מי לא רוצה שיהיה לו קול מתנגן? קול מתנגן הוא אחת ממתנותיו של אלוהים שצריך להיות אסיר תודה עליהן. כשאתה שר או מדבר, אחרים ימצאו את הקול שלך נעים לעין. לא פעם, אנשים רבים מחפשים דרכים להשמיע קול מתנגן. עם זאת, העובדה היא שלא ניתן להשיג צליל מלודי באופן מיידי. כצעד ראשון, אתה יכול לשמור על קול בריא על ידי ביצוע מספר דברים.
שמירה על הקול שלך בריא כדרך להפוך את הקול שלך למנגינה
הקול שלנו מופק על ידי רטט של מיתרי הקול. כאשר מיתרי הקול עובדים קשה מדי או שיש להם בעיות, גם הקול שלנו יכול להיות מופרע. הנה מספר דרכים לשמור על הקול שלך בריא כדי לגרום לקול שלך להישמע טוב יותר.
1. תרגל טכניקות נשימה טובות
טכניקות נשימה מסוימות יכולות להפוך את מיתרי הקול לחופשיים מלחץ, כך שניתן להשתמש בהם כדרך להשמיע קול מתנגן. נסה לנשום עמוק באמצעות הסרעפת או שרירי הבטן. כך, לא תשאיר יותר מדי אוויר בגרון, מה שעלול לגרום לקול שלך להישמע מזויף או סתירה.
2. עושים תרגילים
תרגול שירה חשוב לקול מלודי. זמזום ותרגול מתווים נמוכים לגבוהים באמצעות תנועות שונות יכולים לעזור לבנות קול מלודי. אתה יכול להתאמן עם מורה ווקאלי ישירות או אוטודידקט דרך המדריך הנכון כדרך לקבל קול מתנגן.
3. להפסיק לעשן
טבק, ניקוטין וכימיקלים אחרים הנשאפים בסיגריות עלולים לגרום למיתרי הקול להתנפח ולהיפגע, וכתוצאה מכך לקול צרוד. הרגלי עישון יכולים אפילו להגביר את הסיכון לפתח סרטן הגרון או הגרון. אם אתה רוצה להיות בעל קול מתנגן ולהימנע מהבעיות הבריאותיות לעיל, עליך להפסיק לעשן בהקדם האפשרי. למרות שזה לא קל, אתה יכול לנסות את זה לאט. בכל פעם שאתה רוצה לעשן, עשה משהו אחר כדי להסיח את דעתך.
4. הגבל שתיית אלכוהול וקפאין
צריכת משקאות אלכוהוליים או המכילים קפאין עלולה לייבש את הגרון ולאמץ את מיתרי הקול. כתוצאה מכך, הצליל שאתה פולט הופך להיות לא נעים לשמוע. כדי שזה לא יקרה, עדיף פשוט לשתות מים.
5. שתו מספיק מים
שתו 8 כוסות מים כל יום. לא רק לחות היטב את הגוף, מים יכולים גם לעזור לשמור על מיתרי הקול בריאים. שתו כ-8-12 כוסות מים כל יום כדי שמיתרי הקול שלך יהיו משומנים במלואם. בנוסף, הימנעו מאכילת מזון מטוגן כי הם עלולים לגרום לקול שלכם לצרוד.
6. הימנעו מלצעוק יותר מדי
כשאתה צופה במשחק הכדורגל של הקבוצה האהובה עליך, נלחם במשחק מקוון, או כשאתה מאוד רגשני, אתה עלול למצוא את עצמך צורח הרבה. הרגל זה יכול להעמיס על מיתרי הקול שלך, ואולי אפילו להזיק להם. זה בסדר לצרוח מדי פעם, אבל וודאו שזה רק לזמן קצר ואל תגזימו.
7. לאכול ירקות ופירות
אכלו יותר ירקות, פירות ודגנים מלאים מכיוון שהם מכילים חומרים מזינים רבים, כמו ויטמינים A, C ו-E. מזונות אלה יכולים לעזור לשמור על בריאות מיתרי הקול והריריות המצפות את הגרון.
8. הימנעו משימוש במי פה המכילים אלכוהול
שטיפות פה מסוימות מכילות אלכוהול אשר, אם משתמשים בהן לעתים קרובות מדי, עלול לגרות את מיתרי הקול. לכן, הימנעו משימוש במי פה. אתה יכול לגרגר באמצעות מים רגילים או תמיסת מי מלח.
9. הימנע מניקוי תכוף
שיעול תכוף עלול לפצוע את מיתרי הקול שלך. כאשר הגרון שלך מגרד וליחה, ייתכן שתרצה לנקות את הגרון לעתים קרובות כדי להיפטר ממנו. עם זאת, אם נעשה לעתים קרובות מדי, הרגל זה עלול לפצוע את הגרון ואת מיתרי הקול שלך, כך שהצליל המתקבל יהיה פחות נעים לשמוע. לכן, הימנע מההרגל של כחכח גרון לעתים קרובות.
10. טפל בחומצת קיבה אם סובלים מ-GERD
חומצת קיבה העולה לתוך הגרון שלך עלולה לפגוע במיתרי הקול שלך, ולגרום לקול שלך לצרוד. בנוסף, תסמינים של חומצת קיבה מוגברת שיכולה להתרחש, כלומר:
צַרֶבֶת (תחושת צריבה בחזה), טעם חמוץ או מר בפה, נפיחות וגיהוקים תכופים. כדי להתגבר על מצב זה, בדוק עם הרופא שלך כדי לקבל את הטיפול הנכון. כדאי גם להימנע מאכילת מזונות חריפים ושמנוניים מכיוון שהם יכולים לעורר עלייה בחומצה בקיבה. [[מאמר קשור]]
האם קול מזויף יכול להיות מלודי?
אין צורך לדאוג כי אתה עדיין יכול לקבל קול יפה. עם זאת, זכור כי יש להשיג זאת במאמץ. אתה יכול לקבל את זה על ידי ביצוע תרגילים קוליים באופן קבוע, גם תמיד לשמור על קול בריא. כך, ניתן להשיג את הסיכויים שלך לקבל קול נעים. עם זאת, אם אתה מרגיש שהקול שלך בעייתי, למשל צרוד, לא ברור או אפילו חסר, עליך להתייעץ עם רופא. אם אתה רוצה לשאול עוד על בריאות,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play .
תרגול שירה חשוב לקול מלודי. זמזום ותרגול מתווים נמוכים לגבוהים באמצעות תנועות שונות יכולים לעזור לבנות קול מלודי. אתה יכול להתאמן עם מורה ווקאלי ישירות או אוטודידקט דרך המדריך הנכון כדרך לקבל קול מתנגן. 
שתו 8 כוסות מים כל יום. לא רק לחות היטב את הגוף, מים יכולים גם לעזור לשמור על מיתרי הקול בריאים. שתו כ-8-12 כוסות מים כל יום כדי שמיתרי הקול שלך יהיו משומנים במלואם. בנוסף, הימנעו מאכילת מזון מטוגן כי הם עלולים לגרום לקול שלכם לצרוד. 
שיעול תכוף עלול לפצוע את מיתרי הקול שלך. כאשר הגרון שלך מגרד וליחה, ייתכן שתרצה לנקות את הגרון לעתים קרובות כדי להיפטר ממנו. עם זאת, אם נעשה לעתים קרובות מדי, הרגל זה עלול לפצוע את הגרון ואת מיתרי הקול שלך, כך שהצליל המתקבל יהיה פחות נעים לשמוע. לכן, הימנע מההרגל של כחכח גרון לעתים קרובות. 
