19 שבועות להריון: התפתחות העובר ושינויים בגוף האם

שבוע 19 להריון הוא כאשר אתה נכנס לשלב השליש השני. המשמעות היא שצורת הבטן ההרה בשבוע 19 הולכת וגדלה. בגיל 19 שבועות התינוק יחווה צמיחה והתפתחות הן בתפקוד האיברים והן ביכולת הגופנית. סקרנית לגבי התפתחות העובר בשבוע 19 להריון והשינויים המתרחשים בגוף האם? קרא עוד במאמר הבא.

מהי התפתחות העובר בשבוע ה-19 להריון?

העובר בשבוע 19 להריון חווה צמיחת שיער, בגיל הריון זה העובר הוא בגודל של מנגו במשקל של כ-230 גרם ואורך של כ-15 ס"מ מכף רגל ועד ראש. ישנן מספר התפתחויות המתרחשות בעובר בשבועות 19 להריון, כולל:

1. צמיחת שיער

אחת ההתפתחויות של העובר בן 19 השבועות היא צמיחת שערות דקות בגיל הריון זה. שיער על הקרקפת מתחיל לצמוח בטווח הגילאים של 19-21 שבועות להריון. בנוסף, שיער הפנים, כמו גבות וריסים, מתחיל לצמוח גם הוא בשבוע ה-19 להריון.

2. עצבים עובריים מתחילים להתפתח

ההתפתחות העצבית של העובר הגיעה לשיאה בשבוע ה-19 להריון. המשמעות היא שחלק מהעצבים, כגון ריח, טעם, שמיעה, ראייה ומגע כבר מתפתחים במוח העובר.

3. שכבת העור של התינוק מתחילה לצמוח

התפתחות העובר בשבוע 19 ברחם מתחילה להראות צמיחה של שכבת עור שעווה לבנה בעלת מרקם הידועה בשם vernix caseosa . בנוסף להגנה על עור התינוק מפני מי השפיר, vernix caseosa פונקציה ל:

• כחומר סיכה, המקל על התינוק לעבור בתעלת הלידה ביתר קלות
• מנע זיהום
• מווסת את טמפרטורת הגוף של התינוק
• לחות לעור התינוק
• להאיץ את ריפוי הפצעים

4. שומן חום (שומן חום) מתחיל להתפתח

אם בעבר התינוק פיתח רקמת שומן לבנה שמתפקדת לאגירת אנרגיה. בעובר בן 19 שבועות, התינוק מתחיל לפתח שומן חום או שומן חום . תינוקות זקוקים לשומן חום כדי ליצור חום גוף ולהתאים את טמפרטורת הגוף כאשר הוא יוצא מרחם האם.

שינויים בגוף האם בשבוע ה-19 להריון

אמהות יכולות להרגיש את הבעיטות של העובר מתוך הרחם, בנוסף להתפתחות העובר, העלייה בגיל ההריון בנשים בהריון גורמת גם לשינויים שונים בגופך. מהם השינויים השכיחים ביותר בגוף האם?

1. יש בעיטה עוברית שחשה האם

בשבוע 19 להריון, תנועת העובר ברחם פעילה יותר ויותר. עוצמת ותדירות תנועות העובר ישתנו. יתכנו כמה תנועות עובר מהירות שאינך שם לב אליהן. עם זאת, יש גם תנועות עובריות אחרות, כמו בעיטות וחבטות שאתה יכול להרגיש. אם את מרגישה שתנועת העובר פוחתת מדי יום, התייעץ מיד עם רופא כדי לוודא שהעובר בן 19 השבוע ברחם בסדר.

2. התכווצויות ברגליים

שינויים בגוף האם ב-19 השבועות הבאים להריון הם התכווצויות ברגליים. למרות שזה יכול להתרחש במהלך היום, התכווצויות רגליים במהלך ההריון יורגשו במיוחד בלילה. התכווצויות ברגליים לרוב כואבות ומופיעות באזור השוק, לפעמים אפילו עד כדי חוסר תנועה. התכווצויות ברגליים הן מצב שכיח המתרחש במהלך השליש השני והשלישי של ההריון. עד כה, הגורם להתכווצויות רגליים במהלך ההריון אינו ידוע. מצב זה יכול להתרחש מכיוון שלגוף נמאס לשאת משקל נוסף בבטן. [[מאמרים קשורים]] יש האומרים שהגורם להתכווצויות ברגליים במהלך ההריון הוא בגלל שכלי הדם המובילים דם אל הרגליים וממנה נדחסים על ידי הרחם הגדל. בנוסף, הגורם להתכווצויות ברגליים במהלך ההריון יכול להיות חשוד על ידי נשים הרות שחסרות צריכת נוזלים בגוף. עם זאת, אין תוצאות מחקר שיכולות להוכיח את הגורם להתכווצויות ברגליים במהלך ההריון על זה.

3. רגליים נפוחות

רגליים נפוחות בנשים בהריון 19 חודשים עקב הרבה נוזלי גוף כפות רגליים נפוחות הן גם שינויים בגוף האם המתרחשים בשבוע ה-19 להריון. רגליים נפוחות במהלך ההריון עלולות להיגרם מכמות גדולה מדי של נוזלים בגוף ורצועות מתוחות. בגיל ההריון הזה, תתחילי להרגיש שהנעליים האהובות עליך מרגישות צמודות או צרות מהרגיל. אם אתה עדיין מרגיש בנוח, אתה יכול להשתמש בו. או שאתה יכול להוריד את הנעליים ולעבור לנעול סנדלים.

4. כאבי בטן תחתונה

בשבוע 19 להריון, אתה עלול לחוות תלונות מדי פעם, אחת מהן היא כאבים בבטן התחתונה או כאבים כמו דקירה באחד או בשני הצדדים של הבטן. זה עשוי לקרות במיוחד כאשר אתה מחליף תנוחה או שאתה פעיל למדי במהלך היום. כאב זה בבטן התחתונה או בירך יכול להיגרם על ידי הרצועות התומכות ברחם כדי להגדיל ככל שהבטן של האישה ההרה גדלה בגודלה.

5. מוח הריון

נשים בהריון עלולות לחוות מוח הריון אוֹ מוח של תינוק בשבוע 19 להריון. מוח הריון למעשה לא מחלה או הפרעה רפואית, אלא מצב שבו נשים בהריון הופכות לשכוח בקלות, קשה לזכור, מתקשות להתרכז, להרגיש מטומטמות או מבולבלות. על פי מחקר של המכון הקנדי לחקר הבריאות, מוח הריון בשבוע 19 להריון מתרחשת בגלל שההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון עולים עד פי 30-70 יותר. זה משפיע על ציר המוח, בלוטת יותרת המוח ובלוטות יותרת הכליה. לכן, נשים בהריון מתקשות לרוב לזכור, ירידה בריכוז וקשה להבין קריאה.

6. עוויתות בבטן

עוויתות בבטן מתרחשות עקב התכווצויות שווא בשבוע 19 להריון. עוויתות בטן היא אחד הדברים שקורים לעתים קרובות. הסיבה לכך היא שהאם חווה התכווצויות במעיים או בשרירי הבטן. התכווצויות אלו יכולות להיגרם על ידי ברקסטון-היקס או התכווצויות שווא. הצירים האלה לא נמשכים זמן רב. בנוסף, העובר הנע וגזים מוגברים בקיבה גורמים גם לקיבה להרגיש עוויתות. למרות שעוויתות בבטן מתרחשות עקב תנועת התינוק, אינך צריכה לדאוג אם אתה בשבוע 19 להריון ועדיין לא חשת בתנועת עובר. זה נורמלי לחוות. למעשה, בגיל הריון זה, תנועות התינוק אינן תכופות. בדרך כלל, תינוקות נעים לעתים קרובות באופן עקבי בשבוע ה-28 להריון.

כיצד לשמור על הריון בשבוע 19 להריון

בחרי לאכול מנות קטנות אך לעיתים קרובות כדי שהקיבה לא תהיה גזים.בשבוע 19 להריון או 4 חודשים ו-3 שבועות של הריון, עליך לשמור על הבריאות והבטיחות שלך ושל העובר ברחם. ישנן מספר דרכים לשמור על הריון בשבוע ה-19 להריון, כולל:

1. אכלו מנות קטנות יותר אך לעתים קרובות יותר

לאכול הרבה בהריון זה דבר טבעי. עם זאת, ככל שאוכלים יותר מזון, כך מצטבר יותר גזים במערכת העיכול. זה יהיה נחמד, נשים בהריון בשבוע 19 להריון אוכלות מנות קטנות אבל העוצמה היא תכופה יותר. למשל, 6 פעמים ביום. שיטה זו נעשית כדי לשמור על צריכה תזונתית יציבה יותר בכל ארוחה. בנוסף, כדי למנוע ממערכת העיכול שלך לעכל מזון כראוי. לפיכך, ניתן לשלוט בהצטברות הגזים בבטן. [[מאמר קשור]]

2. שינוי תנוחה

שינוי תנוחות הוא גם דרך לשמור על הריון בשבוע ה-19 להריון. אם נשים בהריון עומדות יותר מדי זמן, כדאי להניח את כפות הרגליים בישיבה זמן מה. מצד שני, אם ישבתם יותר מדי זמן, כדאי לעמוד או ללכת קצת.

3. הוסף כרית בזמן השינה

כאב בירך יכול גם לגרום לך להתעורר בלילה. בשביל זה, התגברו על ידי תחבת כרית בין הברכיים.

4. סקס

קיים יחסי מין כדי לשמור על מערכת יחסים עם בעלך. עשיית אהבה במהלך ההריון נחשבת בטוחה בכל שלבי ההריון, כולל גיל 19 שבועות. בתנאי, לעובר ברחם ולנשים בהריון אין בעיות מסוימות או שההריון תקין. עם זאת, זה לא אומר שאתה יכול לעשות את זה כל יום. מכיוון שהרצון שלך לקיים יחסי מין במהלך ההריון יהיה תלוי בבריאותך, במצבך הפסיכולוגי, בגיל ההריון ובשינויים אחרים בגוף האם. אז זה יהיה נחמד, תחילה תדון עם בן הזוג שלך לפני שתחליט לקיים יחסי מין. עם זאת, סקס במהלך ההריון עדיין חשוב כדי לשמור על מערכת היחסים שלך עם בן הזוג הרמונית ואינטימית.

5. לישון מספיק ולהימנע מלחץ

מתח, חוסר שינה ותזונה לקויה עלולים להגביר את הסיכון לנשים בהריון מוח הריון . למרות שאינך יכול למנוע את המצב הזה לחלוטין, אתה יכול לאכול דיאטה מזינה, לישון מספיק ולהימנע ממתח.

6. בצעו את בדיקת מי השפיר

אם לא עברת בדיקת מי שפיר, הרופא המיילד שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקה בשבוע 19 להריון. בדיקת מי השפיר נעשית על ידי נטילת דגימת מי שפיר מהשק המקיף את העובר ברחם. לאחר מכן הדגימה נבדקת כדי לראות אם לתינוק שלך יש מומים מולדים מסוימים או הפרעות גנטיות, כגון תסמונת דאון . בדיקות מי שפיר עשויות להתבצע מסיבות מסוימות. עם זאת, זה לא סוג הבדיקה שמתבצעת באופן שגרתי. בהתחשב בכך שעשויים להיווצר מספר סיכונים אם תבצע בדיקה זו, עליך לדון תחילה עם הרופא שלך לפני ביצוע בדיקת מי שפיר.

7. פעילות גופנית קלה

למרות שהבטן שלך גדלה ולפעמים מגבילה את הפעילות שלך, וודא שאתה פעיל. אתה יכול לעשות את זה עם הליכה קלה, מתיחות או פעילות גופנית קלה. זה גם שימושי להפחתת התכווצויות וכאבים.

תזונה לשבוע 19 להריון

צריכת מזונות עשירים בחומצה פולית מסייעת לצמיחת העובר על מנת לענות על הצרכים התזונתיים של נשים בהריון בשבוע 19, מומלץ לאכול מזונות עשירים ב:

• בַּרזֶל , שימושי למניעת אנמיה, דיכאון לאחר לידה ותינוקות פגים.
• סִידָן , שימושי ליצירת עצמות ושיניים של העובר וכן למחזור הדם והשרירים בעת תנועה.
• סִיב , שימושי לבריאות מערכת העיכול של האם.
• חומצה פולית , כדי למנוע מומים בצינור העצבי שגורמים לספינה ביפידה אצל תינוקות.

בנוסף, בכניסה לגיל 19 שבועות להריון, מומלץ לצרוך גם ירקות, פירות, דגנים מלאים ומספיק מים.

הערות מ-SehatQ

שבוע 19 להריון מסומן בהתפתחות העובר ושינויים בגוף אצל נשים בהריון ממשיכים להתרחש. זה מצביע על בריאות האם והתינוק. עם זאת, אמהות בשבוע 19 להריון עדיין צריכות להיות ערניות אם הן חוות מצבים רפואיים מסוימים או תסמינים חריגים במהלך ההריון. לשם כך יש לבדוק מיד עם הרופא המיילד הקרוב או להתייעץ באמצעות: צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ . הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store. [[מאמר קשור]]