הכרת נקודות השתקפות ידיים כדי להתגבר על בעיות בריאות

רפלקסולוגיה (אקופרסורה) ידועה זה מכבר ביוקרה שלה כרפואה אלטרנטיבית. בנוסף להרגעת השרירים והרגעת השרירים, נקודות רפלקסולוגיה בחלקים מסוימים בגוף יכולות גם להקל על מספר בעיות בריאותיות. אחת מנקודות הרפלקסולוגיה המבוקשות ביותר היא היד. מהם היתרונות של רפלקסולוגיה על הידיים?

התגברות על בעיות בריאות עם רפלקסולוגיה בנקודות יד מסוימות

מאמינים כי רפלקסולוגיה בנקודות מסוימות של היד עוזרת להתגבר או להקל על כמה בעיות בריאותיות. לכל נקודת השתקפות יד יש שימוש משלה, הנה הסבר:

1. בין האגודל לאצבע

נקודת הרפלקסולוגיה בין האצבע המורה של יד שמאל וימין נקראת נקודת קולון 4 (LI4). מאמינים שעיסוי באזור זה יכול להתגבר על עצירות עקב חרדה ומתח. עסו את האזור על ידי הפעלת לחץ חוזר למשך דקה לכל צד של היד. דקה אחת ביד שמאל ועוד דקה ביד ימין. רפלקס המעי הגס נקודת 4 נלחץ לפעמים גם לטיפול בכאבים נפוצים, מיגרנות, כאבי צוואר וכתפיים וכאבי שיניים.

2. 4 סנטימטרים (ס"מ) על פרק כף היד הפנימית

כאבי ראש תכופים? מחקרים מצאו שניתן ללחוץ על נקודת רפלקס על היד הנקראת קרום הלב 6 (P6). רפלקסולוגיה יד לכאבי ראש ניתן למצוא על ידי הנחת 3 אצבעות מתחת לפרק כף היד הפנימי. בחלק התחתון של שלוש האצבעות נמצאת נקודת הרפלקס של היד Pericardium 6. ניתן להפחית את תסמיני כאבי הראש לאחר ביצוע רפלקסולוגיה בנקודה זו של היד. בדומה לנקודת הרפלקס של קולון 4, ניתן ללחוץ על נקודת הלב 6 למשך דקה באמצעות האגודלים בשתי הידיים. במיוחד לכאבי ראש בגב, ניתן ללחוץ על נקודת הרפלקס של המעי הדק 3 שנמצאת מתחת לזרת על כף היד. לחיצה על נקודות רפלקסולוגיה לכאבי ראש יכולה גם להקל על כאבי צוואר, כאבי אוזניים, כאבי בטן, בחילות ובעיות עיכול אחרות. גם אתה תרגיש טוב יותר.

3. פרק כף היד בצד הקטן

מחקרים מראים שרפלקסולוגיה בנקודות יד לב 7 (HT7) יכולה להפחית חרדה אצל אנשים שעומדים לעבור בדיקות לב. ניתן ללחוץ על נקודת השתקפות היד Heart 7, שנמצאת מתחת לפרק כף היד הפנימית בצד הקטן, למשך דקה אחת על שתי הידיים. לחיצה על 7 נקודות רפלקס של הלב היא גם מאמינה שיכולה למנוע דיכאון, נדודי שינה ומחלות לב.

4. המפרק האמצעי של המדד, האמצע, הטבעת והאצבעות הקטנות

ניתן להתגבר על בעיות עיכול גם על ידי מתן עיסוי לארבע נקודות הרפלקס במפרקים האמצעיים של המדד, האמצע, הטבעת והאצבעות הקטנות של היד השמאלית והימנית. ארבע הנקודות הללו נחשבות ליעילות להתגברות על הפרעות עיכול, במיוחד אצל ילדים.

5. לאורך צידי האגודל

אם אתה מתקרר, לחץ על נקודת רפלקס היד של מרידיאן הריאה, הממוקמת לאורך האגודל עד מתחת לפרק כף היד הפנימית. אתה יכול לעסות את נקודות רפלקס היד הכואבות של מרידיאן הריאות כדי לטפל בתסמיני הצטננות, כגון צמרמורות, כאב גרון והתעטשות.

6. הצד החיצוני של פרק כף היד העליון

הנח שלוש אצבעות מהצד החופשי של ידך על פרק כף היד שברצונך לעסות. השתמש באצבעות אלה כדי להפעיל לחץ חזק על החלק הזה של פרק כף היד. נקודת רפלקס זו על פרק כף היד יכולה לעזור להגביר סיבולת וסיבולת. נקודת השתקפות זו של היד נקראת השער החיצוני (נקודת שער חיצונית).

7. בסיס האגודל

לחיצה על נקודת הרפלקס בבסיס האגודל בכף היד בסמוך לפרק כף היד יכולה להקל על בעיות נשימה.

8. קצות 10 האצבעות

ניתן להתגבר על תסמיני השפעת המטרידים בצורת כאב גרון וחום גבוה על ידי לחיצה על 10 נקודות רפלקס שכל אחת מהן ממוקמת על קצה האצבע. למעשה, הרפלקסולוגיה בשלב זה נחשבת מסוגלת להתגבר על הסימפטומים של אפילפסיה. עם זאת, היעילות של רפלקסולוגיה בקצות האצבעות לטיפול באפילפסיה טרם הוכחה מדעית. [[מאמר קשור]]

שימו לב לכך לפני הרפלקסולוגיה

באופן כללי, ביצוע רפלקסולוגיה בנקודות יד מסוימות נחשב בטוח. עם זאת, שים לב שדרוש מחקר נוסף כדי להוכיח את היתרונות והיעילות של רפלקסולוגיה על הבריאות הכללית. אם אתה רוצה להשתמש בנקודות רפלקסולוגיה של היד כטיפול חלופי, עדיין התייעץ קודם עם הרופא שלך. כמה מצבים רפואיים הדורשים התייעצות עם רופא לפני ביצוע נקודות רפלקס יד הם:

• כרגע בהריון
• בסיכון לחוות חסימה של זרימת הדם או שחווית קרישי דם
• בעיות בבלוטת התריס
• חום או יש זיהום
• שִׁגָדוֹן
• בעיות במחזור הדם ברגליים
• שִׁלשׁוּל
• אֶפִּילֶפּסִיָה
• דלקת או קרישי דם בירך
• דלקות עור חיידקיות או פטרייתיות
• פצע פתוח
• רמות טסיות נמוכות
• דלקת של הידיים

אם אתם בספק או מתלבטים לגבי ביצוע עיסוי נקודתי רפלקסולוגי ביד, תוכלו לבקר מעסה או מטפל בעיסוי אקופרסורה אחד מקצועי.

היתרונות של רפלקסולוגיה בידיים

מאמינים שנקודות השתקפות ידיים מסוגלות להקל ולהתגבר על בעיות בריאותיות מסוימות, חלק מהבעיות הבריאותיות שניתן להתגבר עליהן הן:

• עצירות
• כְּאֵב רֹאשׁ
• דאגה
• בעיות עיכול
• יש צינון
• הגדל סיבולת
• בעיות נשימה
• שַׁפַעַת

עם זאת, עדיין נדרשים מחקרים נוספים על היעילות של לחיצה על נקודות רפלקסולוגיה ביד לטיפול בבעיות בריאות. דגש על נקודות רפלקס היד הוא בטוח יחסית לביצוע. עם זאת, תמיד התייעץ עם רופא אם אתה רוצה להשתמש ברפלקסולוגיה יד כטיפול אלטרנטיבי או אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים. [[מאמרים קשורים]] אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא, אתה יכולצ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.

הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.