כך מחשבים את המחזור כדי לראות את תקופת הפוריות

זוגות שרוצים להביא ילדים לעולם, בדרך כלל ירשמו ויבדקו באופן קבוע את המחזור החודשי. כיצד לחשב את המחזור החודשי חשוב להבין כדי לדעת את תקופת הפוריות. בנוסף לפוריות, המחזור החודשי יכול לתאר גם את הבריאות הכללית של האישה. מחזור הווסת הממוצע של אישה נמשך 28 ימים. עם זאת, הטווח התקין של המחזור החודשי הוא למעשה 21-35 ימים ונמשך 2-7 ימים. אז לכל אישה יכול להיות משך מחזור שונה.

כיצד לחשב את המחזור הנכון

המחזור החודשי הוא הזמן שלוקח לגוף האישה להתכונן להריון. המחזור מתחיל מהיום הראשון של הווסת הנוכחית, ועד היום הראשון של הווסת הבאה. הנה איך לחשב את המחזור הנכון עם לוח שנה:

רשום את היום הראשון של המחזור שלך בכל חודש.
חשב את המרחק בין היום הראשון של התקופה הנוכחית ליום הראשון של החודש העוקב

כך למשל בחודש שעבר היום הראשון של הווסת היה 4 באוגוסט, אז החודש היום הראשון של המחזור שלך הוא 2 בספטמבר, אז אורך המחזור החודשי שלך הוא 30 ימים. ה-4 באוגוסט הוא היום הראשון של המחזור החודשי שלך וה-2 בספטמבר הוא היום האחרון. תַאֲרִיך 2 בספטמבר זה גם היום הראשון של המחזור החודשי הבא שלך. אז אם בחודש הבא יחול היום הראשון של המחזור שלך 3 באוקטובר, אז המחזור החודשי באותו חודש הוא 32 ימים. אתה יכול גם להשתמש בשיטה זו כדי לחשב את המחזור שלך בחודש הבא. אם היום הראשון של המחזור שלך נופל ב-3 באוקטובר, אז הווסת הבאה היא 32 ימים מה-3; שזה בסביבות 4-5 בנובמבר. עם זאת, לכל אישה יכולה להיות טווח שונה של מחזורי מחזור בחודש. כל עוד המחזור הוא לא פחות מ-21 יום ולא יותר מ-35 ימים, אז המצב עדיין נחשב תקין.

כיצד לחשב את המחזור החודשי עבור תוכנית בהריון

ניתן גם להשתמש בשיטה לחישוב המחזור בשיטה הנ"ל, ניתן להשתמש בה גם כשיטה לקביעת תקופת הפוריות. זה שימושי לזוגות שעוברים תוכנית הריון, או אפילו דוחים הריון. כדי להיות מסוגל לדעת את זמן תקופת הפוריות במחזור החודשי, רשמו לפחות 6 מחזורים שחווית, כדי לראות את משך המחזור הממוצע.

1. כיצד לחשב את תחילת תקופת הפוריות במחזור חודשי אחד

במחזור חודשי אחד, יש זמן שבו הרחם נמצא בתקופה פורייה. כלומר, תהליך הביוץ יתרחש או מתרחש. ביוץ הוא תהליך של שחרור ביציות המוכנות להפריה לתוך הרחם. ניתן לחשב את תחילת תקופת הפוריות של האישה באופן הבא.

מבין ששת המחזורים האחרונים שחווית, מצא את משך המחזור הקצר ביותר.
לאחר מכן, הורידו את מספר הימים במחזור הקצר ביותר ב-18
לאחר מכן, סמנו את היום הראשון של המחזור החודשי והוסיפו אותו למספר הנובע מהחיסור בנקודה מספר 2.
התאריך המתקבל מהחישובים שבוצעו בנקודה מספר 3 יכול להיקרא תחילת תקופת הפוריות.

דוגמא: המחזור הקצר ביותר שלך ב-6 החודשים האחרונים היה 26 ימים. אז, החסרי 26 על 18, שהם 26-18 = 8. אז, למשל, היום הראשון של המחזור החודשי שלך הוא 4 בספטמבר. אז, חשב 4 בספטמבר + 8 ימים. אז התוצאה היא 4,5,6,7,8,9,10,11 בספטמבר. אז אפשר להסיק ש תחילת תקופת הפוריות שלך החודש היא ה-11 בספטמבר.

2. כיצד לחשב את סוף תקופת הפוריות במחזור אחד

בינתיים, כדי לחשב את סוף תקופת הפוריות שלך, הנה איך.

מבין ששת המחזורים האחרונים שחווית, חפש את משך המחזור הארוך ביותר.
לאחר מכן, החסר את מספר הימים במחזור הארוך ביותר ב-11
לאחר מכן, סמנו את היום הראשון של המחזור החודשי והוסיפו אותו למספר הנובע מהחיסור בנקודה מספר 2.
התאריך המחושב בנקודה מספר 3 הוא מה שניתן לכנות סוף תקופת הפוריות.

דוגמא: המחזור הארוך ביותר שלך ב-6 החודשים האחרונים היה 30 יום. אז, הפחיתו 30 על 11; 30-11 = 19. אז, למשל, היום הראשון של המחזור החודשי שלך בחודש זה הוא 4 בספטמבר, ואז חשב 4 בספטמבר + 19 ימים. התוצאה היא 4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22 בספטמבר. אז אפשר להסיק ש סוף החלון הפורה שלך החודש הוא 22 בספטמבר. לפיכך, ניתן להסיק כי מתוך תקופת הפוריות שלך היא בין 11-22 בספטמבר. קיום יחסי מין במהלך תקופת הפוריות יגדיל את הסיכויים להריון. בינתיים, עבור זוגות שרוצים לדחות הריון, ידיעת תקופת הפוריות יכולה להיות תזכורת לשימוש באמצעי מניעה כאשר הם רוצים לקיים יחסי מין. [[מאמר קשור]]

איך לקבל מחזור סדיר

לא לכל הנשים יש מחזור סדיר. מחזורים לא סדירים יכולים גם להיות סימן לבעיות בריאותיות בגוף, החל מתסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), השמנת יתר ועד מתח. לכן, חשוב לך לספור ולתעד באופן קבוע כל מחזור שאת חווה. אם המחזור החודשי שלך לא סדיר, תוכל לנסות כמה מהדרכים הבאות כדי להחזיר אותו.