונות בריאותיים שונים. היתרונות של אגוז מוסקט הם לא פחות מאשר שום, ג'ינג'ר ותבליני מטבח אחרים שיש להם אינספור יתרונות בריאותיים. היתרונות של אגוז מוסקט הם לא רק כמשפר טעם, אלא גם כדי לשמור על הבריאות שלך.

9 יתרונות מפתיעים של אגוז מוסקט

אגוז מוסקט המוסף למנה יעניק ארומה חזקה ויגביר את החמימות בצריכה. עם זאת, מי היה מאמין, תוסיפו לא רק טעם וחמימות, אלא גם את היתרונות הבריאותיים של אגוז מוסקט.

1. להגביר את החשק המיני

האם ידעת שיש יתרונות של אגוז מוסקט לגברים? כן, היתרונות של אגוז מוסקט שאסור לגברים לשכוח הם הגברת החשק המיני. למרות שזה עתה נעשה מחקר על בעלי חיים, למוסקט יש פוטנציאל להגביר את החשק המיני או את הגירוי המיני. עם זאת, לא ידוע בדיוק מה מרכיב את היעילות של אגוז מוסקט עבור האיש האחד הזה. נכון לעכשיו, חוקרים משערים שלתרכובות מסוימות במוסקט עשויות להיות השפעה על מערכת העצבים. היתרון של אגוז מוסקט הוא שיש לו פוטנציאל לווסת את רמת הסוכר בדם

2. לווסת את רמות הסוכר בדם

היתרונות של אגוז מוסקט בוויסות רמות הסוכר בדם נמצאו במחקרים על חולדות. המחקר מצא כי חלה ירידה ברמות הסוכר בדם ושיפור תפקוד איברי הלבלב בעכברים. עם זאת, מחקר על היתרונות של אגוז מוסקט בוויסות רמות הסוכר בדם דורש מחקר נוסף, במיוחד השפעותיו על בני אדם.

3. מגן על הלב

אכילת אגוז מוסקט בצורת תוסף ידועה כמפחיתה את הסיכון למחלות לב, כמו כולסטרול גבוה וכו'. עם זאת, עדיין יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם.

4. להפחית דלקת

דלקת היא אחת התגובות הטבעיות של הגוף כאשר יש הפרעה בגוף. עם זאת, דלקת מוגזמת עלולה להוביל למצבים רפואיים חמורים, כגון דלקת פרקים, סוכרת וכן הלאה. אגוז מוסקט מכיל נוגדי חמצון ותרכובות אנטי דלקתיות מונוטרפן הממלאות תפקיד בהפחתת הדלקת בגוף. [[מאמר קשור]]

5. עשיר בנוגדי חמצון

אגוז מוסקט הוא קטן, אבל אל תזלזלו בתכולת נוגדי החמצון שבו. היתרונות של אגוז מוסקט בשמירה על הבריאות נתמכים מאוד על ידי נוגדי החמצון שלו שיכולים לעזור להדוף רדיקלים חופשיים המעוררים מחלות כרוניות, כגון סרטן, מחלות לב וכו'. נמצא כי היתרונות של אגוז מוסקט מסוגלים להפחית דיכאון

6. שיפור מצב הרוח

התגלית המפתיעה מצאה את היתרונות של אגוז מוסקט בהתגברות על דיכאון בעכברים. זה נובע מההשפעה נוגדת הדיכאון של אגוז מוסקט. עם זאת, מחקר זה נערך רק על בעלי חיים.

7. נלחם בזיהומים חיידקיים

היתרונות של אגוז מוסקט במלחמה בזיהומים חיידקיים נובעים מהתרכובות האנטיבקטריאליות הכלולות בו. אגוז מוסקט נמצא מסוגל להתגבר על חיידקים Aggregatibacter actinomycetemcomitans ו סטרפטוקוקוס מוטנס מה שגורם למחלות חניכיים וחורים בשיניים. לא רק חיידקים שגורמים לחניכיים וחורים בשיניים, אגוז מוסקט נחשב גם מסוגל להילחם בחיידקיםאי - קולי שהוא קטלני אם הוא מסתובב בדם. למרות שהיתרונות של אגוז מוסקט לעיל התבססו על מחקר, עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי לברר ולבחון את היתרונות של אגוז מוסקט לבריאות האדם. ניתן לערבב אגוז מוסקט במנות שונות

8. ייצוב דם גבוה

היתרון הבא של אגוז מוסקט מגיע מתכולת הסידן, אשלגן, מנגן וברזל. מאמינים כי ארבעת המינרלים הללו מייצבים את לחץ הדם, כך שניתן למנוע לחץ דם גבוה. בנוסף, ארבעת המינרלים לעיל יכולים גם לשמור על זרימת הדם.

9. מזין ביותר

היתרונות השונים של אגוז מוסקט לעיל נובעים מהתכולה התזונתית יוצאת הדופן שלו. להלן התוכן התזונתי ב-100 גרם אגוז מוסקט.
  • קלוריות: 525
  • שומן: 36 גרם
  • פחמימות: 49 גרם
  • חלבון: 6 גרם
  • נתרן: 16 מיליגרם
  • אשלגן: 350 מיליגרם
  • סידן: 184 מיליגרם
  • ברזל: 3 מיליגרם
  • מגנזיום: 183 מיליגרם
  • ויטמין C: 3 מיליגרם
  • ויטמין A: 30 מיקרוגרם
  • ויטמין B6: 0.2 מיליגרם
  • ניאצין: 1.3 מיליגרם.
אחרי שראיתי את התוכן התזונתי, לא פלא שהיתרונות של אגוז מוסקט מגוונים מאוד!

איך לנהל ולאחסן אגוז מוסקט? 

אם אתה רוצה לקבל את היתרונות של אגוז מוסקט, אתה לא צריך להתבלבל עם מה לערבב אותו. בעיקרון אפשר להוסיף אגוז מוסקט למאכלים שונים ולשלב עם תבלינים נוספים כמו ציפורן, קינמון וכדומה. ניתן לשלב גם אגוז מוסקט קְוֵקֶר, יוגורט, קינוח או פירות. אתה יכול אפילו להוסיף אגוז מוסקט למשקה שלך, כמו שייקים, שוקו חם וכן הלאה. אם אתה משתמש באגוז מוסקט שלם, תצטרך לגרר אותו תחילה. עם זאת, ניתן להשיג גם אבקת אגוז מוסקט בסופרמרקטים. לרוע המזל, הארומה והטעם של אבקת המוסקט הולכים לאיבוד במהירות.

דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני צריכת אגוז מוסקט

מאחורי היתרונות הרבים של אגוז מוסקט, ישנן מספר תופעות לוואי של אגוז מוסקט בעלות פוטנציאל להזיק לבני אדם. אתה לא צריך לאכול אגוז מוסקט בכמות גדולה כי זה יכול לגרום לאובדן קואורדינציה בשרירים והזיות. אל תצרוך אגוז מוסקט עד יותר מ-120 מיליגרם ליום בטווח הארוך. אם את בהריון או מניקה, סובלת ממצב רפואי או נוטלת תרופות מסוימות, התייעץ עם הרופא שלך לפני צריכת אגוז מוסקט. אז, למרות שאגוז מוסקט הוא אחד התבלינים המועילים והטובים לבריאות, אל תאכלו אותו ברישול, בסדר? הקפידו תמיד לשמור על מנת הצריכה כדי לא להגזים. כמובן, כל דבר עודף הוא לא טוב, נכון?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found